Kas sa tahad kaalust alla võtta ingveri abil? Selles artiklis näitame teile, kuidas seda teha, näidates teile mõningaid kõige tõhusamaid salenemisvastaseid retsepte, mida saate selle idamaise päritoluga juurest valmistada. Me seisame silmitsi koostisosaga, mida paljud on juba kaasanud oma hüpokaloriaalsesse dieeti, ning on näidatud, et lisaks meie tervise hüvangule on see ideaalne tervisliku kehakaalu kaotamiseks, vähendades impulsiivset soovi süüa, hoida ära säilimist kõrvaldada toksiine, põletada rasva, paljude teiste omaduste hulgas, mida me allpool selgitame. Jätka lugemist, et leida 5 ingverit sisaldavat retsepti, et kaalust alla võtta, ja me näeme, et lisaks oma näitaja määratlemisele naudid maitsvat ja omapärast maitset.

Samuti võite olla huvitatud: 4 retseptid köögiviljadega kaalust alla võtta - lihtne ja tervislik!

Omadused ingver kaotada kaalu

Ingver on kujunenud üheks hetkeks toiduks, et kaalust alla võtta ja vähendada looduslikke ja tervislikke meetmeid, sest sellel on ka palju keha tervisele kasulikke omadusi. Tutvuge allpool, millised on ingveri omadused, et kaalust alla võtta ja teada saada, mida see idamaine juur teie näitaja jaoks teha saab:

• Kiirendab ainevahetust, nii et keha põletab rohkem rasva ja kulutab rohkem energiat. See on peamiselt tänu gingerooli ja shogaoli komponentidele.
• See on termogeenne, see on tarbimisel kehatemperatuuri tõus, mis on samuti väga efektiivne keha teatud piirkondades kogunevate rasvade põletamisel.
• Vähendab nälja tunnet, sest see suurendab organismis serotoniini taset. Serotoniin on neurotransmitter, mis aitab kontrollida nälja tunnet ja vähendab söögiisu.
• See soodustab seedimist, kuna see suurendab maomahla tootmist ja stimuleerib mao lihaste liikuvust.
• See on rikkalikult antioksüdante, mis võivad kõrvaldada kogunenud toksiinid ja ennetada selliseid seisundeid nagu vedelikupeetus, mis põhjustab ka turse ja kaalutõusu.

Ingveri tee, kaneel ja sidrun

Üks tõhusamaid ja lihtsaid piparkookide retsepte kaalulanguseks on ingver, kaneel ja sidruni tee. See preparaat ühendab selle juure varasemate omaduste kaneeli ja sidruni salendava toimega. Kaneel põleb ka rasvu kiiremini, aitab kõrvaldada säilinud vedelikke ja vähendab veresuhkru taset; Sidrun on omakorda vähe kaloreid, väga küllastav ja diureetikum.

Koostisosad

• 1 viil ingverijuur
• 1 kaneelipulk
• 1/2 sidruni
• 1 tass mineraalvett

Ettevalmistus

1. Riivake ingveri juur.
2. Pannil pannakse vesi soojendama ja lisage riivitud ingver ja kaneel. Laske sellel kuumutada umbes 10 minutit.
3. Pigistage pool sidrunist oma mahla ekstraheerimiseks ja lisage see eelmisele segule.
4. Tüvi saadud preparaat ja sul on oma ingveri tee, kaneel ja sidrun jooma valmistamiseks.

Avastage teisi head retsepte artiklis Kuidas kaotada kaneeli kaal.

Ingver ja ananassimahl

Ananass on üks parimaid puuvilju, mis kaotavad kaalu, seega seekord soovitame teil kombineerida ingver sellega rasvapõletavas ja depuratiivses mahlas. Selle preparaadiga saate tunda end kiiremini küllastunud, kõrvaldada kogunenud toksiinid, võidelda turse ja isegi tselluliidi välimust.

Koostisosad

• 1 spl riivitud ingverijuur
• 2 viilu värsket ananassi
• 1 klaas mineraalvett

Ettevalmistus

1. Lõika ananassi viilud keskmisteks tükkideks.
2. Asetage ananass segistisse, lisage ingver ja vesi.
3. Töötle kõik koostisosad, kuni saad homogeense mahla ja värskelt valmistatud beebi, et ära kasutada kõiki selle omadusi.

See on kõige parem tarbida seda mahla ingveri ja ananassi kaalust iga päev esimene asi hommikul.

Greip, ingver ja sidrunimahl

Kas soovid põletada rohkem rasva ja nautida samal ajal rikkalikku ja värskendavat mahla? Siis see retsept ingveriga kaalust alla võtta sobib teile, see on umbes greibi, ingveri ja sidruni mahla valmistamine . Varem oleme juba rääkinud kahe viimase koostisosa salenemisomadustest, kuid te peaksite teadma, et greip on tsitruseline, mis paistab silma oma küllastava, diureetilise ja rasva põletava toimega ning on seega suurepärane nende lisakilede kaotamiseks.

Koostisosad

• 1 lusikatäis riivitud ingver
• 1 greip
• 1 sidrun
• 1 klaas vett

Ettevalmistus

1. Lükake greip ja sidrun oma looduslike mahlade saamiseks kokku.
2. Lisage segistis olevad mahlad ingveri ja klaasitäie kõrvale.
3. Protsessi jätkatakse, kuni saadakse homogeenne mahl. Lisage veidi mett, kui soovite, et see oleks magusam.

Kana ingveriga

Teele ja mahlale, mis sisaldavad ingveriga kaalulangust, saame lisada ka mõned idamaise juurest ja muudest tervislikest ja madala kalorsusega toitudest valmistatud tervislike toitude retseptid. Esimene võimalus pakub teile super maitsvat ja maitsvat ingveri kanaliha, võtke teadmiseks, kuidas seda kodus ette valmistada.

Koostisosad

• 1 kanarind
• 1 tass ingverit ja sojakastet
• 1 küüslauguküünt
• mõned peened maitsetaimed

Ettevalmistus

1. Lõigake kanarind fileedeks ja asetage need pisut oliiviõli pannile.
2. Korista kanafilee tükeldatud küüslaugu ja peenete maitsetaimedega.
3. Oodake, kuni rinnad on praetud.
4. Lisage ingver ja sojakaste kana rinnale ja alandage soojust. Oodake, kuni see küpsetab umbes 5 minutit ja nii on!

Porgandikreem ingveriga

Me lõpetasime ingveriga retseptide nimekirja, et kaotada kaalu koos uskumatu porgandi kooriga ingveriga, täiuslik roog õhtusöögiks ja ilma palju kaloreid tarbimata. Lisaks sellele on porgand väga kiinduv köögivilja tänu oma kõrge kiudaine- ja veesisaldusele.

Koostisosad

• 6 porgandit
• 1 tükk värsket ingveri juurt
• 1/2 sibula
• 1/2 porrulauk
• 1/2 oranž
• 600 ml vett
• soola
• oliiviõli

Ettevalmistus

1. Lõigake kõik köögiviljad kokku ja pange need potti oliiviõlijoaga. Lisage näputäis soola.
2. Lisage riivitud ingver ja vesi ning laske pudelil süüa, kuni porgandid on õrnad.
3. Lisage apelsini mahl ja lase küpsetada umbes 5 minutit.
4. Beat kõik koostisosad, kuni saad ühtlase kreemi ilma tükkideta.