Mitte ainult näonahk vajab erilist tähelepanu hea seisundi säilitamisele ja enneaegsele vananemisele, ning see, et meie keha dermis vajab ka korralikku hooldust. Näita ilusat, hüdreeritud ja ennekõike tervet nahka on võimalik lihtsa igapäevase hooldusega ja ilma vajaduseta investeerida kallisesse kosmeetikatoodetesse. Kas soovite rohkem teada? .Com anname teile võtmed, et avastada, kuidas hoolitseda keha naha eest .

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas hoolitseda kaelakae naha eest Järgnevad sammud: 1

Iga päev seisab meie nahk silmitsi mitme agressiooniga: kliimamuutused, reostus, UV / UVA kiired, sobimatute toodete kasutamine muuhulgas võib muuta selle ilu ja pehmust ohustatuks. Sellepärast on oluline hoolitseda oma keha naha eest ja hoida seda korralikult hüdreeritud, lisades mõned harjumused oma igapäevaelusse.

Alustamiseks vali seebid, mis pakuvad vitamiine ja toitaineid, nii et saate kaitsta oma nahka isegi pesemise ajal. Antibakteriaalsed või väga tugevad seebid võivad hävitada loodusliku rasva kihi, mis kaitseb meie nahka, jättes selle tundlikuks ja punaseks.

2

Mõned inimesed naudivad väga kuuma dušši, kuid liiga kõrge temperatuur võib tekitada naha tundlikkust, dehüdreerida ja mõjutada selle välimust. Parim on võtta sooja veega dušš ja anda lõpuks külma vee löök pooride sulgemiseks ja ringluse stimuleerimiseks, märkate erinevust.

Naha kuivatamisel tehke seda alati pehmete rätikute ja agressiivse hõõrumiseta, sest see võib kuivada või põhjustada väikseid vigastusi. Kuivatage õrnalt ja andke valgust puhub, eriti kui olete tundlik nahk.

3

On väga oluline niisutada nahka iga päev pärast suplust koorega, mis sobib meie nahatüübile . See harjumus aitab nahka kaitsta, luues selle väliste teguritega isoleeriva kihi, pakkudes hüdratatsiooni ja toitaineid, mis tagavad pehmuse ja takistavad esteetilisi probleeme, nagu venitusarmid või kuivus.

Kehakreeme müüakse ka vastavalt naha tüübile, kus on võimalused normaalse või väga kuiva rasva nahaga. Tundlike nahkade puhul on soovitav osta karbamiidiga tooteid, mis oluliselt parandavad nende tervist ja välimust.

4

Ligikaudu iga 30 päeva järel uuendatakse meie nahka, kõrvaldades surnud rakud, et näidata uut naha kihti. Kuid ajal, mil see juhtub, võib meie poorid olla täidetud rasva ja mustusega, kogudes ka surnud rakke, mis mõjutavad nende välimust. Sel põhjusel on keha naha koorimine oluline samm, et muuta see siledamaks ja tervislikumaks.

Seda protseduuri tuleks eelistatavalt teha üks kord nädalas kas kaubanduslike toodete või kodus valmistatud looduslike koorikute abil, mis on võrdselt tõhusad ja odavamad.

5

Kui soovite hoolitseda keha naha eest, vältida päikesekiirust ja plekke ning minimeerida enneaegset vananemist, siis on ainult üks viis tegutseda: kasutage päikesekaitset, kui kavatsete päikese kätte sattuda. Mitte ainult siis, kui lähete rannale, vaid ka siis, kui lähete väljasõidule, spordile väljaspool kodu või kui plaanite veeta palju aega väljas.

Õige kaitseteguri valimine vastavalt teie nahatüübile ja kvaliteetse toote kasutamine on oluline, et keha dermis oleks piisavalt kaitstud kahjulike UV / UVA kiirte eest.

6

Kuid keha naha hooldamine ei nõua ainult välist tähelepanu, vaid ka sisemist. Kui soovite, et teie nahk oleks toitunud ja hüdreeritud, on oluline juua vett iga päev piisavas koguses. Soovitatav on alati vähemalt 2 liitrit või 8 klaasi päevas, aga kui te teete füüsilist tegevust, töötate õues või olete väga aktiivne, on oluline suurendada tarbimist seni, kuni pakute oma kehale kogu vajaliku vedeliku.

Õige hüdratatsioon peegeldub võrdselt hüdreeritud ja ilusas nahas.

7

Lisaks ei tohiks unustada lisada oma dieeti, et vitamiinid sobivad nahale, näiteks A-, C- või E-vitamiinile, mis annavad toitainete ja antioksüdantide, mis on vajalikud dermise enneaegse vananemise vältimiseks.

Tervisliku toitumise hoidmine on oluline keha naha hooldamiseks ja heas seisukorras, mistõttu soovitame iga päev tarbida puuvilju ja köögivilju, vältida rämpstoitu ja praetud toitu ning kontrollida ka teisi harjumusi, mis võivad mõjutada teie dermise välimust. nagu suitsetamine või alkoholi tarbimine.