Jalgratta saab iga päev järgijaid, seda nii linnade transpordivahendina kui ka sportimiseks. Mis põhimõtteliselt peaks olema midagi väga tervist, võib saada selja- ja kaelavalu allikaks. Selle vältimiseks selgitame .com-is, kuidas jalgrattaga õigesti sõita .

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas ületada jalgratta sõitmise hirm Järgnevad sammud: 1

Et teada saada, kas juhtraud on hästi nivelleeritud, peame jalgrattaga sõitma tavapärasel marsruudil. Kui käed on pikendatud, peame pidureid sõrmedega normaalsusega juhtima, ilma sunnitud asendit tegemata.

2

Mugavam on jalgrattaga sõita jalgade külge pedaalide külge, näiteks mõnede õõnsustega. Kuid see võimalus ei kehti algajatele, sest enne võimalikku langemist oleksime halvemates tingimustes reageerimiseks.

3

Sadula kõrgus peab olema selline, et see võimaldaks meil jalga maapinnale asetada, vähemalt nõuandega. Teine tegur, mida me peame arvestama, on see, et tagurpidi sõitmine kohas, kus jalg on vähem paindunud, ei tohiks seda täielikult venitada. Kui neid aspekte arvesse võetakse, märgime jalgrattaga sõitmist, kui me oleme mugavad või mitte, ja reguleerime istet vastavalt meie tunnetele.

4

Mis puudutab sadula asendit horisontaalteljel, siis saame teha viite saamiseks lihtsa mõõtmise. Kui väntvõllid on horisontaalsed, peab põlv väljaspool olema maapinnaga üheksakümne kraadi nurga all. Sellest lähtuvalt peame tegema väikesed muudatused, kui näeme, et me ei ole märtsis ebamugav. Kõik see selleks, et jalgrattaga õigesti sõita .