Löögi või põletiku silmis arvame, et ravim on parim viis põletiku vähendamiseks ja turse paranemiseks kiiremini, kuid mida me ei tea, on see, et on olemas looduslikke abinõusid, mis aitavad meil palju teatud piirkonna põletiku vähendamiseks ja ka vältida teisejärgulist probleemi maos, seedesüsteemis jne. Teine hea abinõu on looduslikud taimed.

Samuti võite olla huvitatud: parimad põletikuvastased toidud

Esimene asi, mida sa peaksid tegema

Enne valu ja põletikku tuleb kõigepealt eemaldada riided ja see, mis võib piirkonda vajutades põhjustada ebamugavust. Me peame lubama põletikku ja toetama seda parimal võimalikul viisil, kuni see on normaliseeritud ja me saame arsti juurde minna.

Papaya on hea põletikuvastane

Papaya sisaldab papaiini, ensüümi, mis lagundab valke koos teiste toitainetega, aitab vähendada põletikku ja parandab põletikuliste alade seedimist ja paranemist. Selle puuvilja muude eeliste avastamiseks soovitame tutvuda meie artikliga, mis on papaia kasulikkus.

Seda saab nahale kanda kahel viisil, jättes papaia liha tihendi või süües. Parem kasutada küps papaiat.

Muud põletikuvastased toidud

Toidul on põletiku vältimiseks ja vähendamiseks oluline roll, kuna paljud on seotud omega-6 ja omega-3 tarbimise mittevastavusega, mis peab olema tasakaalus. Samuti on vajalik E-vitamiini tarbimine, hea nõu on juua piima koos omega, sest see aitab vähendada lihaste põletikke.

Põletikuvastased infusioonid, kummel

Kummel on üks rohkem põletikuvastaseid omadusi omavaid infusioone, infusioonirežiimil võib kummeli kanda ja kasutada seda põletikuvastase ravimina. Kummel suurendab verevoolu ja tal on diureetiline toime, mistõttu see võimaldab vähendada nahka turse.

Broccoli

Brokkoli on väga toitev taimne toit, mis sisaldab põletikuvastaseid taimseid aineid nagu sulforafaan, mis aitab kehal vabaneda potentsiaalselt põletikulistest ühenditest. Te ei pruugi teile seda väga meeldida, kuid spargelkapsas on teie suur liitlane lihaste turse vähendamiseks; avastage selles teises artiklis, millised on brokkoli eelised.

Järeldus põletikuvastaste ainete kohta

On olemas toitumisviise, mis oma puuduste tõttu küllastumata rasvhapetes, vitamiinides, mineraalides ja kiududes soodustavad otseselt põletikulisi reaktsioone. See on degeneratiivsete haiguste puhul põhiline, on näidatud, et spetsiifiliste sekkumistega, mida me sööme, väheneb põletik ja prognoos paraneb. On uudishimulik, et kui me mõtleme looduslikke põletikuvastaseid aineid, näeme, et üks parimaid on hea toitumine.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.