Vesi on meie keha nõuetekohaseks toimimiseks hädavajalik, hoides meid hüdreeritud ja soodustades selliste organite nagu neerude, kopsude või mao optimaalset toimimist. Aga mis juhtub, kui me ületame nende tarbimise? Esmapilgul võisime arvata, et midagi ja see, et vesi ei avalda kahjulikku mõju? Kui olete kunagi mõelnud, kas on halb juua palju vett, jätkake lugemist, sest .com-is selgitame seda.

Samuti võite olla huvitatud: Kas on halb juua vett süües? Järgmised sammud: 1

65–75% meie kaalust on vesi ja see vedelik on meie keha elundite nõuetekohaseks toimimiseks hädavajalik. Vesi on vajalik meie keha jaoks selliste protsesside läbiviimiseks nagu hingamine, seedimine või toksiinide kõrvaldamine.

Keegi ei kahtle selle tähtsuses, kuid mis juhtub, kui me ületame?

2

Kõigepealt on oluline selgitada, kui palju on päevas juua. Normaalse kehalise aktiivsusega inimese korraline regulaarne on poolteist kuni kaks liitrit päevas . Need sportlased, kes täidavad väga füüsilisi töid, kes higistavad palju päevas või kes töötavad päikese all või keskkondades, kus on palju soojust, peaksid oma keha vette tagasi lastava vee asendamiseks kulutama veidi rohkem.

Kui sööte vähem kui need kogused, peaksite õppima rohkem vett päevas, et vältida neerude kahjustamist. ja teistes elundites.

3

Kui selle asemel, et tarbida liiga vähe vett, võite ületada oma tarbimist, võite põhjustada ka tõsist tervisekahjustust, sest liigne vedelik muutub rohkem uriiniks, mis on välja saadetud ja liiga palju tööd neerude poolt. Lisaks lahjendatakse veres mineraale, nagu naatrium ja kaalium, kiiremini, põhjustades erinevaid terviseprobleeme.

Kui juua liiga palju vett, võite kannatada:

• Neerukahjustus, mis on tingitud neerude ülemäärasest tööst, et kõrvaldada vedelik, mida organism ei vaja.
• Probleemid südame löögisagedusega, mis on tingitud mineraalide nagu kaaliumi või magneesiumi puudumisest.
• Krambid lihastes mineraalide puudumise tõttu.
• Muutused keha elektrolüütide tasemes.
• Muutused vere koostises.
• Naatriumi puudumisest tingitud ajukahjustus.
• Vaimse agility kaotamine, uimasus, hallutsinatsioonid ja mõnel juhul krambid.

4

Kui küsitakse, kas on halb juua palju vett, on vastus jah . Vedeliku tarbimise ületamisega paneme keha piirini ja põhjustame oluliste mineraalide eemaldamise uriini kaudu, mis võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme.

Nagu populaarne tarkus palvetab, ei ole midagi üleliigset. Seetõttu on kõige parem tarbida vajalikku vedelikku vastavalt igapäevasele tegevusele ja joogile, kui olete janu, nii et sa jääksid terveks ja täiuslikus seisukorras.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.