On tõestatud, et partner saab rasva . Miks? Uuringud on näidanud, et usaldus, et inimene tunneb, et nad leiavad oma hingesugulase ja loovad püsiva suhte, jätavad üksikisiku tähelepanuta oma füüsilise välimuse ja tervise eest hoolitsemise, võimaldades tal tasakaalu lisada veel mõned kilod.

Ülekaal on oluline tingimus, sest lisaks rasvumise peamisele põhjusele on see seotud südame-veresoonkonna ja degeneratiivsete haiguste, nagu diabeet, ilmumisega. Kui te küsite endalt iga päev " kuidas mu partner kaotada " ja teie tervis muretseb, leiate selle artikli vastuse teie küsimusele.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas kaaluda Etappide järgimine: 1

Et oma partner kaotada kaalu, peate alustama tervete plaanide julgustamisega . Kui meil on partner, siis on mõnikord raske, et meil on soov kaalust alla võtta ja tervislikult süüa, sest enamik plaane ja häirivaid tegureid hõlmavad söömist: õhtusööki, filme, teatrisse minekut, baarile minekut jne. Proovige teha oma partneriga võrdselt lõbusaid plaane, kuid see hõlmab tervislikumat elustiili: harjutused koos, jalgsi linna, jalgrattaga sõitmine, ujumine.

2

Teine soovitus oma partneri kaotamiseks on tervislike toiduainete ostmine . Muutke oma ostunimekirja turul ja asendage need toidud ja toidud, mis on rasvasisaldusega, tervislikumatega, et parandada oma partneri toitumist ja aidata teil kaalust alla võtta. Köögivilju ja valke, nagu kana ja tuunikala, ei tohiks jätta kasutamata. Kutsume teid lugema meie artiklit: Kuidas võtta tervislikku toitumist.

3

Vaadake oma sõnu, et teie partner kaotaks kaalu. Motivatsioon ja enesehinnang on inimese jaoks algatusvõimaluse võtmise või otsustusvõime säilitamise võti. Kui kordate oma partnerile pidevalt, et ta on rasvane, et ta peab kaalust alla võtma, et tema riided ei ole enam kasulikud või kui veedate aega oma söögi uurimisel ja hindamisel: peate pausi tegema!

Me teame, et see, mida te teete ja ütlete, on aidata oma partnerit, kuid seda tüüpi suhtumine põhjustab mõju, mis on vastupidine sellele, mida sa tahad, ning kaasab ülekaalulise isiku oma seisundisse.

4

Suunamise asemel motiveerige oma partnerit kaalust alla võtma . Ütledes, et saate, et te usaldate, et te seda saavutate ja näidate teile positiivset külge kõigest, mis võib teie kasuks muutuda, on teie partneri võimalus leida algatus, mida vajate kaalu kaotamiseks. Hakka oma isiklikuks treeneriks ja ärge unustage ka teda kuulata ja olla seal, kus ta on võimeline, kui ta tunneb, et see on raske.

5

Nõustamine oma tüdrukule või poissele arsti külastamiseks on suurepärane võimalus oma partneri kehakaalu langetamiseks. Kaalu kaotamiseks on kõige parem olla tervishoiutöötaja käes, kes koostab toitumisrutiini ja treeningplaani vastavalt inimese füüsilistele ja tervislikele tingimustele. Samuti muudab toitumisspetsialisti kontrollimine teie partneri pühendumust eesmärgile.

6

Oma partneri kaalu vähendamiseks peate muutma ka oma harjumusi . Tervisliku eluviisi vastuvõtmine on väga keeruline, kui meie koju süüa hakkab meie partner kartulitega hamburgerit sööma. Aita oma partneril hoida oma tahet, vältides kiusatuste loomist ja tehes talle märku, et see ei ole toitumine, vaid harjumuse muutus, nii et mõlemad on tervemad.

7

Tunnistage oma partneri saavutused, et ta saaks jätkata oma eesmärki. Teie partneri kaalu vähendamine tähendab ka seda, et õnnitles teda tema tahte eest, tema tehtud jõupingutuste eest, et te ütlete talle, et ta otsib paremat, et ta on ilusam või ilusam ja et ta jätkab niimoodi, sest ta annab häid tulemusi.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.