Kumin on väga kasutatav vürts erinevate retseptide väljatöötamiseks, kuid see on ka taim, mille omadused on organismi tervisele väga kasulikud. Ja nende seas on ka salendavad, sest tänu aktiivsetele põhimõtetele, millega see võib olla suurepärane loomulik kompositsioon kaalulangusele mõeldud toitumise jaoks. Muuhulgas parandab see seedimist, soodustab rasva põletamist ja vähendab kõhu turset, aidates vähendada neid lisakilte, mida on nii raske kõrvaldada. Hea tulemuse saamiseks on oluline teada, kuidas seda korralikult tarbida ja kuidas kõiki selle omadusi ära kasutada.

Jätka lugemist käesoleva artikli, kus me üksikasjalikult, millised on omadused köömned kaalust alla võtta ja kuidas seda võtta.

Samuti võite olla huvitatud: Püha kestu omadused kaotavad kaalu ja kuidas seda võtta

Kuminuse omadused kaalust alla võtta

Köök on üks parimaid vürtse kaotada kaalu, millele me võime kasutada, sest sellel on suurepärane toitainekoostis, mis eristab toitaineid nagu A-, C- ja E-vitamiinid, flavonoidid, terpeenid, kaltsium, fosfor, raud, magneesium ja kaaliumi Võtke arvesse köögi peamisi omadusi kehakaalu langetamiseks, mida esitame allpool:

• See parandab seedimist: see aitab metaboliseerida toiduainete toitainet, mis on neelatud, ja võimaldab nautida head seedimist. Lisaks sellele, tänu oma valuvaigistavatele omadustele, võitleb ta ja vähendab kõhuvalu.
• Vähendab kõhu turset: see on suur loomulik desinfitseeriv toime, seega võib see olla abiks kõhuõõne põletiku vastu võitlemisel pärast sööki.
• See takistab gaasi kogunemist maos ja on rahustav ja spasmolüütiline.
• See on antioksüdant: tänu selle flavonoidide ja terpeenide sisaldusele stimuleerib see ainevahetust ja aitab hävitada kehas kogunenud rasvu, andes sellele lisaks palju rohkem energiat.

Kuminumi muud eelised tervisele

• See aitab kõrvaldada suuõõne bakteriplaati, mis võib põhjustada selliseid seisundeid nagu õõnsused, gingiviit ja halitoos.
• See võimaldab võidelda bakteriga Helicobacter pylori, mis võib põhjustada maohaavandite või gastriidi kannatusi.
• See võib olla kasulik käärsoolevähi ennetamiseks.
• Selle hüpoglükeemilised omadused muudavad selle diabeediga inimestele kasulikuks taimeks.
• Rikkalik rauasisaldus on hea loomulik täiendus aneemiaga patsientidele.
• See on rahustav ja lõõgastav.
• Sellel on köha, bronhiidi ja nohu raviks suurepärased omadused.

Kuidas köömne tee on kaalust alla võetud

Kuigi köömne tarbimiseks on mitmeid viise, kui me tahame seda kaalu kaotada ja selle vürtsiga abinõusid vähendada, on kõige parem valmistada infusiooni koos sellega ja võtta see salendavale teele. Retsept, mida tuleb köömate tee kaalust alla võtta, on järgmine:

Koostisosad:

• 1 väike lusikatäis köömne seemneid
• 1 tass vett

Ettevalmistus:

1. Kalla või potis vala tassi mineraalveega.
2. Lisage köömne ja pange tule peale keema.
3. Kui see jõuab keemistemperatuurini, siis lase sellel keeta umbes 5 minutit.
4. Pärast seda eemaldage kuumusest ja laske veel 5 minutit seista.
5. Lõpuks tüvi valmistamine ja köömne tee on joogiks valmis.

Jooge köömne teed kehakaalu langetamiseks ja selle kujundamiseks hea loomulikuks täienduseks, on kõige parem võtta tassi pärast peamisi sööke, näiteks hommikusööki, lõunasööki ja õhtusööki. Te võite juua 1 kuni 3 tassi teed ja seda ei soovitata ületada.

Lisaks, et köömate tee oleks kaalukaotuse tõhusaks vahendiks, on oluline ühendada selle tarbimine tervisliku, tasakaalustatud ja madala rasvasisaldusega dieediga. Selleks tuleb lisada tervislikud harjumused ja tavaline treeningpraktika. Järgmistes artiklites saate teada umbes 6 nõuandest dieedi ja kehakaalu langetamise ning harjutuste tegemiseks kodus.

Köök koos jogurtiga kaalust alla võtta

Teine võimalus kaotada kaalu selle vürtsi abil on natuke köömne pulbri lisamine naturaalsele jogurtile.

Selle parandusmeetme tõhusust kontrolliti teadusliku katse abil, mis viidi läbi 88 naisega, kes olid jagatud kahte rühma. Mõlemale anti dieet, mis andis vähem kui 500 kalorit, kuid erinevus oli see, et esimesele rühmale pakuti umbes 140 g jogurtit koos köömne pulbriga ja teine ​​rühm sama kogust jogurtit, kuid ilma köömneteta. Tulemused olid üllatavad ja täheldati, et 90 päeva möödudes esines esimeses naiste rühmas 14 kg ja rasva vähenemine 14, 64%. Seevastu kaotas teine ​​rühm vaid veidi vähem 5% rasva juures.

Seega võime öelda, et väikese lusikatäie köögi pulbri lisamine naturaalsele jogurtile võib olla suurepärane võimalus kaalulanguse kiirendamiseks, kuigi, nagu juba mainitud, peaksite alati vahelduma hüpokaloriaalse toitumisega ja väga madala dieediga. rasvad, kuna vastasel juhul on keha rasva kõrvaldamine praktiliselt võimatu. Kuminipulbri võtmisel ei tohiks ööpäevas ületada 6 g.

Köögi vastunäidustused

Enne köögi söömist on oluline teada, millised on teie vastunäidustused, nii et need ei kahjusta teie tervist. Täpsemalt on selle tarbimine takistatud järgmistel juhtudel:

• Inimesed, kellel on allergia Umbelliferae perekonda kuuluvatele taimedele.
• Väga tugeva menstruatsiooniga naised.
• Patsiendid, kes kasutavad diabeediravimeid, peaksid eelnevalt konsulteerima oma arstiga.
• Rasedad ja imetavad naised peaksid enne köömne tarbimist alustama oma arsti poole.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.