Kas sa arvad, et see on sama, mis öelda "Ma olen dieedil", et "Ma olen dieedil"? Mõlemal sõnal on erinevad tähendused, kuigi me kasutame neid sünonüümidena mitmel korral. Esiteks ei tähenda toitumine toitumisega tingimata seda, et te üritate kaalust alla võtta, sest saate dieeti mitmel põhjusel. Režiimi osas on eesmärk täpsem. Me näitame teile, milline on erinevus dieedi ja dieedi vahel.

Samuti võite olla huvitatud: Toiduained, mis on lubatud leeliselisel dieedil

Dieet

Mõiste "toitumine" tähendab iga päev tarbitava toidu kogust ja mitmekesisust . See tähendab, et toit on inimese tavaline toitumine. Soovitatav on, et inimesed sööksid tasakaalustatud toitu, et elada tervena.

Isik on dieedil, kui nende kavatsus on hoolitseda oma toitumise, kehakaalu või kehakaalu eest või määratleda oma keha lihaste tooniga. Näiteks võib inimene oma keha võõrutuseks teha leeliselist dieeti. Lisaks võib "toitumine" viidata ka teatud piirkonnale iseloomuliku gastronoomia tüübile . Näiteks Vahemere dieet või Aasia toitumine.

Samuti on olemas toidud, mis põhinevad toiduainete tarbimise erieeskirjadel, nagu näiteks taimetoit, mis ei võimalda loomadest saadud toidu tarbimist või kosheri dieeti, mis austab juudi köögi usulisi reegleid.

Sõltuvalt reguleeritavast patoloogiast või tasakaalustamatusest võib näiteks lihasmassi suurendamiseks ja rasvade vähendamiseks, hüpokaloriaalseks toitumiseks, et kaalust alla võtta, hüperkaloraalset dieeti, et suurendada kehakaalu, või Celiacsile näidatud gluteenivaba dieeti, teha hüperproteiinseid toite.

Seetõttu tähendab "dieedimine" tervislikke toitumisharjumusi vastavalt meie enda tervislikele tingimustele.

Olge režiimis

Režiim on reegleid, mis reguleerivad toitu . Erinevalt toitumisest tähendab see, et kui inimene on režiimil, tähendab see, et piirate tavapäraselt tarbitava toidu kogust, kahjustades isegi õige koguse toitainet, mida keha vajab.

Rakendades mitmeid reegleid ja vähendades toiduaineid, püüab dieedi kasutaja kaalust alla võtta või kaalust alla võtta . Samuti on toitumine režiimi osa, sest see on toit, mis inimesel on lubatud neelata. Seega on võimalik kehtestada režiim, mis järgib konkreetse dieedi, näiteks Dukani dieedi reegleid.

Seetõttu on toitumise ja toitumise erinevus see, et toitumine ei pea tingimata viitama kehakaalu tõusule või langusele. Erinevalt toitumisest võib toitumine põhjustada kehas tasakaalustamatust, kuna see ei paku kogu keha jaoks vajalikku toitaineid. Lisaks kestab režiim tavaliselt 6 kuni 8 nädalat, mistõttu see ei ole või ei tohiks olla tavapärane praktika.