Koensüüm Q10 on sarnane vitamiinidega, mis on meie rakkudes. Aja möödudes väheneb see meie organismis ja muudab meid haavatavamaks vabade radikaalide kahjustuste suhtes, mis põhjustavad muuhulgas vananemist ja südame-veresoonkonna haigusi, Alzheimeri tõbe, Parkinsoni tõve. Koensüüm Q10 leitakse kreemides naha vananemise aeglustamiseks, samuti toiduainetes, ja me võime seda ka toidulisandina tarbida. Me selgitame, milline on koensüüm Q10 .

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas võtta Coenzyme Q10

Kuidas see toimib?

See protsess toimub mitokondrites, mis on rakulise aktiivsuse jaoks vajalik energia. Koensüüm Q10 tungib mitokondritesse, põletades hapnikku, mis kannab verd ja toodab ATP-d (adenosiintrifosfaat) molekulina, mis on rakuliste funktsioonide peamiseks energiaallikaks. Ilma koensüümita Q10 ei saa rakud vajalikku energiat, põhjustades olulist kahju elutähtsate organite, nagu süda, funktsioonile, mis vajab seda ainet piisava vere pumbamiseks.

Antioksüdant

Koensüümi Q10 omadused on seotud meie organismis toimuva oksüdatsiooni vähenemisega, mis soodustab haiguste ilmnemist. See oksüdatsioon tuleneb nii toidust kui ka teistest ainetest, nagu alkohol või infektsioonid. Samuti välditakse vananemist põhjustavate vabade radikaalide välimust. Samuti teeb ta koostööd elundite hapnikuga ja annab meile suurema elujõulisuse.

Süda eest

On näidatud, et südame-veresoonkonna haigustega patsiendid toodavad vähem koensüümi Q10 ja võtavad selle aine toidulisandeid, taasaktiveerivad selle funktsioonid ja leevendavad stenokardia või hüpertensiooni sümptomeid. Lisaks takistab see halva kolesterooli taset arterites ja nende ühendamist.

Haiguste ennetamine

Koensüüm Q10 aitab parandada meie immuunsüsteemi, kuna antioksüdant kaitseb teid vabade radikaalide eest ja aktiveerib makrofaagid, mis on valgeliblede tüüp, mis kõrvaldab keha, mille keha tunnistab võõrasteks.

Muud hüvitised

Koensüüm Q10 aitab meil vältida teisi neurodegeneratiivseid haigusi, kuna see parandab aju hapnikuga varustamist:

• Parkinson.
• Alzheimeri tõbi
• Huntingtoni tõbi

Samuti parandab see haiguste sümptomeid, kus esineb põletik:

• Gingiviit
• Fibromüalgia
• Artriit

Muud koensüümi Q10 eelised on:

• Migreeni ennetamine.
• Parandab treeningut ja lihaste taastumist.
• Säilitab vere glükoosisisalduse piisava taseme.
• Vähendab vererõhku
• See aitab vähendada ülekaalulisust .

Tegurid, mis takistavad selle tootmist

Aastate jooksul on koensüüm Q10 kulunud, kuid on ka teisi tegureid, mis aitavad kaasa selle tootmise vähendamisele:

• Suitsetamine
• Ebapiisav toit
• Stress
• Infektsioonid
• Organismi võimetus seda toota.

Koensüümi Q10 sisaldavad toidud

Õige toitumine on hädavajalik, et hoida meie keha heas seisukorras ja tagada hea koensüümi Q10 tootmine, peame lisama järgmised toidud:

• Kala, soovitavalt sinine: anšoovis, anšoovis, tuunikala, bonito, makrell, lõhe, sardiin ja makrell.
• Vasikaliha

Köögiviljad ei sisalda nii palju koensüümi Q10, kuid saate valida järgmiste valikute vahel:

• Terved terad
• Kuivatatud puuviljad, eriti maapähklid.
• Taimeõlid
• Broccoli
• Porgand
• Lillkapsas
• Spinat

Pidage meeles, et kui soovite Q10 tarbida toidulisandina, saate seda osta Anastore'il, kuigi peaksite kõigepealt konsulteerima oma arstiga, et ta saaks näidata sobivat annust, eriti kui te olete ravitud teatud haiguse või tervisehäire tõttu.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.