Ülekaalulisus ja ülekaalulisus kujutavad endast praegu tõsist ohtu rahvatervisele, sest nende kahe haiguse all kannatab meid teisi haigusi, nagu näiteks: kõrge kolesteroolitase, südame-veresoonkonna õnnetus, kõrge vererõhk, II tüüpi diabeet, degeneratiivne artropaatia metaboolne sündroom, mõned vähivormid, maksakahjustused, viljatus, uneapnoe, sapikivid, depressioon ja muud psüühilised häired. Seetõttu ei ole kahtlust, et liigset kehakaalu tuleks käsitleda prioriteedina, sest tegemist on küsimusega, mis ületab esteetika ja mõjutab otseselt meie tervist. Selles võitluses ülekaalulisuse ja rasvumise vastu otsime pidevalt imelist lahendust, kuid seda ei eksisteeri, on ainult üks efektiivne valem rasvumise vastu ja seda nimetatakse negatiivseks kalorite tasakaaluks või samaks, põletada rohkem kaloreid kui sööme.

Kui me ei toeta kehakaalu ja tervislike toitumisharjumuste kehakaalu langust, ei ole võimalik kaalu kaotada. Teisest küljest, kui meie elustiil on aktiivne ja meie toit on tasakaalustatud, saame kasutada erinevaid abinõusid, mis võimaldavad meil kergemini kaalust alla võtta. Käesolevas artiklis räägime põhjalikult ja üksikasjalikult taimede kehakaalu ja rasva põletamise kohta.

Samuti võite olla huvitatud: Parim infusioon rasva põletamiseks

Kuidas taimed kaalust alla võtavad?

Kaalulised taimed võivad omada erinevaid toimemehhanisme, vaadake allpool, mis on peamised:

• Neerufunktsiooni stimuleerivad taimed : neid taimi tuntakse ka diureetikataimedena, stimuleerivad vedelike neerude eliminatsiooni ja uriini tootmist, aitavad meil ravida vedeliku peetust ja vähendada keha mahtu.
• Laksatiivsed taimed: laksatiivsed taimed aitavad meil säilitada seedetrakti, mis ei sisalda toksiine, reguleerib soole transiiti ja aitab vähendada kõhupiirkonda.
• Depuratiivsed taimed: üldiselt toimivad nad maksa, rasvade metaboliseerimise eest vastutava organina, seega ühelt poolt aitavad nad optimeerida toitumise mõjusid ja teiselt poolt võimaldavad meil mitte paremat ainevahetust rasva koguneda sellest
• Ainevahetust kiirendavad taimed : need taimed toimivad, suurendades basaalset ainevahetust, st kaloreid, mida meie keha põletab ainult puhkamiseks, aitab seega meil kergemini saavutada negatiivset kalorite tasakaalu.

On palju taimi, mida saab kasutada selleks, et aidata meil kaalust alla võtta tervislikumal ja lihtsamal viisil, kuid kõige kasutatavamad ja tõhusamad on need, mida me allpool näitame.

Artišokk

Artišokk on artišoki söödav puu ja see on üks parimaid taimi, mis kaalust alla võtavad, kuna see sisaldab mitmeid komponente, mis aitavad meil seda eesmärki saavutada.

• Kaalium
• Fiber
• Apigeniin
• Cinarina
• Klorogeenhape

Cynariin on artišoki peamine aktiivne komponent ja see suurendab sapi tootmist ja väljatõrjumist, mis võimaldab rasva paremat ainevahetust, aga ka tänu oma kiudainete sisaldusele takistab osa praeguse rasva imendumisest. sapis ja imendumata rasv eemaldatakse väljaheitega.

Kiu sisalduse tõttu on sellel ka kerge lahtistav toime ja see võimaldab glükoosi vabaneda järk-järgult vereringesse, mis takistab selle muutumist rasvaks hilisemaks säilitamiseks.

Lõpuks aitab artišokk oma kaaliumisisalduse tõttu kõrvaldada vedelikke ja toksiine.

Lisaks soovitame teil tutvuda artikliga „Kuidas teha artišoki tee kaalust alla.

Võilill

Võilill on tuntud ka kui mõru sigur, ja see on taim, mis on laialt levinud kogu meie planeedi põhjapoolkeral ja sisaldab toimeaineid, mis võivad olla kasulikud kaalu langetamiseks .

• Inuliin
• Lihased
• B-kompleksi vitamiinid
• Kaalium

Võilill stimuleerib sapipõie ja maksa funktsiooni, mistõttu see aitab meil rasvu paremini metaboliseerida ning tänu inuliini ja lima esinemisele takistab see osa nende neeldumist.

B-kompleksi vitamiinide sisalduse tõttu aitab see vältida süsivesikute muutumist rasvaks hilisemaks ladustamiseks.

Võilill on peamine diureetiline toime, mis on üks parimaid vedeliku peetusega seotud ülekaalulisuse raviks kasutatavaid taimi.

Horsetail

Horsetail on tuntud ka kui horsetail ja selle taime peamine komponent, mis aitab meil kaalust alla võtta, on kaalium. Tänu oma kaaliumisisaldusele suurendab horsetail vedelike eritumist neerude kaudu, millega saavutame diureetilise toime, mis aitab meil puhastada meie keha ja vähendada keha mahtu.

Horsetaili väga oluline aspekt on see, et tänu oma suure mineraalide osakaalule avaldab see ka remineraliseerivat toimet.

Seller

Seller on Euroopa ja Kaug-Ida taimne taim, mida on kasutatud muinasajast alates Hiina, Rooma ja Kreeka kultuurist.

Sellised selleri osad, mis aitavad meil kaalust alla võtta, on järgmised:

• Fiber
• Kaalium
• B-kompleksi vitamiinid
• Eeterlikud õlid

Tänu oma kaaliumi- ja eeterlike õlide sisaldusele on seller väga diureetiline taim, kuid lisaks sisaldab see sisaldav eeterlik õli ka keha rasva mobiliseerimist ja põletamist.

Tänu oma kiudainete sisaldusele aitab see säilitada reguleeritud soole transiiti ja B-kompleksi vitamiinid võimaldavad süsivesikute piisavat ainevahetust, takistades neil muutuda rasvaks. Ära jäta nõu, mida me teile artiklis esitame.

Roheline tee

Roheline tee on veel üks kõige tõhusamaid kaalulangetavaid maitsetaimi, mis tuleneb peamiselt kahest selle komponendist:

• Kofeiin
• Katekiinid

Kofeiin on ainevahetuse loomulik stimulaator, mis soodustab kalorite suurenemist, mida me puhume puhkusel, seda mõju suurendavad katekiinid, millel on termogeenne toime, st nad suurendavad kehatemperatuuri ja sellega kiirendavad ka ainevahetust

Loomulik ei tähenda kahjutut

Taimed kaotavad kaalu ja põletavad rasva on väga kasulikud, et kaalust alla võtta, kuid võivad põhjustada kõrvaltoimeid ja seetõttu on ka vastunäidustused enne konsulteerimist tervishoiutöötajaga.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.