Kui me sundime istmikuga kangast, jala kangast, mis kulgeb kreenist sõrmede alguseni, see võib paisuda ja venitada, tekitades istmepõletikku. Kui see juhtub, võime selle probleemi realiseerimiseks võtta isegi mitu kuud, kui me sümptomeid ei kõrvalda. Kahtlemata on kõige märgatavam suu jalgade valu, mida võib segi ajada halva žestiga ja mis ei ole seotud fastsiidiga. Esimene samm ravimise ja taastumise jaoks on põhjuse väljaselgitamine, kuna on palju, mis seda põhjustavad. Kui soovid teada, millised on plantaarse fastsiidi põhjused, lugege seda artiklit edasi.

Te võite olla huvitatud ka sellest, millised on istmepõletiku sümptomid?

Plantaarse fastsiidi peamine põhjus on fassaadi ülekoormus . See juhtub siis, kui me pikka aega sõidame pikki vahemaid ja eelkõige ebaregulaarsete maastike, näiteks mägipiirkondade jaoks. Seega, kui me oleme sportlased, kes sundivad pidevalt oma jalgu tegema toiminguid, mis tähendavad pidevat jõudu ja survet, on meil rohkem võimalusi selle haiguse kannatamiseks.

2

Kasutades sobimatuid kingi, mis ei hoia meie jalga kinni või hoiavad istmiku vööri tihedalt kinni, suurendab tõenäosust mitte pehmendada jalgade lööke või igapäevaseid jõupingutusi, põletades istmikuga sidemeid ja vallandades fasciiti. Peame kandma kingi, millel on ühtlane ja polsterdatud merikeel, mitte väga õhuke ja mis hoiavad kogu jalga.

3

Lamedad jalad või vastupidi, õõnsused võivad olla ka istmepõletiku põhjuseks. Mõlemal juhul kannatab jala kaarel anomaalia, mis võib soodustada istmiku kilde halvenemist kõndimisel ja jooksmisel.

4

Liigse kaalu esemete võtmine ei pruugi kaasa tuua ainult seljaprobleeme, vaid ka istmepõletiku ja teiste jala seisundite, nagu talalgia. Samamoodi võib raske kehakaalu suurenemine ja isegi rasvumise saavutamine oluliselt kahjustada meie jalgade tervist. Pidage meeles, et kogu keha kaal langeb jalgadele ja võib seetõttu ülekoormuse tõttu neid kahjustada.

5

Taimse lihases esinevad kõrvalekalded, nagu nõrkus, on veel üks põhjus, miks taimede fastsiit on . Ainulaadne lihas on see, mis asub kaksikute kohal ja mille peamine ülesanne on jalgade talla paindumine. Kui see halveneb, on jala liikumine kahjustatud, põhjustades kannatanule selle korrigeerimise, valesti liigutades ja tekitades istmikuga sideme või põletiku.

6

Lõpuks on üheks kõige tavalisemaks taimse fasciiidi põhjuseks vanus . Aastate möödudes halveneb meie keha, põhjustades meie luude, lihaste, kudede, liigeste jne nõrkust. Nende hulgas on fassaad, mis vähendab regenereerimisvõimet ja soodustab fastsiidi ilmumist.

7

Samas on istmepõletik seisund, mida saab parandada. Kuigi tegemist on pika protsessiga, on võimalik hea seisundi taastamine järgida spetsialiseeritud podiatrist, kes pakub sobivat ravi ebamugavust tekitava põhjuse järgi. Spetsialistile minek on kiire paranemise tagamiseks väga oluline.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.