Ainult 13 kalorit 100 grammi kohta on kurk toit, mis ei kaota dieeti, et kaalust alla võtta. Selle depuratiivsed omadused on silmapaistvad, aidates hoida meid hüdreeritud ja pakkuda kehale head kiudaineid ilma rasva saamata.

Kui tegemist on nende lisakilede kõrvaldamisega, on see toit väga kasulik, kuid lisaks sellele, et see on lisatud toidule salatites või üksi, võite seda ka mahla tarbida, aidates suurendada teie toitumise mõju. Avastage, kuidas kurgivett kaalust alla võtta ja valmistuda hüvasti jätta.

Samuti võite olla huvitatud: ananass ja kurgi mahl kaalulanguse jaoks - ideaalne rasva põletamiseks!

Kurkide eelised kaalust alla võtmiseks

Kurk on toit, mis koosneb 97% veest, mille kalorite arv on väike, vaid 13 grammi 100 grammi kohta, mis muudab selle kergeks ja rasvavabaks alternatiiviks, mida saame oma söögile ilma probleemideta lisada. Kuid selle kalorite puudumine ei ole ainus põhjus, miks seda koostisosa soovitatakse salendavates dieedides, mõned selle kehakaalu alandamisest on järgmised:

Vähesed kalorid, kuid palju kiudaineid

Kurk ei sisalda rasva, seega ei tee see rasva, kuid vaatamata sellele, et see on kerge ja vees rikas, on see koostisosa, mis rahuldab teie söögiisu ja summutab nälga. See on tingitud asjaolust, et lisaks hüdreerimisele pakub see ka kiudaineid, mis võtab aega meie kehas seedimiseks, võimaldades meil kauem täis olla. See muudab liitlaseks, mida ei saa mööda lasta, kui eesmärk on vähem süüa ja kaalust alla võtta.

Parandab soole transiiti

Tänu oma kiududele aitab kurk parandada soole transiiti, soodustades sageli soole liikumist. See aitab meil võidelda kõhukinnisuse vastu ja vähendada kõhulahtisust, mis mõnikord paneb meid tundma rohkem paisunud kui me tegelikult oleme.

See on suur looduslik diureetikum ja põletikuvastane

Tänu oma suurele veesisaldusele stimuleerib see toit organismist vedeliku kõrvaldamist, takistades selle säilitamist ja keha tühjendamist. See võimaldab meil valmistada keha tervisliku toitumise kõigi eeliste saamiseks.

Suurepärane silur

Kuna see aitab kaasa soole transiidile ja ka vedeliku kõrvaldamisele, on kurk ideaalne, et puhastada keha ja vabaneda kogunenud toksiinidest, protsess, mis on kasulik kõigile, kuid eriti kasulik, kui eesmärk on kaalust alla võtta.

Veelgi hullemaks aitab selle kiudainete sisaldus reguleerida vere glükoosisisaldust ja soodustada rasva eemaldamist organismist.

Kõik need omadused muudavad kurgi vee hea kaalulanguse alternatiiviks, alati koos tervisliku toitumise ja sagedase kehalise treeninguga, et saada häid tulemusi.

Tee kurgi vesi kaalust alla

See kurgivesi, mis kaotab kaalu, aitab teil tagada vedelikku, eemaldada rasva, vähendada vedeliku peetust, kuna see on puhas mõju, on lamedam kõht ja tunda palju kergemat.

Selleks on vaja:

• 1 suur kurk
• 1 liiter vett
• 2 sidruni mahl
• Tl riivitud värsket ingverit (valikuline)

Sellele retseptile lisame lisaks kurkile ka 2 sidrunimahla, kuna see koostisosa suudab rasva põletada ja keha puhastada, ja tl riivitud ingverit, mis on vabatahtlik, kuid soovitatav tänu kasulikele terviseomadustele. nende hulka kuulub ka tema võime ainevahetust kiirendada.

Selle lihtsa retsepti tegemiseks peate paigutama segistisse või köögikombaini, mis on eelnevalt kooritud ja tükeldatud, 2 sidruni mahla, liiter vett ja supilusikatäit ingverit. Tritureerige kuni homogeense mahla saamiseni on soovitatav toatemperatuuril söömata klaas ja seejärel jaotada ülejäänud jook kogu päeva jooksul, soovitavalt 30 minutit enne söömist.

Teine võimalus: mahla detox kurk, ananass ja seller

Kui sa tahad kehakaalu kaotada ja tahad oma keha puhastada ja vedelikupeetust võidelda, on see kurgist, ananassist ja sellerist valmistatud detoximahl suurepärane alternatiiv. Kolm toitu on rohkesti kiudaineid, vees ja neil on tugev depuratiivne toime, mis aitab kehal kõrvaldada kõik, mida te ei vaja.

Selle arendamiseks peate:

• Poolpestud kurk nahaga
• Pool varred seller
• 2 viilut naturaalset ananassi
• Pool klaasi vett toatemperatuuril

Lisage kõik koostisosad segistisse või köögikombaini, segage, kuni jook on homogeenne.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.