Köögiviljade tarbimine toob märkimisväärset kasu nii maksafunktsioonidele kui ka meie keha üldisele tervisele. Tänu oma kõrgele ensüümide ja antioksüdantide omadustele soodustavad köögiviljad maksa puhastamist ja seega toksiliste ainete ja kogunenud rasvade kõrvaldamist. Nad parandavad ka neerude vere filtreerimise funktsiooni, takistavad vähktõve teket tänu vähivastastele omadustele ja annavad meie kehale vajaliku energia. Ära jäta seda artiklit maha ja avastada, millised on parimad köögiviljad maksa puhastamiseks .

Samuti võite olla huvitatud: Toidud maksa puhastamiseks

Köögiviljad maksa puhastamiseks: artišokid

Tänu oma depuratiivsetele omadustele soodustab artišokk sapi teket ja seega ka mürgiste ainete kõrvaldamist kehast. Samuti on selle koostises tsünariin, mis on põhiline element maksa puhastamiseks ja kõigi nende kahjulike ainete vabanemiseks, mis võivad takistada selle funktsioone.

Köögiviljad maksa puhastamiseks: porgandid

Porgandid on omakorda osa parimatest köögiviljadest, et puhastada maksa, eriti suure flavonoidide ja beetakaroteeni sisalduse poolest. Tänu oma kõrgele veetasemele on nendel köögiviljadel ideaalsed diureetilised omadused, et vältida neerukive ja maksaprobleeme, nagu tsirroos.

Köögiviljad maksa puhastamiseks: brokkoli ja lillkapsas

Koorilised köögiviljad on maksa puhastamiseks hädavajalikud ja säilitavad selle parimates tingimustes. Üldiselt on kõik need olulised selle olulise elundi jaoks, kuid nende hulgas paistavad silma broccoli ja lillkapsas oma võime eest suurendada looduslike ensüümide tootmist maksas ja soodustada toksiliste ainete, näiteks kantserogeenide kõrvaldamist. Pidage meeles, et köögiviljadel on oluline vähivastane toime, et vähendada seda tüüpi haiguste tekke ohtu.

Köögiviljad maksa puhastamiseks: peet

Nagu porgandite puhul, võivad peedid stimuleerida maksafunktsiooni ja soodustada maksa puhastamist tänu diureetilistele omadustele ja suurele looduslike antioksüdantide sisaldusele . Seega on see võimeline raskemetalle kergemini eemaldama, lisaks aitab see verd puhastada ja filtrida.

Köögiviljad maksa puhastamiseks: spinat

Muidugi ei saanud meie roheliste lehtköögiviljade puudumine meie heade köögiviljade loetelust, et puhastada maksa, kuna selle mitmed antioksüdantide omadused soodustavad seda funktsiooni. Nende hulgas paistab silma spinat oma kõrge kiusisalduse tõttu, mis sobib hästi soole transiidi ja foolhappe reguleerimiseks, mis on kasulik nii neeru- kui ka maksafunktsioonide jaoks. Lisaks nendele köögiviljadele soovitatakse selle kategooria raames kasutada ka võilillpuu lehtede, arugula ja sigurite tarbimist klorofülli abil, mis seda moodustab, mis soodustab toksiinide imendumist ja sellest tulenevat organismi kõrvaldamist.

Kuidas võtta köögiviljad maksa puhastamiseks

Parim viis võtta köögiviljad maksa puhastamiseks on toores, sest ainult siis suudame säilitada kõik oma omadused ja neist kasu saada. Nende valmistamisel pooldame maksa likvideerimiseks nii tähtsate ensüümide hävitamist. Kui aga teil pole muud valikut, kui süüa neid, on kõige soovitatav neid aurutada .

Kui sulle ei meeldi toorköögiviljade maitse või tekstuur, soovitame teil tutvuda meie artiklitega, kuidas valmistada mahla puhastamiseks maksa ja kuidas valmistada köögiviljamahla, sest need on ideaalsed võimalused nende tarbimiseks. Alati on soovitatav neid hommikul ja paastu võtta. Samuti saate teha maitsvaid salateid toores köögivilja ja süüa.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.