Kas sa tahad kaotada kaalu loodusliku tootele? Vaarikad on täiuslik puu, mis aitab teil seda saavutada, sest need sisaldavad ketooni, mis aitab suurendada rasvapõletust, vähendab söögiisu ja aktiveerib keha ainevahetust. Viimasel ajal on palju toitumisi, mis nõuavad selliste looduslike toidulisandite võtmist nagu see, mis kiirendavad tulemusi ja on abivahend kaalulanguse saavutamiseks ilma teie tervist ohustamata. Käesolevas artiklis leiame, kuidas kaaluda vaarika ketooniga, nii et saate aru, kuidas seda kasutada.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas teha smuutisid kaalust alla võtta Järgmised sammud: 1

Vaarika ketooniga kaalustamiseks peame kõigepealt arutama selle omadusi, mis aitavad meil seda saavutada. Kõigepealt peame teadma, et need ketoonid on rohkesti adinopektiini, st hormooni, mis aitab metabolismi kiirendada, saavutades seega palju kiirema ja tõhusama rasva põletamise.

Samuti aitab see põletada küllastunud rasvu, sest sellel on termogeenne toime, mis suurendab kehatemperatuuri ja seega suurendab higistamist ning aitab kaotada rohkem kaloreid ilma treeninguta. Teine sobiv kaal, mis aitab meil kaalust alla võtta, on see, et vaarika ketoon aktiveerib lipaasi, ensüümi, mis kõrvaldab kehas kogunenud rasva.

Siiski on oluline teada, et kõigil nendel hüvedel ei ole veel 100% teaduslikke tõendeid ning et tehtud uuringud ja katsed ei ole seotud inimestega, vaid loomadega. Sel põhjusel on oluline, et kui te otsustate lisada oma igapäevaelusse vaarika ketooni, pidage meeles, et sa pead seda tervislike eluviiside (toitumine ja kehaline harjutus) abil täiendama .

2

Lisaks sellele sisaldavad vaarikad mitmeid eeliseid, nagu allpool üksikasjalikult kirjeldatud:

• Depuratiivne : on puuvilja, mis aitab reguleerida soole transiiti, soodustades seega toksiinide kõrvaldamist.

• Põletikuvastased : need sisaldavad omadusi, mis aitavad ravida liigeste ja luude põletikku ning on seega head selliste haiguste raviks nagu artriit või osteoartriit.

• Südame-veresoonkonna tervis : vaarikad on rikkad flavonoidide poolest, nii et need aitavad arteritel laieneda, saavutades seega parema vereringe ja kardiovaskulaarse süsteemi toimimise. Sel põhjusel on nad head nii südame isheemiatõve ennetamiseks kui ka südameinfarkti ennetamiseks.

3

Kaaluda koos vaarika ketooniga, võite võtta vaarikaid otse oma igapäevases toidus või kui soovite vähem nähtava efekti näha vähem aega, võite minna naturaalsetesse toodetesse ja saada juba valmis tabletid. See on lihtsaim ja kõige tõhusam viis seda toidulisandit võtta, mis aitab teil kaalust alla võtta.

Kõige soovitatav on võtta seda hommikul, et suurendada rasvapõletust ja termogeenset toimet, mis toimib kogu päeva jooksul. Aga kui te unustate, ärge muretsege, sest saate seda ka lõunasöögi ajal; Jah, öösel ei ole soovitatav seda võtta, sest meie keha toetub ja ainevahetus ei tööta, mistõttu ei tule sellest tootest oodata.

4

Nagu me juba märkisime, on teil vähe kasu, kui võtta vaarika ketooni, kui te ei täienda seda tervislike eluviisidega, mis sisaldavad madala rasvasisaldusega dieeti ja kehalist tegevust. Üldiselt soovitame teil kujundada dieeti nende ruumidega:

• Piirake süsivesikute tarbimist ja võtke ainult need, mis on valmistatud täisjahu jahu, sest need on rikas kiudainetega.

• Vähendab suhkrut ja magusaid tooteid, sest need sisaldavad palju kaloreid ja neil on vähe toitaineid.

• See suurendab puuviljade ja köögiviljade tarbimist, sest need on vitamiinide ja mineraalainetega täisained, kuid need ei sisalda peaaegu ühtegi kalorit.

• Joo umbes 2 liitrit vett päevas, et hoida oma keha puhastatud ja toksiinivaba.

• Jagage oma toitu 5 korda päevas, et vähendada näljahäda päeva jooksul ja nii, et teie ainevahetus töötab rohkem tunde päevas.

Käesolevas artiklis räägime teile üksikasjalikult, kuidas süüa tervislikku toitumist.

5

Lisaks dieedile on soovitatav ka vähemalt 3 päeva nädalas kujundada kehalise treeningu kord. Nii saate põletada kehas säilitatavaid liigseid rasva või kaloreid ning kasutada lihaseid, aktiveerida vereringet ja parandada südame-veresoonkonna tervist.

Hea rutiin peaks sisaldama nii kardiovaskulaarseid harjutusi kui ka toonimist, et vähendada rasva ja saada keha rohkem fibrado ja terveks. Kõige sobivam on levitada oma koolitust järgmisel viisil:

• 5 minutit soojenemist
• 20 või 30 minutit kardiovaskulaarset treeningut (jooksmine, jalgrattasõit, elliptilised jne)
• 20 või 30 minutit toonimist
• 10 minutit venitamist