Uriini infektsioonid on üks levinumaid tingimusi, eriti naistel, kes neid meestest palju tõenäolisemalt kannatavad. On mitmeid tegureid, mis mõjutavad kuseteede infektsioonide ilmnemist, kaasa arvatud hormonaalsed muutused ja seksuaalne aktiivsus, nii et .com anname teile mõned näpunäited, et avastada, kuidas vältida uriini infektsioone ja säilitada tervist.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas vältida uriini infektsioone raseduse ajal Samme astuda: 1

Uriini infektsioonid tekivad siis, kui bakterid sisenevad kuseteede kaudu uriinisüsteemi, nad võivad jääda siia või nakatada põie, põhjustades kõige levinumat infektsiooni, mida me teame: tsüstiit.

Hormonaalsed muutused sellistes olukordades nagu rasedus või menopausi, seksuaalvahekord, kõrged temperatuurid, sageli taluvad urineerimise soovi ning erinevate bakterite esinemine on mõned kuseteede infektsioonide vallandajad. Lisaks nendele tingimustele on naisi, kes kalduvad pidevalt nakatuma, nendel juhtudel peame hoolt suurendama.

2

Üks esimesi näpunäiteid uriini nakkuste vältimiseks on juua vähemalt kaks liitrit vett päevas .

Inimestel, kes hüdraadivad, on vähe kalduvust koguda rohkem baktereid, sest nad ei joo piisavalt vedelikku, et neid sageli uriini kaudu kõrvaldada, lisaks suurendab vedeliku puudumine nende tootmist.

3

Lisaks soovitatava vee koguse ööpäevas tarbimisele on oluline mitte sageli kanda urineerimissoovitust, mis on veel üks põhjustest, mis võivad põhjustada uriini infektsioone. Iga kord, kui tunnete end vannituppa minna, tehke seda ja veenduge, et olete oma põie täielikult tühjendanud.

4

Hügieen on hädavajalik kuseteede nakkuste ilmnemise vältimiseks. Urineerimise ajal tuleb puhastada ees ja taga ning mitte kunagi teistpidi, nii et me piirame võimalust, et pärasooles olevad bakterid puutuvad kokku tuppe.

Ujumise ajal on soovitatav intiimse ala jaoks kasutada spetsiaalset seepi, ilma parfüümita ja säilitades vaginaalse piirkonna pH, tekitamata ärritusi või ebamugavust.

5

Kui teil on sugu, on soovitatav urineerida alati pärast vahekorda, et kõrvaldada olemasolevad bakterid ja vähendada uriiniprobleemide tekkimise võimalust.

6

Kasutage puuvillaseid riideid, mis võimaldavad intiimse ala korralikku ventilatsiooni. Te peate oma aluspesu vahetama iga päev, nii et väldite bakterite liigset kogunemist.

7

Lisage oma dieeti sisaldavale toidule rohkesti C-vitamiini, mis aitab suurendada Ph happesust ja takistada bakterite teket, mis võivad põhjustada kuseteede infektsioone. Jõhvikamahl on üks populaarsemaid looduslikke abinõusid uriini infektsioonide ennetamiseks ja raviks.

8

Kui teil on sagedased kuseteede infektsioonid, peate järgima neid soovitusi ja konsulteerima oma arstiga, et leida ravi, mis võib olla tõhusam.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.