Ärevus, paanikahood ja muud ümbritsevad vaimsed seisundid on tänapäeval kõige levinumad tingimused. Mingil hetkel meie elus oleme kõik läbi närvikriisi, ja kuigi see ei ole iseenesest halb, on tõde, et suur osa elanikkonnast eksisteerib koos kroonilise ärevusega.

Sellised on arvud, millest me räägime, võib öelda, et enam kui 10% elanikkonnast kasutab regulaarselt määratud anksiolüütikume, millele peame lisama need, kes seda retseptita teevad, ja neid, kes ei ole diagnoositud.

Kui võtame arvesse anksiolüütikumide mõjusid, nagu me allpool arutame, on oluline leida alternatiiv, mis on vähem sõltuvust tekitav ja mis võib leevendada kõiki inimesi, keda need tingimused mõjutavad. Sellepärast oleme teinud ettepaneku tuua teile parimad looduslikud anksiolüütikud, täpsustades, millistel juhtudel võib igaüks teid teenida ja millised on nende mõju kehale.

Samuti võite olla huvitatud: parimad antioksüdantide infusioonid

Mis on ärevus

Tegelikult ärevus ei ole midagi negatiivset, evolutsioonilises mõttes on ärevus keha süsteem, mille kaudu me hoiatame ja valmistame ette teatud olukordades, mida võib pidada ohtlikeks või ohtlikeks. See tähendab, et olukorras, mis võib meid ohustada, aktiveerib meie keha teatud kaitsemehhanismid, et saaksime selle ohu vastu kõige tõhusamalt reageerida.

Kuid see, mis kunagi tähendas täiendavat abi, et saaksime täna tegutseda, on juba üks levinumaid psühhiaatrilisi probleeme lääne maailmas, mida meditsiinilisel tasandil tuntakse üldise ärevushäirena. Mis juhtub, on see, et praegu ei ole selliseid ohte ja füüsilisi ohte tavaliselt, kuid meie keha tegutseb samal viisil. Pereprobleemid tööl või uued olukorrad toovad endaga kaasa rea ​​füüsilisi sümptomeid, mis põhjustavad tohutut ebamugavust, mis avaldub peamiselt pideva ja ülemäärase mure pärast.

Siinkohal tuleb märkida, et ärevus on erinev . Enamik meist, mingil hetkel meie elus: uue töö või olulise testi ees võib minna läbi ajutise ärevuse. Üldist ärevushäiret rääkides tuleb seda siiski hoida krooniliselt, kauem kui 6 kuud ja on võimalik, et aja jooksul paraneb see piisava ravi puudumisel.

Ansiolíticos: mida nad on ja nimed

Anksiolüütilised ravimid on teatud tüüpi psühholoogiliste häirete, näiteks generaliseerunud ärevushäire põhjustatud sümptomite vähendamiseks ja ravimiseks mõeldud ravimid . Igal juhul on tegemist ravimitega, mis nõuavad retsepti- ja meditsiinilist jälgimist, sest kuigi neil ei ole liiga palju vastunäidustusi, põhjustavad nad keerulisi kõrvaltoimeid, nagu liigne unisus ja sõltuvus.

Need ravimid koosnevad bensodiasepiinidest, nende hulgas on mõned nii populaarsed kui:

• Clonazepam : kasutatakse ärevuse ja sotsiaalse foobia puhul.
• Lorasepaam : ette nähtud peamiselt paanikahäirete raviks.
• Alprazolaam : kasutatakse nii ärevuse kui paanikahäirete raviks.

Kuigi nad on väga ettekirjutatud, on bensodiasepiinid ikka veel tugevad ravimid, mida tuleks võtta ainult lühikest aega, sest vastasel juhul põhjustab see sõltuvust ja võib põhjustada patsiendi võõrutusnähtude tekkimist. Lisaks on neil tugev koostoime teiste ravimite ja ravimitega, nagu alkohol, mis igal aastal nõuab tuhandeid surmajuhtumeid kogu maailmas.

Lisaks sünteetilisele anksiolüütikale võib looduses leida ka palju ürte ja taimi, mis pakuvad meile sarnaseid toimeid nende ravimite omadustele, mis on kasulikud ärevuse raviks, kuid vähem koostoimeid, probleeme ja kõrvaltoimeid.

Siis räägime ärevusest ja muudest psühholoogilistest häiretest parimatest loomulikest anolüüsidest, et saaksite neid kasutada alternatiivina nendele võimsatele ravimitele.

Valerian ärevuse pärast

Valerian on üks populaarsemaid taimi ärevuse leevendamiseks ja unetuse vältimiseks. Asjaolu, et see on laialt levinud nii Euroopas kui ka Ameerikas ja Aasias, on muutnud selle üheks kõige levinumaks looduslikeks anksiolüütikuteks. Teine tegur on ilmselgelt see, et tegemist on väga tõhusa taimega, mille rahustav toime on näidatud erinevate uuringute käigus.

Valerian on eriti tõhus lõõgastumiseks ja magama jäämiseks, mis on väga kasulik neile, kes kannatavad unetuse all. Suur osa selle anksiolüütilisest toimest on tingitud palderjanni eeterlikust õli, mis GABA retseptoritega seotuna inhibeerib neurotransmitterite tagasihaarde.

Kuigi see ei ole anksiolüütiline nii võimas kui mõned ravimid, on reaalsus see, et see on piisavalt efektiivne, et ravida üldisemat ärevust oma kergemates riikides, samuti unetust ja stressi.

Teisest küljest on üks peamisi ärevusega seotud sümptomeid seedetrakti valu, aga ka düspepsia ja kõhuvalu. Kui arvestame, et palderjan on omadusi, mis on spasmolüütilised, võib nende vältimiseks olla hea ravi.

Õrn ansolüütiline: California Poppy

Inimesed, kes tunnevad California unenägu, teevad seda peamiselt oma ilusate oranžide lilledega, mis tekivad suvel. Reaalsus on see, et see taim on olnud populaarne, eriti lillekaupluse ja ornamentika maailmas. Kuid ilu ei ole ainus selle omadustest, kuna see paistab silma efektiivse loodusliku anksiolüütilisena .

See taim indutseerib keha närvisüsteemi pehme ja stabiilse sedatsiooni seisundisse, mistõttu seda saab kasutada närvilisuse, ärevuse ja stressi raviks nii lastel kui ka eakatel. Toodetud toimed on väga sarnased palderjanide omadega, kuna see mõjutab ka GABA retseptoreid, kuigi mitte nii palju uuringuid on tehtud, kui eelmisel tehasel.

Teisest küljest on California unise mõned eelised nii mitmekesised kui:

• Kurguvalu
• Peavalu
• Lihasvalu
• Hüpertensioon

Võimas looduslik anksiolüütiline: lubi

Lubjaga seisame silmitsi teise ärevuse ja närvilisusega tunnustatud taimedega, mille pealkiri on jõudnud isegi populaarsesse vanasõna. Selle mõju on tingitud selle komponentidest, eriti limoneenist, neroolist, cevichappest ja alfa-pineest, mis annavad sellele antispasmoodilisi, anksiolüütilisi ja unisusi.

See tähendab, et kui me reedame tila, lõdvestame närvisüsteemi, mis tähendab lihaste lõõgastust ja magamist induktsiooni. Kuid selle tegevust ei ole võimalik visualiseerida ainult närvisüsteemis, see taim pakub ka muid eeliseid, nagu maksafunktsiooni stimuleerimine, eriti võõrutus, mis on oluline, et jõuda sügavatesse lõõgastustesse.

Anksiolüütiline ilma retseptita: passionflower

Passionflower, tuntud kui kirglill, ulatub peamiselt Ameerika troopiliste riikide, mõnede Aasia ja Okeaania osade kaudu. Sellel tehasel on tohutud võimas lõõgastajad, tegelikult on tehtud uuringud selleks, et võrrelda Valiumi toodetega kaasnevaid mõjusid . Sellisel juhul võime rääkida võimas anksiolüütilisest ilma retseptita. Asjaolu, et see on loomulik, ei tähenda, et see on kahjutu ja et me võime võtta nii palju kui tahame, peame olema ettevaatlikud, et annust üle minna. Samal põhjusel on soovitatav, et ei lapsed ega naised, kes on rasedad või imetavad, ei tarbiks kirglille.

Kummel

Kummel on üks maailma kõige populaarsemaid infusioone koos teega, see taim on tavaliselt pärast iga sööki. Osaliselt on selle populariseerimine joogina tingitud suurest spasmolüütilistest omadustest, mis takistavad seedetrakti valu ja hõlbustavad seedimist.

Nii paljud inimesed ei tea, et see taim on võimeline toimima ka rahustajana ja lõdvestama närviolukorda tänu kummeli lilledes olevale flavoidile.

Selle tehase üks peamisi omadusi on see, et see on osa väikesest grupist erandeid, mida saab lapsele anda. Tegelikult kasutatakse seda tavaliselt selleks, et vältida tüüpilisi krampe, mida imikud kannatavad.

Looduslik anksiolüütiline suitsetamisest loobumine: humal

Kuigi inimesed teavad üldiselt õlle tootmiseks kasutatavaid humalat, on sellel tehasel palju rohkem võimalusi ja mõned neist muudavad selle üheks parimaks looduslikuks anksiolüütikaks .

Humala rahustavad omadused on eriti näidustatud kasutamiseks menopausi ajal, mille staadiumis esinevad teatud hormoonhäired, mis on tingitud hormonaalse tootmise vähenemisest. Arvestades siiski, et humal mõjutab östrogeeni tootmist, peaksite alati konsulteerima spetsialistiga, enne kui kasutate seda rahustina.

Humala tootmisel meie organismis on kesknärvisüsteemi depressantina hüpnootiline ja rahustav mõju, mistõttu on see hea seisundite, nagu unetus või närvid, hea ravi, lisaks on see spetsiaalselt näidustatud ravitava ärevuse raviks. loobumise sündroom, kui suitsetamine on lõpetatud.

Calderona kollane, maailma parim anksiolüütiline?

Kuigi läänemaailmas ei ole kollane kalderona üldtuntud või laialt levinud taim, on tegelikkuseks see, et see on traditsiooniline Hiina meditsiin kasutanud looduslik toode tuhandeid aastaid. Sellele taimele omistatavad omadused on loendamatud, kuid tema tegevus afrodiaakina ja vananemisvastase tootena paistab silma. Reaalsus on see, et kollane kalderona on väga rikas antioksüdantide poolest, seega vähemalt vanus vastab sellele. Üllatav on aga see, et hiljuti tehtud uuringud on näidanud, et me seisame silmitsi anksiolüütilisel tasemel suure mõjuga taimega.

Nii palju, et tehtud testid olid üllatuslikud faktid valguses: kollase kalderooni hüdroalkoholiekstrakt sisaldas vähe rohkem kui 50 / mg / g galfimiini B, mille mõju oli suurem kui lorasepaam. . Kõige muljetavaldavam asi on see, et näidati ka seda, et see ei põhjusta mingeid kõrvaltoimeid, mis muudaks selle maailma üks parimaid ansolüütikaid.

Centella asiatica

Gotu kola, tuntud ka kui antanan, pegaga või cola, on üks neist väikestest looduse imedest, mis, nagu aloe vera või küüslauk, tundub olevat kasutatav peaaegu iga haiguse raviks. Nagu nimigi ütleb, on see Aasia päritolu ning seda kasutatakse laialdaselt Ayurveda, traditsioonilise India meditsiini ja Hiinas. Tavaliselt tarbitakse seda salatite ja sarnaste toitude kaudu, mille tarbimine toob paljude teiste hulgas kaasa haava paranemise, põletikuvastaste, rasestumisvastaste, antimikroobsete või neuroloogiliste hüvede.

Siiski, kui me oleme selle nimekirja lisanud, on see, et tal on suured rahutused ja ärevuse leevendavad omadused. Keha tekitamine lõõgastumiseks, mis parandab selle häire sümptomeid.

Kuid need ei ole ainsad gotu kola meditsiinilised eelised. See tehas paistab silma ka mitmete haiguste ja seisundite ravis, nagu näiteks:

• Süüfilis
• Hepatiit
• Aneemia
• Astma
• Bronhiit
• Tselluliit
• Kõhukinnisus
• Düsuuria
• Epilepsia
• Hüpertensioon
• Tsirroos
• Hambavalu

Cherimoya

Cherimoya on puuviljad, mis on Lõuna-Ameerikas väga populaarsed ja mida on aastate jooksul läänepoolses turus tatud üha enam jõudu. Kõrge kaaliumi, C-vitamiini ja süsivesikute sisaldusega toode on võimeline suurendama raua imendumist, lõpetades meie keha, pakkudes lisaks suurtes annustes antioksüdante .

Koduse abinõuna on seda traditsiooniliselt kasutatud selliste seisundite raviks nagu artriit, kolesterool, seedetrakti probleemid või aneemia. Tehtud katsetes on see näidanud oma tegevust ka GABA süsteemide regulaatorina, millel on meie kehas rahustav ja anksiolüütiline toime.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.