Seller on juurvilja, mida saate nii toores vormis (näiteks salatites) kui ka suppide, taimsete kreemide või värvide valmistamiseks kasutada. See on meie tervisele kasulik toit ja täiuslik liitlane kehakaalu langetamiseks, sest see sisaldab väga madala kalorsusega tarbimist (ainult 16 kalorit 100 grammi kohta) ja suurt kasu meie dieedile.

Me räägime teile, kuidas kaotada kaalu salvriga, täpsustades selle salenemisomadusi ja seda, kuidas seda iga päev oma dieeti lisada. Pange tähele!

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas valmistada sellerit, et kaalust alla võtta

Selleriumi omadused kaotavad kaalu

95% sellerist koosneb veest, mistõttu see on ideaalne toit, mida lisada oma dieeti, sest see on vaevalt kaloreid ja soodustab toksiinide kõrvaldamist. Allpool on detailselt kirjeldatud sellerit, et kaotada kaalu, et sa mõistaksid, miks on soovitatav kaalust alla võtta.

• See on diureetiline toit : seller koosneb ainetest, nagu sool, limoneen ja asparagiini komponendid, mis aitavad eemaldada vedelikke meie kehast. Need omadused on leitud vars, seemned ja sellerite lehed.

• Sellel on väga vähe kaloreid : sa võid lisada dieedile selleri pidevalt, ilma et peaksite muretsema kalorite pärast, sest sellel on ainult 16 kalorit 100 grammi köögivilja kohta.

• Sellel on küllastav toime : selleril on kõrge kiudainesisaldus, mis suurendab küllastustunnet ja aitab reguleerida meie soolevoolu.

• See on depuratiivne : suur valik sellist kiudaineid, mis sisaldab sellerit, aitab puhastada meie keha, põhjustades meie keha kõrvaldada säilitatavad toksiinid.

Õlli supp õhuke

Hea võimalus teada, kuidas selleriga kaalust alla võtta, on kasutada seda koostisosa suppide ja köögiviljapuljongide valmistamiseks ning võtta seda enne iga sööki. Kui juua midagi enne iga põhirooga, siis aitate kehal tundlikumalt tunda ja vältida seetõttu liiga palju toitu.

Kui see vedelik on valmistatud selleriga, siis suurendate kaalulanguse võimalusi, sest sellised sellerid, mida me varem arutlesime, on omad. Selles artiklis saate lisaks sellele, mida juba kommenteerisite, avastada kõik selleri omadused.

Selliste koostisosadega saate valmistada sellerit :

• 6 sellerit
• 1 spl oliiviõli
• 1 sibul
• 1 väike pipar
• 1 tl maisitärklis (maisijahu)
• 1 liiter vett puljongikihiga
• 1 lahe leht

Nende koostisosade keetmisel potis madalal kuumusel saad sa depuratiivse puljongi, mis aitab teil rasva põletada ja nautida kõiki sellerit. Proovi seda!

Sellerimahl

Hollywood on tulnud detoximahlade moeks, st rohelised mahlad, mis on võetud meie keha puhastamiseks köögiviljade ja smuutide alusel. Sellerimahl on üks enim järgitud mahlidest inimestel, kes teevad detox-dieeti, sest sellel on kõrvuti kõrge koostisomadused.

Me anname teile retsepti, kuidas valmistada sellerimahla ja kui soovite rohkem teavet mahlade puhastamise kohta, siis käesolevas artiklis räägime teile, kuidas teha detoximahla.

Sellerikreem

Teine võimalus teada, kuidas saagiga kaalust alla võtta, on see, et see on teie kreemidele köögivilja ja saad terved retseptid, millel on väga vähe kaloreid. Sarnaselt suppide võtmisega enne sööki, kui te võtate köögiviljakreemi enne oma põhirooga, siis vähendate nälga ja sööte vähem toitu, mis hoiab teie rida.

Käesolevas artiklis räägime teile, kuidas teha sellerikreemi, kuid kui soovid, et see sobiks kehakaalu langetamiseks, asendage kõige vähem rasvased tooted teiste, kellel on vähem kaloreid: näiteks vedel kreem, mis on 0%, kooritud piim jne. Sel moel saate nautida oma dieedi jaoks täiuslikku kerge sellerit .

Selleri tee

Teine hea viis kaotada kaaluga seller on teha infusiooni seller, et saate juua kogu päeva. Selleks, et seda sellerit kaalust alla võtta, on vaja ainult 1 tervet sellerit ja 2 liitrit vett; keetke need koostisosad madalal kuumusel ja laske sel pool tundi süüa, nii et kõik köögivilja omadused on veega integreeritud.

Võtke klaasi sellist sellerit, et kaotada kaalu tühja kõhuga ja teine ​​enne magamaminekut; Mõne päeva pärast märkate, kuidas hakkate kaalust alla võtma, kui sa elad tervislikult ja harjutad sageli.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.