Kas teil on halb ringlus ? Tehes paar lihtsat muutust oma elus, saad veri teie keha jaoks paremini ringi ja tunned end optimaalse tervise seisundis. Vereringe parandamiseks peate pöörama tähelepanu toidule ja kehalisele liikumisele, kuid lisaks on olemas ka mõningaid koduseid abinõusid, mis aitavad vereringet paremini parandada. Käesolevas artiklis räägime teile, kuidas ravida kehva ringlust loomulikul viisil, andes teile mõningaid nippe, mis muudavad teid end paremini tundma.

Samuti võite olla huvitatud: Kodu õiguskaitsevahendid halva käe ringluse jaoks Järgnevad sammud: 1

Kui inimene kannatab halva vereringe all, võib see tekitada tervisele mitmeid tagajärgi, mis on halvem ja halvema kvaliteediga. Seetõttu on oluline seda seisundit võimalikult kiiresti ravida ja tagada, et veri ringleb meie kehas heas seisukorras. Selle probleemi tagajärgede hulgas toome välja järgmised asjaolud:

• Südame-veresoonkonna probleemid : kui veri ei jõua kõikidesse elunditesse, on oht rünnakute, arütmiate jne tekkeks.
• Hüpertensioon : see on ka üks mõjusid, mis võivad tekkida hea verevarustuse puudumisel.
• Lihaste tuimus
• Artriit

2

Ginkgo biloba on üks enim näidatud looduslikke abinõusid vereringe parandamiseks . Seda seetõttu, et tegemist on ravimtaimega, mis suudab veresooni laiendada ja seega veenid elastsemaks muuta. Sellepärast on see loomulik liitlane kehvaks ringluseks ja seetõttu on soovitatav seda infusiooni võtta üks kord päevas, et ära kasutada selle eeliseid.

Kuid on ka teisi viise, kuidas võtta Ginkgo biloba vedelas ekstraktis (saadaval tervisetoidukauplustes või ravimtaimedes), kapslitega, mis on valmistatud selle taime valmistamisel või, nagu me juba märkisime, tee valmistamine. Siiski on oluline, et võtaksite arvesse Ginkgo biloba vastunäidustusi, kuna see ei ole soovitatav rasedatele, inimestele, kes kannatavad inmsonio või ärevuse all jne. Kuna soovitame neid kapslite kujul võtta, sest see on kõige lihtsam ja kiirem viis. Ginkgo biloba kapsleid saab osta Anastore'is, mis tagab maksimaalse kvaliteedi.

3

Teine loomulik koostisosa, mis soodustab head vereringet, on küüslauk . Kõigist küüslaugu omadustest tuleb märkida, et see on koostisosa, mis aitab veresooni laiendada ja veri ei koaguleeri, seetõttu sisaldavad paljud ravimid väsinud jalgade või veenilaiendite raviks seda koostisosa.

Nende omaduste ärakasutamiseks piisab, kui lisada oma sööki küüslauguküünt, nii et lisaks intensiivsema maitse saavutamisele on teil võimalik kasu saada. Soovi korral on teine ​​võimalus neid kasutada sooja veevanniga küüslauguga ; Sa võid leotada jalgu, et aktiveerida jalgade veri või kui soovite, võite täielikult ujuma. Käesolevas artiklis räägime teile, kuidas valmistada küüslauguga jalavann.

4

Teine viis kehva ringluse ravimiseks on loomulikult läbi cayenne'i pipra, mis on koostisosad, mis võimaldavad veresooni aktiveerida ja verevoolu parandada. See on üks parandusmeetmeid, mida meie vanavanemad kõige rohkem kasutasid ja selle tulemus on väga tõhus.

Selleks peate oma sööki lisama pipra või, nagu küüslaugu puhul, võite ka enne magamaminekut igal õhtul valida selle koostisosaga kuuma vee vanni ; sa saad veri jäsemetest taasaktiveerub ja toimib paremini.

5

Üks peamisi halva ringluse põhjuseid ei ole tervisliku toitumise võtmine, mistõttu on oluline arvestada, millised koostisosad aitavad teil teie jootmist parandada. Allpool kirjeldame teie parimaid liitlasi.

• Kiudaineid sisaldavad toidud : nad suudavad alandada vere kolesterooli ja triglütseriidide taset; Lisaks tagab regulaarliikluse saamine ka veenide seinte hea tervisliku seisundi.

• Toiduained, mis sisaldavad rohkesti kaaliumi : kaalium on mineraal, mis suudab reguleerida rakkude veekogust, muutes selle ideaalseks tursetega jalgade raviks ja võitluseks. Samuti on see ideaalne, et aidata vereringet läbi veenide.

• Toiduained, mis sisaldavad rikkalikke antioksüdante : nad suudavad kaitsta veresooni ja tagada nende hea tervisliku seisundi; Lisaks, kuna nad võitlevad vabade radikaalide vastu, on nad ideaalsed arterite ja veenide seinte hoidmiseks.

Samuti on oluline, et te joote vähemalt 2 liitrit vett päevas, et soodustada toksiinide kõrvaldamist ja saada verd puhastada. Me räägime teile üksikasjalikult toidud, mis parandavad ringlust.

6

Et vereringet saaks aktiveerida, on oluline, et te teeksite füüsilist koormust, sel viisil suurendate verevoolu ja pumpate selle südame külge. Ringluse parandamise harjutuste hulgas on järgmised:

• Tee jalgratas maapinnal: tõstetud jalgade abil saate parandada verevoolu ja pedaalimisega soodustate veelgi suuremat ringlust.

• Jalutuskäik : see on ka üks kõige soovitatavamaid harjutusi niisutuse aktiveerimiseks ja terviseseisundi parandamiseks.

• Sörkimine : jooksmine kiires tempos aktiveerib ka südame-veresoonkonna kasutamise ja teeb veretreeningu teie keha kaudu.

Üldiselt on südame-veresoonkonna harjutused ideaalsed halva vereringe raviks, sest need aitavad verd ja südant pumbata ning parandada voolu.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.