Valmistage arbuusimahl rohkem koostisosadega, nagu melon, apelsin, ananass, pirn, sidrun või kurk, ja te märkate lühikese aja jooksul, et teil õnnestub tervislikult kaotada kaalu. Seega, arbuus aitab teil kaalust alla võtta, kas sa sööd seda otse või võta seda mahla rohkem puu-ja köögiviljaga, kuid pidage meeles, et kehakaalu langetamiseks on vaja tervislikku ja tasakaalustatud toitumist ning teha mõningaid harjutusi. Arbuus on kõrge veesisaldusega, kiudude, vitamiinide ja arginiinisisaldusega puuvili, mis teeb selle puhastamiseks, diureetikaks, küllastavaks ja seeditavaks. Kui olete huvitatud sellest, kuidas teada saada, kuidas seda puuvilju oma dieeti lisada, suurendades selle mõju teiste tervislike koostisosadega, kutsume teid üles lugema seda artiklit, milles leiad, kuidas arbuusi kaaludeta teha .

Samuti võite olla huvitatud: Peedi mahlad kaalust alla võtta - väga salendav

Omadused arbuus kaalust alla võtta

Arbuus on toit, millel on negatiivseid kaloreid, mis tähendab, et peate kulutama rohkem kaloreid, kui see on kogu kalorite arv. Väike kalorite hulk tuleneb selle koostisest, sisaldab vett, kiudaineid, arginiini, vitamiine ja mineraalaineid. Seega saame kaotada kaalu arbuusiga, tingimusel et ülejäänud toit on tervislik ja tasakaalustatud ning me teeme igapäevaseid harjutusi.

Arbuusi eelised ja omadused kaalust alla võtmiseks on järgmised:

• Vähesed kalorid: sellel toidul on vähe kaloreid, nii vähe, et neid peetakse negatiivseteks kaloriteks. Täpsemalt, 100 g arbuusi sööme 32 kalorit.
• Kiud: selles puuviljas leidub ka kõrge kiudaine. Seega tunneme end rahulikult, kõrvaldame toksiinid kergemini ja meil on reguleeritud soole transiit.
• See annab suure koguse vett: selle puuvilja põhikomponent on vesi, mistõttu saame selle puhastada puhastatud vedelike, toksiinide ja kogunenud rasvade keha.
• Arginiin, rasvapõletav toit: arginiin oksüdeerib küllastunud rasvu, mis kipuvad kogunema kergemini ja aitab meil neid kõrvaldada. Lisaks on see oluline lihaste moodustumisel ja aitab ka maksa puhastada.
• Rikas antioksüdantidega: nad aitavad meil vähendada oksüdatiivset stressi, tugevdada immuunsüsteemi ja kõik sellega paremini metaboliseerida erinevaid toitaineid, tehes neist suurima osa ja aidates meil kõrvaldada kogunenud jäätmed ning kaotada kaalu ja olla tervislikum.

Arbuus ja melonimahl kaotavad kaalu

Üks sobivaim mahl, mis kaalub arbuusi, on melon, kaks puuvilja, mis sobivad ideaalselt. Melon on ideaalne puuvilja toitumise kaotamiseks või tasakaalustatud toitumiskava jaoks, sest iga 100 g meloni puhul saadakse ainult 31 kalorit, suur kogus vett, kiude, valke, kaaliumi, kaltsiumi, rauda ja A-, C- ja B-vitamiinid. Selle kompositsiooni jaoks parandab melon soole transiiti ja on depuratiivne, diureetikum, remineraliseeriv. Lugege, kuidas teha arbuus ja melonimahl nende kaalu kaotamiseks :

Koostisosad

• 1/2 tassi tükeldatud arbuus ilma kooreta või seemneteta
• 1/2 tassi tükeldatud melon ilma kooreta või seemneteta.

Ettevalmistus

1. Lõigake viil mõlemast puuviljast ja eemaldage koorikud.
2. Tehke iga puuvilja viiludest väike tacos.
3. Lisage tükid segistisse ja töötle, kuni need on täielikult integreeritud.
4. Võtke 2 klaasi päevas, üks tühja kõhuga ja üks suupiste.

Sul on võimalik valmistada täielikum mahl kaalu kaotamiseks, lisades retseptile ingveri, sest see on seedetrakti, rasvapõletaja ja looduslik söögiisu vähendav aine, nii et see aitab rahuldada. Arbuusimahla, meloni ja ingveri valmistamiseks peate eelmisele retseptile või tassile ingveriteedele lisama paar supilusikatäit seda juurt.

Arbuus ja kurgi mahl, depuratiivne ja detoksifitseeriv

Et kaotada kaalu arbuusiga, on veel üks mahl, mida võite proovida, et lisaks sellele sisaldab puuvili ka kurki. See köögivili pakub vett, kiudaineid, kaltsiummagneesiumi, kaaliumi, A-, C- ja E-vitamiine, nii et see on väga diureetiline, detoksifitseeriv, niisutav, küllastav ja hüpokaloriaalne. Lugege, kuidas muuta üks parimaid puu- ja köögiviljamahla kaalust ilma, et neid samme astuks:

Koostisosad

• 1/2 kurki
• 1/2 tassi arbuus, hakitud ja kooritud
• ½ sidrunimahla või ½ väikese lusikatäie steviat (valikuline, maitse parandamiseks).

Ettevalmistus

1. Peske ja tükeldage pool kurk, jätke nahk välja ja tükeldage arbuus viil ilma kooreta või seemneteta (pool tassi).
2. Protsess, et jätta mahla ühtne tekstuur.
3. Kui sulle ei meeldi maitse, lisage sidrun või stevia.
4. Võtke 1 klaas päevas arbuusimahla ja kurgi kaalust alla võtmiseks, võtke see paremini tühja kõhuga.

Arbuus ja pirnimahl

Pirn on üks puuvilju, mis sobib suurepäraselt arbuusiga, et aidata meil mõne kilo kaotada. See puuvilja sisaldab palju vett, kiude, A-, B-, C- ja E-vitamiine, kaaliumi, magneesiumi ja muid mineraale, mistõttu on see diureetikum, depuratiivne, remineraliseeriv, soolestikku reguleeriv ja aitab tugevdada immuunsüsteemi. Järgige neid juhiseid, et muuta arbuusimahl kaalust alla :

Koostisosad

• 2 pirni
• 1 tassi arbuusi

Ettevalmistus

1. Pears, koorige ja tükeldage pirnid.
2. Lõika arbuus, eemaldage koor ja seemned ning lõigake see välja.
3. Töötle puuviljad, kuni on homogeenne segu.
4. Enne hommikusööki ja suupisteid võtke 1 või 2 päeva mahla.

Arbuus, apelsini- ja ananassimahl

Arbuusi sisaldavate mahlade hulgas on kaalulangus väga populaarne, mis sisaldab ka apelsini ja ananassi. Need puuviljad pakuvad peamiselt vitamiine, kiudaineid, vett ja vähe kaloreid, mis on ideaalne rasva puhastamiseks, küllastamiseks ja põletamiseks. Need on sammud selle mahla valmistamiseks:

Koostisosad

• 2 apelsinimahl.
• 1/2 tassi arbuusi
• 1/2 tassi ananassi

Ettevalmistus

1. Lõika tükk arbuusi ja teine ​​ananassi, eemaldage nahk, eemaldage seemned ja lõigake need.
2. Piirake, kuni mahlane on homogeenne.
3. Tehke mahl kahest apelsinist ja lisage see ananassile ja arbuusile ning vedage veidi rohkem.
4. Võtke 1–2 mahla päevas, eelistatavalt tühja kõhuga ja enne suupisteid.

Arbuus ja sidrunimahl, loomulik rasvapõletaja

Sidrun on teine ​​täiuslik koostisosa, et kaotada tervislikul viisil kilo. See on väga antioksüdantne puuvilja, millel on mitu vitamiini, sidrunhapet, vett, kiude ja erinevaid mineraale, seega on see rasva põletamine, detoksifitseerimine ja depuratiivne. See kombinatsioon on ideaalne vedelike ja liigse rasva kõrvaldamiseks, samuti peamiselt mao- ja maksahaiguste raviks. Selleks, et valmistada üks parimaid salendavaid ja puhastavaid mahla, järgige neid juhiseid:

Koostisosad

• 1 suure sidruni mahl
• 2 tassi tükeldatud arbuus.

Ettevalmistus

1. Pigista sidruni ja lõigata 2 või 3 viilu arbuusi ilma kooreta või seemneteta ja lõigata.
2. Segage arbuus kuni ühtse mahla ja lisage sidrunimahl.
3. Kui see on teie jaoks liiga happeline, võite lisada veidi stevia.
4. Võta 2 mahla päevas enne hommikusööki ja suupisteid.

Lõpuks, kui sa mõtlesid, kuidas muuta arbuusi kaalu kaotamiseks, soovitame teil lisada lisamata suhkruid sisaldava taimse piima, olgu see nii soja, kaer, riis või mida iganes sa soovid, ja hommikumantlid, kuni see on hästi integreeritud. Kui teete sidruni koos soovitatud mahlaga enne, võtke ainult 1 päev.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.