Guarana on väga populaarne aine, mida kasutatakse loomuliku abinõuna selle erinevate tervislike hüvede eest. Nende hüvede hulgas leiame, et guaraana on tänu oma toitainetele hea loomulik vahend oma energiasäästlike omaduste eest, mis aitavad kontsentreeruda vajavatel inimestel, samuti vähendab see stressi ja aitab isegi dieediga inimesi kaotada rohkem kaalu.

Kuigi see võib olla väga kasulik paljudele inimestele, on see ka teiste jaoks selle erinevate mõjude tõttu täiesti takistatud. Jätka lugemist see artikkel ja avastada, millised on guarana vastunäidustused ja kõrvaltoimed .

Samuti võite olla huvitatud: rohelise kohvi vastunäidustused ja kõrvaltoimed

Guarana koostis ja omadused

Guarana, tuntud ka kui Brasiilia kakao, on mägironimine, mis paljuneb Amazonase vihmametsades, kuigi seda kasvatatakse ka paljudes teistes Lõuna-Ameerika piirkondades. Oma toimeainete hulgas võib täheldada, et lisaks muudele toitainetele, nagu valgud, kiud ja rasvhapped, on seemnel lisaks muudele toitainetele ka kofeiini, isegi rohkem kui kohvi, kõrge sisaldusega.

Tänu guarana koostisele on seda taime kasutatud juba sadu aastaid oma tervise huvides . Nende hulgas on järgmised omadused:

• Tänu oma tanniinide koostisele on kofeiini või guaraniini toime vähem kohutav ja vastupidavam kui kohvi sisaldus.
• Sellel on suurepärased stimuleerivad omadused, mis parandavad kontsentratsiooni, vähendavad väsimust ja suurendavad motivatsiooni.
• Samuti on sellel antioksüdantsed omadused, mis takistavad rakkude vananemist ja kaitsevad vabade radikaalide eest.
• Guarana't kasutatakse ka dieedina, et kaalust alla võtta, sest sellel on küllastavad ja anorektilised omadused, mis aitavad vähendada söögiisu.
• Selle sisu tanniinides muudab ka hea seedetrakti häirete, nagu kõhulahtisuse või leukorröa, raviks.

Guarana taime kõrvaltoimed

Kuigi me oleme juba näinud, et guaraanal on mitmeid tervisele kasulikke omadusi, võib see põhjustada ka mitmeid kõrvaltoimeid, kui tarbime seda toidulisandit suurtes annustes, kuna see sisaldab kõigi selle ühendite hulgas kõrget kofeiinisisaldust. Guarana põhjustatud mitmesuguste kõrvalmõjude hulgas leiame järgmist:

• Kõige sagedasem toime suurte annuste tarbimisel on unetus. Lisaks võib see une puudumine tuua kaasa muid tagajärgi, nagu ärritus, ärevus, närvilisus ja halb tuju.
• Teine kofeiini põhjustatud toime on maos happesus, mis võib põhjustada oksendamist ja ebamugavustunnet. Lisaks võib happesus põhjustada ka teisi seedehäireid, nagu kõhukinnisus või kõhulahtisus.
• Peavalu võib tekkida ka siis, kui selle ravimi suurtes annustes tarbitakse.
• Samuti võib see põhjustada südamehaigusi, kuigi see ei ole väga sagedane. Siiski, kui teil on südamepekslemine, hingeldus või valu rinnus, peate võimalikult kiiresti pöörduma arsti poole .
• Kofeiin on aine, mis põhjustab sõltuvust, nii et kui te lõpetate selle ravimi kasutamise mõneks ajaks, võib teil olla võõrutusnähud.

Guarana vastunäidustused

Nagu oleme märkinud, on tegemist suure kofeiini ja muude ainete nagu tanniinide, teobromiini ja teofülliiniga. Seetõttu on guarana tarbimine vastunäidustatud järgmistel juhtudel :

• Rasedad ja / või imetavad naised, kuna kofeiin võib jõuda lapseni ja suurendada oma südame löögisagedust.
• Seda ei soovitata mitte inimestele, kes kasutavad ravimeid, nagu anksiolüütikumid, antidepressandid, dekongestandid ja antihüpertensiivsed ained.
• Samuti ei ole seda soovitatav inimestele, kellel on südamehaigused nagu hüpertensioon või arütmiad.
• Kui teil on ärevus, unetus või mõni muu närvisüsteemi häire, siis ei tohi te selle toote toodet tarbida.
• Kofeiin võib suurendada migreeni all kannatavate inimeste sümptomeid.
• Seda ravimit ei tohi manustada alla 12-aastastele lastele või kellel on hüperaktiivsus.

Guarana soovitatav ööpäevane annus

Enamik guarana kõrvaltoimetest on tingitud selle toidulisandi väga suurest ööpäevast annusest. Et saada kasu, peaksite võtma guarana't päevaannuses vahemikus 250 kuni 1200 mg (mis sisaldab vahemikus 20 kuni 200 mg kofeiini) juhul, kui tarbite seda siirupi kujul. Juhul, kui seda tarbitakse kapslite või pillide kujul, peaksite iga päev võtma 2 guarana tabletti . Igal juhul ei tohiks tarbida rohkem kui 300 mg kofeiini päevas .

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.