Mulle ei meeldi teie põlvade välimus ja ära näidata neid iga hinna eest? See on esteetiline probleem, mis mõjutab rohkem naisi kui me suudame ette kujutada, ja see tähendab, et põlved vajavad ka hoolt ja tähelepanu, et ilusam ja alati täiuslik. Võib juhtuda, et põlvede nahk on tumenenud, veetustatud või tselluliit, ning kõik need on põhjused, miks paljud ei hoia seda jalgade ala kuumimate kuude jooksul ja valivad nad alati, kui nad seda suudavad. Selle lõpetamiseks ja turvalise riietuse kandmiseks on meil valmis see artikkel, kus anname teile parimaid näpunäiteid ilusate ja kadestusväärsete põlvede saamiseks . Pange tähele!

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas on ilusad käed

Põlved kooritakse ja hüdraaditakse

Erinevalt teistest kehapiirkondadest on põlvede nahk palju paksem ja see rõhutab, et paljudel juhtudel on nad liiga karmid ja karmid. Sel põhjusel on nii oluline, et need kooritakse korrapäraselt, vähemalt kord nädalas, et kõrvaldada kõik kogunenud surnud rakud ja muuta need pehmemaks ja ilusamaks. Selleks soovitame, et kui olete duši all, kasutage neile koorivat kreemi ja massaažige neid ringikujuliste liigutustega mõne minuti jooksul. Kui teil ei ole kaubanduslikku koorikut, saate ise valmistada näiteks natuke soola ja oliiviõli segades või valida ühe retseptidest, mida me näitame teile artiklis Kuidas teha omatehtud kehakoori. Kui lisaks, iga kord, kui duši all puhastate põlvi köögiviljasigaga, hoiad neid alati täiuslikena.

Nagu te juba teate, ei piisa koorimisest ja seda peaks alati järgima hea hüdratatsioon. Kui kasutate tavalist kehakreemi, ärge unustage, et levitate ka põlvedele nahka, et seda hästi niisutada. Ja kui ikka veel märkate, et nad on jämedad, siis soovitame, et te kasutaksite neid paar tilka õlisid, nagu mandel, argan või jojoba, või asetage põlvedele mett. minutit

Loputage pimedad põlved

Tänu pidevale hõõrdumisele pükste ja muude rõivastega, liigse või kaitsmata päikesekiirguse, surnud rakkude kogunemisega ja rasvase naha puudumisega nahas kalduvad põlved kergelt tumenema. Kui sa tahad seda probleemi lahendada ja jalad otsida ühtse ja ilusa toonina, siis saate lisaks päikesekaitsele ja nende kaitsmisele teha ka mõningaid allpool loetletud koduseid abinõusid, et saada selged tumedad põlved:

• Sidrun: see on pingeline ja omab väga võimsaid valgendavaid omadusi. Lõigake sidruni pooleks ja hõõruge see põlvedel, tehes ringikujulisi liikumisi umbes 5 minutit. Seejärel lasta tal kuivada ja pesta ala. On oluline, et kui te seda ravi teete, ärge jätke põlvede nahka lahti, sest nad võivad jätta laigud.
• Sooda: koorib ja tasakaalustab naha tooni. Segage 2 spl söögisoodat veidi veega ja levitage saadud pasta tumedatele põlvedele. Laske seista umbes 5 minutit ja seejärel eemaldada sooja veega.
• Kaer ja piim: ideaalsed surnud rakkude kõrvaldamiseks ja tumedate täppide kergendamiseks piimhappe abil. Segage 2 supilusikatäit jahvatatud kaerahelbed 3 supilusikatäit piima ja koorige põlved ringikujulise massaažiga ja jäetakse umbes 5 minutiks tegutsema.

Pärast neid ravimeetodeid on oluline põlvede niisutamine, et vältida nende kuivamist või ärritust.

Eemaldage tselluliit põlvedelt

Kas teie põlved näevad libedalt ja lõtv? Need on tselluliidi esinemise peamised tunnused selles jalgade osas, mis võib olla tingitud erinevatest teguritest, nagu ülekaalulisus, vedelikupeetus, istuv eluviis, ringlusprobleemid jne. Aktiivne võitlus oranži naha vastu ei ole midagi lihtsat, kuid järgmiste nõuetega saate seda tõhusalt vähendada ja põlved on terved ja siledama nahaga.

Toit

Kui soovid kõrvaldada põlvede või muu kehapiirkonna ebameeldiva tselluliidi, on kõige tähtsam, et muudate oma igapäevast dieeti. On vaja võtta tasakaalustatud ja tervislik toitumine ning tühistada kiirtoit, praetud toidud, saiakesed ja rafineeritud suhkrud. On toiduaineid, mis on ideaalsed kogunenud vedelike kõrvaldamiseks ja seega ka apelsinikoore, sealhulgas antioksüdantide, vereringet parandavate toiduainete, kõrge kiudainete ja diureetikumide vastu võitlemiseks. Näete, millised konkreetsed koostisained viitavad artiklile Toiduained, mis aitavad vähendada tselluliiti.

Sellise toidukoguse jaoks tuleb toksiinide kõrvaldamise soodustamiseks lisada iga päev 1, 5 või 2 liitrit vett.

Füüsiline harjutus

Kehalise aktiivsuse realiseerimine on teine ​​oluline tselluliidi kõrvaldamiseks ja kogunenud rasva põletamiseks. Vältige istuva elu juhtimist ja ennekõike nii, et põlved näeksid päris harjutavat tegevust, nagu ketramine, jooksmine, mõla, tai chi, pilates, jalgrattaga sõitmine jne.

Kuid mitte ainult seda, siis peate lisama kohalike harjutuste realiseerimise, mis aitavad teil põlvede välimust parandada; Paremate tulemuste andmise võimaluste hulgas on squatsid, käigud, tõsta ja langetada põlve, samm jne.

Tselluliidivastased kreemid

Dieetile ja treeningule soovitame lisada mõne tselluliidivastase kreemi - toote, mis on spetsiaalselt ette nähtud rasvade sõlmede lahustamiseks ja naha kinnitamiseks. Võimaluste valik on väga lai, kuid need, millel on koostisosad, nagu kofeiin, merevetikad või gotu kola, on suurepärane alternatiiv. Kandke seda põlvedel ringikujulistel, kasvavatel ja energilistel liikumistel, kuni see täielikult imendub, ja tehke seda kaks korda päevas, hommikul ja öösel.

Lisaks kaubanduslikele toodetele saate valmistada ka oma tselluliidivastaseid kreeme koostisosadega, nagu kohv, kookosõli, rosmariinõli või avokaado; Avasta täielikud retseptid artiklis Kuidas valmistada tselluliidivastast kreemi kodus.