Kas soovid osta sporditreeningut kodus? Sa peaksid teadma, et on olemas eri tüüpi jooksulint ja et teie valik peaks põhinema teie enda vajadustel. Te saate osta kardio-masina, mis aitab teil teha treeningprogrammi, mis tõuseb, et parandada oma sportlikku jõudlust või valida teine, mis on lihtsam ja hoiab teid kuju. Selles artiklis räägime teile, milliseid juhte on teile vaja teada ja valida, mis sobib teie vajadustele kõige paremini.

Samuti võite olla huvitatud: millised on juhatusel töötamise eelised?

Käsitsi jooksevint

Kui te mõtlete jooksulint osta, siis peaksite teadma, millised on erinevad funktsioonid, mida igaühel neist on. Kõige lihtsam on olemas manuaalne jooksulint, masin, mis ei vaja akut või elektriühendust; Kuidas see toimib, on rullide ja vööde kaudu, mistõttu ei ole vaja pistikuid töötada.

Selle jooksva masina töö on väga lihtne: inimene peab ainult lindile minema ja märkima rütmi, mida ta tahab; lint aktiveeritakse isiku jõuga ja rütmiga ning treenitakse kodus. Seda tüüpi lint on kõige ökonoomsem ja selle hind varieerub suuresti sõltuvalt tootjast ja nende lisatarvikutest.

Neid linde saab täiendada käsipuudega, mis annab seadmele suurema turvalisuse; On ka mõningaid mudeleid, mis sisaldavad võimalust lindi kalde muutmiseks, et saada rohkem jõudu jooksmisel ja keha lihaseid paremini kasutada.

Elektriline jooksulint

Erinevalt eelmisest on vaja seda tüüpi jooksulint toimida; seetõttu on vaja koolitada, et masin oleks elektrivõrguga ühendatud vooluga. On mõned mudelid, mis sisaldavad elektrilist patareid, nii et saate linti kasutada ilma, et oleks vaja ühendada voolu ja imeda akus salvestatud energiat.

Need treadmills töötavad niipea, kui need sisse lülitad, ja saate määrata kiiruse, treeningprogrammi, aja, mida soovite ja nii edasi. Peale selle, sõltuvalt ostetavast tüübist leiate, et need sisaldavad ka teisi ekraane, mis näiteks kontrollivad teie südame löögisagedust või kontrollivad põletatud kaloreid .

Inimesed, kes soovivad teostada rohkem kontrollitud koolitust ja soovivad iga päev parandada, leiavad, et see masin annab teile olulisi andmeid, et jälgida selle arengut ja selle paranemist. Tavaliselt sisaldavad nad ka võimalust muuta masina kallet, et keha saaks seda katsetada ja koolitada erinevates maastikutes.

Mida tuleb meeles pidada jooksulint ostes

Nüüd sa tead, milliseid treadmills on olemas, kuid lisaks sellele, et need on käsitsi või elektrilised, on ka teisi lisavõimalusi, mida peaksite hindama ühe neist omandamisel. Nagu juba mainitud, on erinevaid mudeleid, mis sisaldavad mõningaid lisatarvikuid või teisi, mida võite otsida, et saaksite kodus treenida. Üldisel tasandil kirjeldame üksikasju , mida peate arvestama:

• Lugemisekraan : lindi juhtseadmete piirkonnas võib olla ekraan, mis teavitab teid ajast, mil olete töötanud, lisaks muudele andmetele, nagu kalorite põletamine, viimastel kuudel tehtud areng ja nii edasi. Neid lisasid tuleks ise hinnata, kuid soovitame, et see oleks visuaalne ekraan, millel on palju numbreid, et saada teavet ühes vaates ja seega vältida koolituse ajal ohtu. Selles artiklis anname teile mõned näpunäited selle kohta, kuidas treeningut kasutada.

• Imendumissüsteem : kui me töötame, on ilmne, et me higistame ja lindiga libisemise vältimiseks on oluline, et nad oleksid varustatud neeldumissüsteemiga, mis hoiab ära higi kogunemise põrandale. Seega soovitame enne lindi ostmist küsida müüjalt selle funktsiooni kohta ja vajadusel teha enne ostmist test.

• Lindi omadused : teine ​​oluline tegur on see, et lint on piisavalt lai, et oleksite treeningus mugav ja mugav. On oluline, et hindaksite nii vöö kui ka selle materjali seisundit, sest peate tõestama, et kinga on piisavalt kinni haaratud, et vältida libisemist, kuid samuti on oluline, et te ei peaks jalga tõstma igal sammul.

• Ruum : erinevalt teistest kodus kasutatavatest treeningvarustustest on üks juhatusvardade puudustest see, et nad võtavad palju ruumi. Seega, kui teil on väike põrand, saate valida, kas osta kokkuklapitav jooksulint, mida saab salvestada mis tahes nurgas. Ärge sattuge vea juurde, kui ostate selle, mis on väike, sest hiljem märkate, et te ei ole oma treeningu ajal nii mugav; Kõige parem on see, mis on kokkupandav ja aitab säästa ruumi, kui te seda ei kasuta.

Kui olete uue maailma jaoks uus, anname teile mõned näpunäited selle kohta, kuidas esimest korda töötada, et saaksite sellest spordist kasu saada ilma väsimiseta.