Kas sa tead, kuidas quinoat süüa ? Toiduained, mis on viimastel aastatel muutunud väga soodsaks tervisele kasulike hüvede, lisaks paljudele kulinaarsetele võimalustele ja maitsele. Meie keha jaoks on palju kiudaineid, valke ja essentsiaalseid rasvhappeid. Kas soovite seda toitu proovida? Kui teil ei ole palju vaba aega, selgitame, kuidas mikrolaineahjus quinoa valmistada . Lihtne, kiire ja tervislik!

Teil on vaja:

• Mikrolaineahi
• Quinoa
• Mikrolaineahju spetsiaalne mahuti ja kaas
• Puust lusik koostisainete eemaldamiseks
• Vesi

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas valmistada quinoa Samme järgida: 1

Enne quinoa küpsetamist peskume kõigepealt meie toitu hea külma veega, soovitavalt mineraaliga ja villitud. Peske quinoa põhjalikult, et kõrvaldada mistahes mürgiseid või selle maitset mõjutavaid aineid. Kui vajate abi, ärge jätke kinni quinoa pesemisest.

2

Ja nüüd, kui see on hästi puhastatud, on järgmine samm quinoa valmistamiseks mikrolaineahjus, et panna quinoa ja kaks tassi vett mikrolaineahjus kohandatud mahutisse. Kuid ärge unustage valida ühe liitrise mahuga mahuti, et meie toit sobiks. Seejärel peate kaanega kaanega katta ja veenduma, et kõik materjalid ja mahutid on mikrolaineahju jaoks erilised, nii et saate täielikult ja absoluutselt usaldada.

3

Kui see kõik on tehtud, peate küpsetama mikrolaineahjus umbes kolm minutit. Kui see aeg on möödunud, siis tuleb konteiner eemaldada, eemaldada quinoa ja oodata veel kolm minutit, enne kui seda mikrolaineahjus uuesti kuumutada, veel kolm minutit.

4

Ja kuidas teada, kas see on hästi keedetud? Kui quinoa hakkab kinni jääma, tähendab see, et see on selle juures, kuid kui teil on veel rohkem aega, peate lisama kaks suurt supilusikatäit vett ja kuumutama meie köögiviljatoitu mikrolaineahjus veel üks minut. Ärge unustage aeg-ajalt hoolikalt kontrollida, kas quinoa retsept on täiuslik.

5

Kas see on valmis? Kui olete toiduvalmistamise lõpetanud, siis ärge unustage, et lasete seda puhata minuti jooksul, nii et see lõpetab iga viimase veega. Ja pidage meeles, et saate lisada mõnda koostisosa, et anda meie toitev ja tervislikule toidule mõningast maitset. Saate lisada rohelisi ja punaseid paprikaid, tomateid, spinatit ja mitmeid teisi köögivilju. Mida te kavatsete küpsetada mikrolaineahjus ?