Kas teil on tavaliselt akne ? Niisiis, lisaks sellele, et pöörame tähelepanu tavalisele iluhooldusele, on oluline, et te reguleeriksite ka teie järgitavat dieeti, sest seal on mõned akne tootvad toidud . Kuigi iga nahk on erinev, on tõsi, et on olemas teatavad üldised reeglid, mis määravad rasu taseme, mida mõned koostisosad meie kehale kaasa aitavad ja mis võivad nahale tekitada vistrikke. Selles artiklis selgitame, milliseid toiduaineid akne toodab alati, võttes arvesse, et sõltuvalt iga inimese nahast võib selles nimekirjas olla veel mõned.

Samuti võite olla huvitatud: parimad viljad akne jaoks Järgnevad sammud: 1

Piimatooted on toidud, mis põhjustavad akne ilmumist. Seda seetõttu, et see sisaldab testosterooni prekursoreid, ainet, mis reguleerib sebumi tootmist ja mis on tasakaalustamata piimatoodete valmistamisel; selles rühmas on meil vaja lisada ka šokolaad, et kuigi on olemas müüt, mis toodab akne, peame teadma, et graniit ei tekita kakaod ise, vaid piim, millega see on segatud.

2

Teine rühma toiduaineid, mis toodavad akne, on lihtsad süsivesikud, st rafineeritud saiakesed, kondiitritooted, maiustused jne. Põhjuseks on see, et need koostisosad alandavad meie kehas glükoosi, mis meid kogub rohkem küllastunud rasva, sest need on tooted, mida me ei saa seedida; rasv on naha tervise muutumise põhjus ja näeme akne nahal.

3

Üldiselt toodavad kõik toidud, millel on kõrge rasvasisaldus või mis on keedetud rasvases vormis, akne. Praetud, raiutud või, nagu varem öeldud, lihtsad süsivesikud on tooted, mis muudavad meie keha rasva ja destabiliseerivad vere glükoosisisalduse, mis põhjustab naha rohkem rasu. Lisaks ei võimalda rasvad ka toitainete ja hapniku ühtlast jaotumist kogu keha ulatuses, muutes naha halvemaks. Käesolevas artiklis räägime teile, kuidas rasvaste toitude vastu.

4

Kofeiin on teine ​​akne, mis põhjustab akne, nii et me peame seda vältima, kui tahame, et meie naha terad kaovad. Põhjuseks on see, et see stimulant põhjustab meile adrenaliini vabanemise ja meie kehal on stress, samuti ei võimalda meil sügavalt puhata, nii et naha tervist mõjutab nõrgem värv ja vistrikud. Nii et kofeiiniga kohv või sooda on parem kui neist loobumine või nende tarbimise vähendamine, kui teil on akne.

5

Muna on ka toit, mis põhjustab nahale vistrikke. Põhjuseks on see, et munakollane, mis on kõige kollakaim osa munast, on kõrge rasvasisaldusega, mis on nagu varem mainitud, destabiliseerib glükoosi ja tekitab nahas sebumit. See ei tähenda, et te peate muna oma toitumisest välja minema, sa pead seda lihtsalt võtma, eemaldades munakollase ja sööma ainult munavalge, see on sama hea ja palju kergem!

6

Samuti on tõestatud, et punane liha võib tekitada akne. Põhjuseks on see, et loomse päritoluga valkudel ei ole sama seedeprotsessi kui taimset päritolu ja need jäävad kehasse kauem kinni, mistõttu jäävad nende toiduainete jäägid kehasse ja need tuleb vabastada. naha poorid, mis näevad näole nägu. Seega, et saada tervislik toitumine naha probleemile, on soovitav seda tüüpi liha tarbimist vähendada ja valida muu tervislikuma ja vähem rasvasisaldusega, nagu kana, kalkun või küülik. .

7

Alkohol on teine ​​toode, mis muudab nägu nägu ilmnevateks. Iga kord, kui teil on juua, jääb kehasse terve hulk toksiine ja meie maks peab töötama tõhusamalt, et neid kõrvaldada; see tähendab, et see organ ei suuda kogu verd puhastada, sest ta on teadlik alkoholi toksiinidest, mis põhjustab nahale pimneid, Mustpeade ja vistrikuid.

8

Kui soovite akne väljanägemist vältida, peate piirama ja kontrollima nende toiduainete tarbimist teie igapäevasel ajal, kuid lisaks peate teostama ka mitmeid iluteenuseid, mis aitavad teil nägu siledamaks ja sujuvamaks muuta :

• Peske nägu igal hommikul ja öösel spetsiaalse seebiga nahale.
• Rasva kogunemise vältimiseks kasutage meik ilma õlita.
• Niisutaja peab olema ka teie näole õige.
• Joo palju vett, et aidata organismist toksiine kõrvaldada.

Selles artiklis anname teile rohkem näpunäiteid, nii et saate teada, kuidas akne igapäevases elus ära hoida.