Venitusmärgid tekivad siis, kui kiud, mis tagavad kollageeni ja elastsuse nahakahjustusele, on tavaliselt tingitud äkilisest kehakaalu muutusest või dermise ootamatust venimisest. Enamik naisi kannatavad nende tagajärjel kas meie kehalise muutuse tõttu noorukieas, raseduse ajal või rinnaga toitmise ajal. Kui nad ilmuvad, ei ole nende kõrvaldamine kerge ülesanne, kuid nende väljanägemise vältimine on palju lihtsam. Sellepärast selgitame .com-is, kuidas vältida venitusmärke .

Samuti võite olla huvitatud: Miks mul on venitusarmid Järgnevad sammud: 1

Terve ja tasakaalustatud kaalu säilitamine on üks parimaid viise venitusarmide vältimiseks. Toidused, mis lubavad liiga palju kaalulangust, on sageli vastutavad venitusarmide ilmumise eest meie nahale.

Sellistes tingimustes nagu rasedus, kus kehakaalu tõus on vältimatu, tuleks rakendada teisi soovitusi.

2

On vaja hoida nahka hästi hüdreeritud, kasutades vitamiine, õlisid ja toitaineid sisaldavaid kreeme, mis hoiavad ära kuivust ja aitavad meil seda heas seisukorras hoida. See tagab ka selle elastsuse ja takistab venitusarmide ilmumist.

See soovitus on üldiselt oluline, kuid eriti raseduse ajal sellistes valdkondades nagu kõht, talje ja rinnad.

3

Hüdratatsioon peab olema ka sisemine. Juba vähemalt 1, 5 liitrit vett päevas on väga oluline, et hoida meie nahk heas seisukorras, vältida kuivust ja vältida venitusarmide tekkimist.

4

Kasutades niisutajaid, stimuleerige nahka piirkonnas massaažiga, et edendada vereringet ja parandada ka imendumist. Lisaks on teie toit samuti oluline, peate võtma tasakaalustatud toitumise ja tarbima toiduaineid, mis aitavad kollageeni tootmisel, suurte liitlastena oma ilu ja naha tervise nimel.

5

Hoolitse oma nahast, vältides päikesekiirgust ilma kaitseta . See soodustab dermise kuivatamist ning koos halbade toitumisharjumustega ja pideva muutusega kehas võib põhjustada naha venitusarmide ilmumist. Kasutage alati päikesekaitset ja valige oma nahatoonile sobiv kaitsetegur.

6

Samuti on soovitav säilitada hea vereringe . Selleks vältige selged riided, vali oma suurusega püksid ja rinnahoidjad ning harjutage sageli füüsilist tegevust.

Kõik need soovitused aitavad teil säilitada ilusat venituseta nahka .