Kusihappe sisaldus veres on probleem, mida tuleb ravida, et vältida komplikatsioone kehas ja sellest tulenevaid haigusi, nagu podagra. On oluline hoida seda ainet normaalsel tasemel, eriti õige toitumise kaudu, nii et te peaksite teadma, millised toiduained on kusihappe alandamiseks head . Samamoodi aitab köögiviljade tarbimine teid selles ülesandes ja tahame teha teile lihtsaks ja selgitada, millised on parimad puuviljad kusihappe alandamiseks.
Maasikad
Üks parimaid puuvilju kusihappe sisalduse vähendamiseks on maasikad, sest nad suudavad seda keemilist ühendit organismis neutraliseerida. Sel viisil on nende puuviljade tarbimine kas otseselt või näiteks piimakookis väga kasulik.
Samuti on nendel viljadel C-vitamiini ja paljude teiste oluliste toitainete panus meie tervisele. Kui soovite seda teavet laiendada, soovitame meie artiklist, millised on maasikate eelised.
Õunad
Õunad on kasulikud nii kusihappe kui ka õunavee eemaldamiseks. Selle valmistamiseks peate umbes pooleks tunniks valmistama kolm tükeldatud õuna liitri ja poole veega; Pärast seda filtreerige see ja jooge.
Sel moel on õun, samuti aidsi neutraliseerimine, kasulik ka vedelike ja toksiinide kõrvaldamiseks organismist, nii et see soodustab ka kusihappe väljaheitmist uriini kaudu.
Kirsid
Flavonoid-antotsüaniini sisaldav asjaolu muudab kirsi ideaalseks vilja hüperurikeemia või kõrge kusihappe sisalduse all kannatavate inimeste jaoks. Sellel elemendil on põletikuvastased omadused, mis vähendavad podagra rünnakute valu.
Nagu eelmisel juhul, hõlbustavad kirsid ka toksiinide kõrvaldamist ja takistavad vedelike säilitamist meie kehas. Lisateavet selle rikkaliku puuvilja kohta lugege kindlasti kirsside kasulikkusest.
Tsitrused
Tsitrusviljade perekonna mis tahes viljad on kasulikud kusihappe liia ravimiseks:
- Apelsinid
- Tangeriinid
- Greip
- Greip
- Failid
- Sidrunid
Kuigi selles osas on mõningaid vaidlusi, väidavad mõned teadlased, et C-vitamiinil on võime selle kemikaali taset vähendada.
Mustikad
Kuigi mustikad on paljude jaoks tundmatud, on need ka üks parimaid puuvilju kusihappe taseme alandamiseks. Sellel metsa- puuviljal on ka C-vitamiini ja antotsüaniinide kõrge sisaldus; Siin näete rohkem mustikate omadusi.
Lisaks neile, kes söövad neid otse iga päev ajal, saate valida ka mustika moosi ning teha mustika smoothie või rikkaliku jõhvika mahla.
Soovitused kusihappe alandamiseks
Lisaks nende kasulike puuviljade lisamisele oma dieeti, et vähendada kusihappe taset, on ka teisi näpunäiteid, mida peaksite järgima selle aine eemaldamiseks kehast:
- Joo suures koguses vett päevas.
- Ärge sööge puriinidega rikasid toite.
- Vältige alkohoolseid jooke.
- Järgige arsti soovitusi.
See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.
Jäta Oma Kommentaar