Tänapäeval on suur hulk inimesi, kes kannatavad tervisehäirete ja kehakaalu muutuste all, nagu ülekaalulisus või rasvumine, eesmärgiga kaotada kehakaalu, sest on väga oluline saada tervist ja ennetada haiguste teket keskmises ja pikas perspektiivis. kardiovaskulaarsete patoloogiate ja diabeedina.

Seetõttu kasutavad paljud inimesed dieeti ja dieedi muutusi, et saavutada väiksem kehakaal. Alati on soovitatav minna arsti ja / või toitumisspetsialisti juurde, et kontrollida toitumisharjumusi, et kaotada kaalu tervislikult. Nendes dieetides kasutate mitu korda teatud looduslikke toidulisandeid, mis võivad olla abiks soovitud eesmärgi saavutamiseks, kui seda kontrollib professionaal. Kuna me räägime teile püha koorega, et kaotada kaalu ja kuidas seda võtta .

Samuti võite olla huvitatud: kummi omadused kaalust alla võtmiseks ja selle võtmiseks

Mis on püha kest?

Püha kest saadakse puust, mida nimetatakse Rhamnus Purshiana kooreks, mis jäetakse aasta jooksul kuivama. See on taim, mis on tuntud laksatiivsete ja depuratiivsete omaduste poolest ning mida on sajandite jooksul kasutatud paljudes kultuurides kõhukinnisuse vastu võitlemiseks.

Püha naha tekitatud mõjud on mõnede komponentide, mida nimetatakse antrakinoonglükosiidideks, toime, mis allaneelamisel põhjustavad seedetrakti seinte stimuleerimist, mis aitab keha evakueerida ja puhastada. Seda peetakse kerge lahtistavaks ja seetõttu soolestiku ärritavaks.

Kuid lisaks soolte liikuvuse suurendamisele aitab see vähendada ka kolesterooli ja triglütseriidide sisaldust veres. Miks? Sest see aitab vähendada rasvu tänu sapi moodustumise stimuleerimisele, mis vastutab nende emulgeerimise eest nende kõrvaldamiseks kehast. Samuti soodustab see maksa metabolismi.

Kuidas võtta püha nahka kaalust alla võtta

On kaks väga laialt levinud viisi, kuidas püha koorega kaalust alla võtta . Kõige tavalisem on valmistada see infusioonina . Te saate juua ainult ühe tassi päevas ja soovitatav on konsulteerida arstiga iga inimese kohta, kuid tavaliselt soovitatakse infusiooni kohta 1, 5 kuni 2 grammi. Selle valmistamiseks kasutatakse 150 ml keevat vett, kui cascara puhub umbes 10 minutit. See on küllaltki mõru maitse, nii et saate lisada lusikatäis steviat või looduslikku mett.

Teine võimalus seda alla võtta on cascara kapslid . Summa sõltub grammidest, mida iga pill sisaldab, nii et nõu tuleks konsulteerida. Mõlemal juhul on nii infusiooni kui ka kapslite puhul soovitatav seda võtta hommikul, arvestades, et selle lahtistava ja depuratiivse toime tõttu on kõige tõenäolisem, et te peaksite vannitoa tarbimisele järgneva tunni jooksul üsna sageli minema ja kui see on enne magamaminekut alla neelatud, katkestatakse unetus mitu korda, vältides normaalset puhkust.

Püha kestade kõrvaltoimed

Lisaks eelnevalt mainitud omadustele, mis muudavad selle vahendiks, mida saab kasutada toitumise vähendamiseks, mis aitab kaalust alla võtta, on tänu detoksifitseerivale ja depuratiivsele tegevusele vaja arvesse võtta ka püha naha sekundaarset mõju. neelata Sellepärast on alati soovitatav konsulteerida arstiga enne selle toitumist.

Eksperdid soovitavad, et kui valite püha naha, tuleb see võtta väga lühikest aega, sest see võib põhjustada toitainete halva imendumist, sest seedetrakti töö kiirus suureneb, nii et et vajalikud komponendid ei imendu nõuetekohaselt ja paljud neist kõrvaldatakse, mis võib põhjustada toitumisalast puudujääki . Kaaliumi dehüdratsioon ja kaotus võib tekkida ka selle lahtistavast võimest.

Teine toime on soolte muutused. Kuigi peetakse kõhulahtisust, mis ei ärrita soolestikku, võib see olla gaasi-, puhitus- ja kõhulahtisuse allikas. Lisaks, kui selle kasutamine pikeneb aja jooksul, tekitab see sõltuvust soolestikust nii paks kui ka õhuke, et tekitada liikuvust.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.