Mõnede taimede ja looduslike abinõude kasutamine meie terviseseisundi täiustamiseks on elanikkonna seas üha tavalisem. Kõik see on tingitud asjaolust, et on olemas teatud köögiviljad, mis oma toitumisalase koostise tõttu omavad mitmeid väga kasulikke meditsiinilisi omadusi, et vähendada teiste tingimuste sümptomeid ja kaotada kaalu.

Kuigi erinevates kauplustes leidub neid toidulisandina kasutamiseks kapsleid ja muid looduslikke tooteid, saame ka omaenda infusioone teha kodus teatud ravimtaimedega. Kõige populaarsemate taimsete preparaatide hulgas, mis on nende tervisele kasulikud, leiame kaneeli ja lauraalse infusiooni. Aga millised on selle loomuliku abinõu kasutusalad? Järgmises artiklis selgitame, milline kaneeli ja lahe tee on ja kuidas seda kodus valmistada . Hoidke lugemist!

Samuti võite olla huvitatud: milline on sidruniga küpsetamine

Kaneeli omadused ja eelised

Kaneel, mida tuntakse ka teaduslikult kui Cinnamomum verum J., on liik, mis eraldatakse Lõuna-India ja Sri Lanka Lauráceas perekonna mitmeaastasest puust, kuigi seda kasvatatakse praegu erinevates soojades maailma piirkondades. Kuigi on olemas erinevaid kaneeli tüüpe, on sellel üldjuhul järgmine toitumisalane koostis :

• Eeterlikud õlid: see koosneb peamiselt kaneelaldehüüdist (vastutab selle iseloomuliku aroomi eest).
• Vitamiinid: on tiamiin, niatsiin, C-vitamiin ja E.
• Mineraalid: nende silma paistab silma kaltsium, kaalium, magneesium, fosfor, raud, tsink ja mangaan.
• Teised: koliin, patogeenhape, lima, tanniin ja eugenool.

Tänu sellele kompositsioonile on kaneelil järgmised terviseomadused:

• Salenemisomadused: kaneelil on termogeenne jõud, mis suudab tõsta meie kehatemperatuuri, mis kiirendab ainevahetust ja suurendab kehas kogunenud rasva põletamist. Lisaks sellele on kaneelil tänu oma kiudainesisaldusele küllastav toime, mis aitab vähendada söögiisu.
• Reguleerivad omadused: see vürts on ideaalne diabeediga inimestele, sest selle tarbimine soodustab veresuhkru taseme reguleerimist. Tänu oma vitamiinisisaldusele stimuleerib kaneel insuliini retseptoreid ja pärsib seega ensüümi, mis neid aktiveerib.
• Südame-veresoonkonna omadused: see toidu maitseaine aitab vähendada nii halva kolesterooli kui ka triglütseriidide sisaldust veres ja omakorda suurendab hea kolesterooli taset.
• Seedetrakti omadused: kaneel soosib ja parandab toidu seedimist, vältides seeläbi mõningaid probleeme maos, nagu gaasi moodustumine ja kõhu turse.
• Diureetilised omadused: see vürtsi stimuleerib neerude toimimist, vähendades seega vedelike säilitamist meie kehas.

Laureli omadused ja eelised

Laurel, mis on ka teaduslikult tuntud kui Laurus nobilis L., on Lauráceas perekonna puu (nagu kaneel), mida praegu kasvatatakse maailma erinevates värsketes ja niisketes piirkondades ning millel on järgmine toiteväärtus:

• Eeterlikud õlid: nende hulgas pineen, cineole, linalool, sabinene ja limoneen.
• Orgaanilised happed: muu hulgas äädikhape, pelargoon ja propioon.
• Vitamiinid: paistab silma A- ja C-vitamiini kõrge sisaldus.
• Mineraalid: nende hulgas on mangaani, kaltsiumi, fosfori, raua, naatriumi, tsingi, kaaliumi ja magneesiumi panus.
• Muud toitained: sesquiterpene laktoonid (costunolide ja laurenobioliid), tanniinid ja eugenool.

Tänu sellele toiteväärtusele on loorberite tee eelised järgmised:

• Seedetrakti omadused: tänu oma karminatiivsele ja maksakahjustusele soodustab loorber nii seedetrakti eritisi kui ka peristaltilisi liigutusi, parandades seeläbi seedetrakti protsessi ja vähendades mõningaid probleeme, nagu flatus, kõrvetised ja soole spasmid.
• Ekspantantide omadused: selle taime lehed on oma kineoolisisalduse tõttu väga kasulik vahend hingamisteede haiguste nagu gripi, bronhiidi ja farüngiidi raviks, kuna sellel on antibakteriaalsed, köhavastased ja antibronüütilised omadused .
• Diureetilised omadused: loorber suurendab vedelike ja toksiinide elimineerimist kehast, soodustades nii kehakaalu langust kui ka maksa- ja vereringehaigusi.
• Vereringe omadused: selle panus rasvhapetesse nagu lauriin ja linoolhape annavad neile vereringe, mis parandab keha verevoolu.
• Reguleerivad omadused: loorber on ka reegli jaoks kasulik abinõu, sest selle regulatiivse võimu tõttu vähendab see rikkalikke menstruure ja parandab neid, mis on liiga vaesed.

Kuidas valmistada kaneeli ja loorberite teed kodus

Nüüd, kui teate, milline kaneeli ja loorberite tee on, selgitame allpool, kuidas seda lihtsat samm-sammult valmistada kodus :

Koostisosad

• 5 klaasi mineraalvett
• 6 lahe lehed
• 1 tl jahvatatud kaneeli

Kuidas valmistada loorberit ja kaneeli teed - samm-sammult

1. Lisage kastrulisse 5 klaasi mineraalvett ja laske neil keema keskmise kuumusega.
2. Kui see jõuab oma keemistemperatuurini, lisage kastrule nii kaneeli kui ka lahe lehed. Alandage soojust ja laske koostisosadel keedetud 15 minutit.
3. Nüüd lülitage kuumus välja ja laske koostisainetel veel mõni minut, kui vesi veidi jahtub.
4. Kui märkate, et vesi on veidi vähem kuum, pingutage sisu, et eemaldada kaneeli ja loorberilehtede jäägid ning serveeri seda klaasist.

Kui soovite leida rohkem koduseid abinõusid ja looduslikke infusioone, et kaotada kaalu ja ravida selliseid seisundeid nagu külm või kurguvalu, ärge jätke kõrvale järgmisi artikleid:

• Kuidas valmistada sidruni koos meega kurgu valu leevendamiseks
• Kuidas kasutada ingverit kurgu jaoks
• Kuidas leevendada külma eukalüptiga

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.