Kas otsite toite, mis aitavad võidelda vedelikupeetusega ? Tõde on see, et see on väga levinud probleem, mis mõjutab eriti naisi ja kahjustab selle all kannatavate inimeste igapäevaelu. Seega on toidul oluline roll jäätmete ja toksiinide kehast väljasaatmisel ning seetõttu selgitame selles artiklis üksikasjalikult, millised on parimad puuviljad vee retentsiooni vastu.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas eemaldada vedeliku retentsioon kõhupiirkonnas Järgmised sammud: 1

Arbuus

Üks sobivamaid puuvilju vedelike hoidmiseks on arbuus, sest tänu oma suurele veesisaldusele (ligikaudu 93%) aitab see kõrvaldada toksiine ja takistada seega nende kogunemist.

Samuti tõstke esile selle puuvilja detoksifitseerivad ja diureetilised voorused, pakkudes palju kaaliumi ja vähe naatriumi, et see hõlbustaks organismi puhastamist. Te võite leida palju muid eeliseid selle puuvilja tarbimise kohta meie artiklis arbuusi omaduste kohta.

2

Melon

Samamoodi on melon puuvilja, mis koosneb peamiselt veest ja seetõttu on äärmiselt soovitatav võidelda vedelike säilitamisega tänu diureetilisele toimele. Ja see on stimuleerida uriini väljasaatmine on viis meie keha jäätmete kõrvaldamiseks. Samamoodi on melon ka kaaliumisisaldusega toiduainete seas, mis on mineraal, mis säilitab vee tasakaalu inimkehas.

Lisaks sellele ei ole see puuvili sobiv ainult neile, kes säilitavad liigset vedelikku, vaid ka palju rohkem meloni.

3

Greip

Tsitrusviljad on ka rühm puu, mis aitab kaasa selle seisundi paranemisele nii nende sisaldava vee kui ka C-vitamiini panuse tõttu . Ja see, et selle toitainete puudujääk on üks vedeliku retentsiooni võimalikest põhjustest ja seetõttu peame toidusse lisama C-vitamiiniga puuviljad.

Niisiis, greip on üks kõige sobivamaid tsitruselisi, samuti on kohane valida mõned teised, nagu apelsin ja mandariin.

4

Ananass

Teine puuviljad, mis on enamasti moodustatud veest, on troopiline ananass (85%), mistõttu lisame selle ka puuviljade järjestusse vedelike säilitamiseks. Sel viisil aitab ananass toksiinide äravoolu ja väljatõrjumist, vältides selle seisundi iseloomulikke sümptomeid, nagu jalgade turse ja raskus, kõhupõletik jne. Ja see on ka see, et see puu pakub ka suurtes kogustes C-vitamiini ja kaaliumi, kes annab rohkem?

5

Banaan

Kaaliumist rääkides on selle mineraali sisaldava puuvilja klassikaline näide alati banaan või banaan, mistõttu soovitatakse ka neid, kes säilitavad vedelikke. Kuigi see ei paista silma vee panuse poolest, sisaldab see kaaliumisisalduse ja vähese naatriumisisalduse kombinatsiooni nende hulgas viljade vastu vedelike kogunemise vastu.

Banaanide teiste eeliste hulgas tõstab see esile ka selle energilist panust, mis muudab selle väga sobivaks vilja sportlastele, lastele, eakatele inimestele, kes vajavad igapäevaselt palju jõudu.

6

Papaya

Samamoodi on veel üks troopiline puu, mis sobib vedelike ja toksiinide väljatõrjumise soodustamiseks meie kehast, papaia. Lisaks sellele, et papaia kasulikkus on lisaks kiudaineid sisaldavale toidule, on meil ka diureetiline jõud. Juhul, kui see on teie jaoks uus puu, selgitame üksikasjalikult, kuidas papaia süüa, et saaksite selle ka oma dieeti lisada.

7

Lisaks puuviljade tarbimisele selles nimekirjas peaksite sümptomite parandamiseks järgima ka teisi soovitusi:

• Joo palju vett
• Teostage füüsilist tegevust
• Hoidke jalad kõrgendatud
• Tarbige looduslikke diureetilisi toite
• Võta depuratiivsed mahlad
• Kasutage infusiooni vedelikupeetuse vastu

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.