Kõigepealt on teada artišoki mitmekülgsed eelised, mida on väga soovitatav neile, kes seda teevad, või neile, kes soovivad parandada oma tervist, sest saame rõhutada nende madala kalorsusega tarbimist, võimet edendada rasvade imendumist ja põletamist, nende diureetilisi toimeid ning mineraalid ja vitamiinid (fosfor, raud, kaltsium, kaalium, magneesium, C-vitamiin). On mitmeid viise, kuidas seda tarbida, ja me näitame teile, kuidas teha artišoki mahl kaalust alla.

Teil on vaja:

• 4 artišokk
• 1 segisti

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas on artišoki toitumine järgitav: 1

Võtke 4 artišoki ja peske neid. Eemaldage nõelad ja eraldage süda.

2

Asetage artišokkide südamik segistisse ja vähendage seda vedelikuks. Seal ei ole palju jäänud, kuid see on piisav, kui te võtate selle tühja kõhuga ja aitate teil kaotada need lisarahad.

3

Joo seda pool tundi enne hommikusööki. Maitse võib tunduda mõru ja tugev. Sellisel juhul võite segule lisada veidi vett.

4

Te võite seda loksutada kolm nädalat, kuid soovitame mitte ületada 21 päeva. Igatahes, kui soovite alustada kehakaalu langetamist, on parem konsulteerida eksperdiga ja teha seda oma peaga.

5

Ärge unustage, et kombineerige piisav toitumine regulaarsete treeningutega. Kui soovite rohkem kuju saada nõuandeid, külastage meie kaalu ja isikliku pildi osa.