Kas otsite uusi loomulikke liitlasi, et kaotada kaalu, vähendada meetmeid ja saavutada oma näitaja määratlemine? Siis võib kaerahelbed olla üks neist, sest me seisame silmitsi ühe kõige tervislikumaga, mis eksisteerib, mis lisaks keha tervise parandamisele võimaldab põletada rasvu palju kiiremini, toob kasu seedesüsteemile. võidelda vedeliku säilitamise vastu ja vähendada magusate toiduainete või nende rahuldamatu soovi süüa, mis ründavad meid teatavatel kellaaegadel. Jätka lugemist selle artikli avastamiseks, kuidas võtta kaerahelbed kaalust alla võtta, millised on selle suurepärased omadused ja kuidas seda ise kodus valmistada.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas võtta kaerahelbed kaalust alla võtta

Kaerahelbed salendavad

Kaerahelbed ja eriti see, mis on lahutamatu, on toode, mis on valmistatud kaerahelbedest ja on tervisele väga kasulik, lisaks aitab see vähendada riski halva kolesterooli taset. südamehaigustest. Kuid need ei ole kaera ainsad eelised ja see populaarne teravilja on ka uskumatu võimalus tervisliku kaalulanguse edendamiseks ja nende lisaraha vabastamiseks. Allpool tutvustame selle väite põhjuseid ja näitame teile, millised on kaerahelbed kõik salendavad omadused:

• See sisaldab märkimisväärsel hulgal lahustuvat ja lahustumatut kiudaineid, mis tähendab, et tarbitud toit on neelatud aeglasemalt ja seetõttu põletatakse suurem kogus rasva. Lisaks puhastatakse seedetrakt ja kõrvaldatakse kogunenud toksiinid.
• See paistab silma oma uskumatu küllastava mõjuga, mis tähendab, et kaera söömisel suureneb see maos, tekitades suure paisumis- ja küllastustunnet. Sel põhjusel on see üks parimaid olemasolevaid toiduaineid, mis kiirendavad ainevahetust ja väldivad ärevust süüa kõikidel tundidel või enne peamist sööki.
• Kaerahelbed on ka väga madala kalorsusega teravili . Tegelikult sisaldab 1/2 tassi kaerahelbed vaevalt umbes 150 kalorit. Selleks peame lisama, et see on üks teravilja, mis sisaldab vähem süsivesikuid ja et need ei ole pärit suhkrust, vaid kiududest, mis tähendab, et neid ei säilitata kehas rasva ladestustena, mida on raske kõrvaldada.
• See on diureetikum tänu oma B-vitamiini ja kaaliumi suurele sisaldusele, mis teeb sellest suurepärase toote kogunenud vedelike kõrvaldamiseks ja vedelikupeetuse vältimiseks.
• Selle valgusisaldus muudab ka uskumatu teravilja, et hoida veresuhkru taset stabiilsena ja vältida neid insuliini tõusu, mis tavaliselt juhtub kehas kogunenud rasvade tõttu.

Kuidas võtta kaerahelbed kaalust alla võtta

Nagu näete, on kaerahelbed supertoit, mis lisaks sellele, et see on maitsev ja soodustab üldist keha tervist, aitab teil kaalust vähem oodatud aja jooksul kaotada . Selleks, et seda õigesti teha ja oodatud tulemusi saavutada, on oluline, et arvestaksite soovitustega, mida me teie tarbimisega seoses järgmistes ridades näitame.

Kõigepealt peaksite teadma, et tänapäeval võib kaerahelbed leida väga kergesti kõigis supermarketites, ravimtaimedes või kauplustes, mis on spetsialiseerunud looduslike toodete müügile. Meie nõuandeks on, et selle salenemisomaduste täielikuks ärakasutamiseks valige selle lahutamatu versioon.

Kui olete selle ostnud, võtke teadmiseks järgmine retsept, et proovida ühte parimaid viise, kuidas kaerahelbed tõhusalt kaotada:

Koostisosad:

• 1 tass kaerahelbed
• 3 liitrit vett
• Magusaine valida: väike stevia või 2 väikest lusikatäit mett
• 1 kaneelipulk

Valmistamine: segada segage kaerahelbed koos 1 klaasi veega ja segage hästi, kuni saad homogeense segu. Seejärel valage ülejäänud vesi, lisage valitud magusaine ja pöörduge tagasi protsessi. Seejärel asetage segu, mis on saadud kastrulis, lisage kaneelipulk ja keedetakse umbes 5 minutit kuumutamiseks. Selle aja pärast tõmmake saadud vedelik välja ja viige see jahutamiseks külmkappi.

Kõige parem on võtta 1 klaas seda vett kaerahelbega just siis, kui hommikul ärkate, enne hommikusöögi alustamist. Lisaks saate enne peamist igapäevast söögikorda võtta veel ühe klaasi, et tunda suuremat küllastustunnet ja vähendada söögi hulka.

Teisest küljest saab kodus paljude teie retseptide puhul ka nisujahu ja kaerahelbed asendada, sest viimane on palju toitevam ja võimaldab samal ajal kaalust alla võtta, nii et kasu on kahekordne.

Lisaks soovitame teil tutvuda meie artikliga Kuidas kaotada kaeraga kaalu, et teada saada, milliseid muid võimalusi saab seda teravilja tarbida.

Kodune kaerahelbed

Kui teil on kodus kaerahelbed ja soovite raha säästa, saate oma kaerahelbed valmistada mõnes lihtsas:

1. Lisage valtsitud kaer mikseri mahutisse, eelistatavalt suure võimsusega segistisse. Kui seda ei ole, võite kasutada ka segistit, kuigi protsess on veidi aeglasem.
2. Töödelda kaerahelbed maksimaalselt 2 minutit, kuni näete, et see on muutunud väga peeneks pulbriks, mis on sarnane jahu.
3. Kui valite segistit, siis on soovitatav katta pott plastikpakendiga ülaosas, et vältida jahu väljumist ja peitsimist. Lööb keskmise kiirusega, kuni saad peene pulbri.

See on nii lihtne! Sul on kaerahelbed valmis ja saate valmistada kõik soovitud retseptid.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.