Kas olete juba läinud " souping "? Pärast suurt edu, mida detoximahladel on olnud meie ühiskonnas rohkem kui terveid alternatiive keha mürgitustamiseks ja lisaks, et kaalust alla võtta, on nüüd pöördunud Detox-supp- palaviku juurde, mõnede suhkruga retseptid ja mis on mõeldud eesmärgi mime jaoks: puhastage keha, parandage selle sisemist toimimist ja loomulikult kaalu. Käesolevas artiklis räägime detoxi supi toitumisest, uuest moest, mis põhjustab tõelist raevu inimeste seas, kes tahavad intensiivselt oma keha ja tervist hoolitseda.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas teha detox-dieeti Sammud järgida: 1

Detox-supp-dieet on tuntud ka kui rasvapõletustoote dieet ning seda on kujundanud Ameerika arstid, kes soovisid puhastada patsientide kehasid ja reguleerida nende kaalu enne südamekirurgia läbimist. Selle dieediga saad kaotada nädalas 3–7 kilo, kuid ka see aitab teil kõrvaldada kehas kogunenud toksiine, parandades seega oma elundite toimimist ja puhastades sügavust.

See dieet põhineb mõnede depuratiivsete puljongide eksklusiivsel manustamisel ja on valmistatud ainult detoksifitseerivate omadustega ja väga madala rasvasisaldusega köögiviljadega. Vähendades kiiresti imenduvate süsivesikute sisaldust, on see toitumine väga tõhus, kuid seda EI TOHI teha rohkem kui 1 nädal, sest see võib tervisele väga kahjulik olla. Seda tuleks võtta ekspressdiabeedina, mis on mõeldud liialduste puhastamiseks ja kõrvaldamiseks.

2

See uus keha puhastamise viis on ristitud kui "souping" ja asendab "mahla", detoximahla moe, et puhastada ja kaotada kaalu. Detox-suppide toitumise põhimõte on sama mis mahlade, st madala rasvasisaldusega, toitainete ja tervislike koostisosadega puhastavate puljongite valmistamine, et täita meie keha huvitavate vitamiinide ja mineraalainetega, mis soodustavad toksiinide puhastamist ja aitavad kaasa vähendada kaalu.

Erinevus detoximahlaga

Detox-supid on nüüd moemoodsamad kui mahlad, sest nende valmistamiseks kasutame puuvilja, lihtsaid süsivesikuid ja suhkruid sisaldavate toitude asemel ainult terveid köögivilju. See on peamine põhjus, miks on toimunud selline muutus detoxi suundumuses, kuna see väldib süsivesikute ja liiga suure glükoosisisalduse võtmist.

Lisaks sellele pakuvad köögiviljad lisaks suurema küllastustunde saavutamisele suuremat kogust toidulisandit, mis on vajalik keha puhastamiseks, kuna see soodustab soole transiiti.

3

Detox-supp-dieedi tegemiseks on oluline, et sa tead, et saate valmistada tervislikke puljonge, eelistades eelistatud köögivilju segades, kuigi soovitame nähtavamate ja tõhusamate tulemuste saavutamiseks tugineda kõige vähema rasvasisaldusega köögiviljadele.

Lisaks sellele peate meeles pidama, et koostisosad peavad alati olema värsked, seega kasutama ära nende toitumisalast panust ning et te võite valmistada taimseid kreeme ilma piimatoodeteta (piim või koor) ja piirata õli kasutamist maksimaalselt; Parim on valida, kas maitsen oma roogasid aromaatsete maitsetaimede või vürtsidega, mis annavad maitsva puudutuse.

Detox supp dieedieeskirjad

Selleks, et keha põhjalikult detoksifitseerida ja kaotada kaalu, mida oleme näidanud (4… 7 kg nädalas), peaksite teadma, et selle toitmismeetodi eelduseks on, et 1 nädalaga maksimaalselt sööte ainult Detoxi supid .

Nendel päevadel on need retseptid aluseks teie dieedile ning seetõttu ei soovitata teil seda enam jälgida, sest see on väga madal süsivesikute plaan (meie keha põhiline energiaallikas), valgud (olulised, et olla tugev) ja tervislikud rasvad (meie elundite nõuetekohaseks toimimiseks hädavajalik).

Nälja tunnete vähendamiseks võite võtta kuni 6 supptoitu päevas, mis kestab maksimaalselt 3 tunni jooksul võtmise ja võtmise vahel, et hoida oma ainevahetust aktiivselt, soodustades võõrutus- ja rasvapõletust. See on ka viis, kuidas paremini nälga vastu võtta.

Seda meetodit saab jälgida ainult üks kord kuus, et puhastada keha ja hoida seda optimaalses tervislikus seisundis.

Me anname teile 5 detox suppi, et puhastada keha, mida saate oma dieeti lisada.

4

Oleme näidanud, et supid on põhiroog, aga kui te kavatsete nädalat dieeti teha, peaksite teadma, et toitu on võimalik toita, et suurendada toiteväärtust ja olla energiline ja elutähtis. Järgmisena anname teile menüü, mis sisaldab söögipulbri dieeti, mida peaksite nädala jooksul järgima:

1. päev

Sa pead lihtsalt võtma 6 tassi detoxit

2. ja 3. päev

Lõunasöögi ajal saate lisada aurutatud või keedetud köögivilju (spinat, šveitsi mangold jne)

4. päev

Päeval saate nautida klaasi kooritud piima või hommiku ajal banaani

5. päev

Te võite alustada proteiini sissetoomist ja seetõttu saab süüa 200 grammi kana (ilma nahata) või ahjus küpsetatud kala või grillitud väga vähe õli.

6. päev

Võite võtta värskeid lehtköögivilja või aurutatud või keedetud köögivilju. Võite lisada ka tükk kana, kalkunit või kala nii lõunasöögil kui ka õhtusöögil, st 2 tükki päevas

7. päev

See on päev, mil süsivesikuid tuleks sisse viia ja kõige soovitatavam on pruun riis. Te saate seda lõunaaegadel ja ka süüa kõik soovivad köögiviljad. Puu on lubatud nii mahlades kui ka loomulikult.

Lisaks sellele on selle dieedi tulemuste parandamiseks oluline, et juua 2 liitrit vett päevas, sest see soodustab sisemist puhastust, kõrvaldades toksiinid loomulikult uriini kaudu. Samuti on soovitatav, et te kasutate sageli rasva põletamise suurendamiseks ja vereringe levitamiseks kogu kehas ja hapnikku hapniku tekitamiseks, kui see ei sisalda toksiine.

5

Kuigi see on plaan, mis võib olla kehale väga kasulik, kuna see soodustab selle puhastamist loomulikul viisil peale elundite ärakasutamise meie organitele, on tõsi, et seda dieeti EI soovitata kõigile, sest nagu nägime, See on väga piirav ja hüpokaloriline meetod, mis võib mõnel inimesel, näiteks rasedatel või imetavatel naistel olla kahjulik.

Lisaks sellele ei tohi me unustada, et selle dieedi 7 päeva jooksul kaotatud kaalu saab kergesti taastada, kui pärast seda hakkate sööma nagu tavaliselt; parim asi on see, et valite madala rasvasisaldusega, tervisliku ja toitva toitumise, kus puuviljad ja köögiviljad on rohked ja piiravad rasvatooteid, nagu suhkrud, vorstid, kastmed jms. Me anname teile mõned näpunäited terve päeva tervislikuks söömiseks.

On mõningaid kõrvaltoimeid, mida me selle toitumise ajal tunneme:

• Väsimus
• Pearinglus
• Peavalu
• Iiveldus
• Väsimus
• Unisus

See on tingitud kalorite ja toitainete puudumisest, mida te allaneelate, ja seetõttu on parim asi, et niipea, kui te need märgid tuvastate, lõpetate dieedi järgimise, et mitte ohustada oma tervist.