Menopausi on menstruatsiooni alaline lõpetamine, mis tavaliselt jõuab 45–55-aastaste naiste hulka. Lisaks menstruatsioonihäiretele on kõige levinumad sümptomid kuumad hood, külm higistamine, väsimus, unetusprobleemid, meeleolumuutused ... Ja kuigi sellele ei ole lahendust leidnud, on tõsi, et mõned looduslikud abinõud aitavad meil paremaks saada, samuti saame neid parandada tänu piisavale toitumisele. Selles artiklis leiad näpunäiteid, kuidas ravida menopausi sümptomeid koduvõimalustega.

Samuti võite olla huvitatud sellest, kuidas leevendada menopausi sümptomeid

Ärrituvus ja meeleolumuutused on menopausi ajal väga sagedased, mistõttu peaksime otsima looduslikke abinõusid, et aidata neil nende sümptomitega võidelda. Palderjandi, humala ja lavendli, raudrohi või passionfloweri infusioonid on hea vahend.

2

Menstruatsiooni lõpetamise kuuma vilkumise vastu saame valmistada salvei, sellerit ja sidrunit . Selleks lõigake selleri ja sidruni koorimata ja pange salviga keema umbes 10 minutit. Pärast seda aega laseme meil veel kümme rohkem puhata ja paneme selle maha. Soovitatav on juua umbes kolm klaasi päevas vähemalt 9 päeva jooksul.

3

Soja on üks toitu, mis toob meile kõige rohkem kasu menopausi ajal, kuna see on kõrge isoflavoonide sisaldus. Siin näete rohkem näpunäiteid, kuidas mind menopausi ajal manustada.

4

Samuti aitab lagrits östrogeeni reguleerimisel, mistõttu võib olla kasulik võtta selle juure infusioone, kuid mõõdukalt, sest see suurendab oluliselt vererõhku.

5

Linaseemneõli on veel üks tuntumaid menopausi looduslikke abinõusid, mis tulenevad omega 3 ja 6 happe suurest sisaldusest, mida saab kasutada otse toidu valmistamiseks.

6

Lõpuks muudab mustade cohosidega humalaliit nende kahe loodusliku komponendi tõhususe ja aitab vähendada kuuma välgu ja teisi menopausi iseloomulikke häireid, võttes ainult 1 kapslit päevas. Oma omaduste täielikuks ärakasutamiseks on väga oluline tagada selle kvaliteet ning ekstraktid on standardiseeritud ja kliiniliselt testitud, seega soovitame osta Anastore'ilt.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.

Nõuanded

• Võtke menopausi rahulikult.
• Külastage oma arsti, kui sümptomid ei lase teil normaalset elu juhtida.