Viimastel aastatel on sojast saanud väga populaarne alternatiiv mitte ainult taimetoitlastele, kes püüavad asendada liha hea valgusisaldusega toitude söömisega, vaid ka neile, kes püüavad piima asendada taimsete jookidega. ilma lõpptulemust oluliselt muutmata. Nii on sojaoad järk-järgult tõusnud, et saada supermarketite riiulite sagedaseks koostisosaks, kuid kas keegi võib seda tarbida? .Com selgitame, millised on soja vastunäidustused ja millistel juhtudel ei ole see soovitatav.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas sojauba valmistamiseks järgida: 1

Kuigi soja on toit, mis kujutab endast olulist rida eeliseid, pakkudes suurtes kogustes valke ja vitamiine madala kalorite ja madala rasvasisaldusega indeksite jaoks ning muutub sageli valikuks taimetoitlastele või laktoositalumatusele, on see ka tõsi et see toode on nagu ükskõik millisel teisel küljel negatiivne külg, eriti kui seda tarbitakse väga sageli .

2

Põhimõtteliselt on soovitatav kasutada sojaoad ja selle kõrvalsaadused mõõdukalt, näiteks selle koostisosa või tofu abil valmistatud joogid, sest see on kaunviljana see kõhupuhitus ja mõnel juhul raskus ja maoärritus.

Selle sagedane tarbimine ei ole soovitatav ärritatud soole, aeglase seedimise või gaasi all kannatavate inimeste jaoks.

3

Üks selgetest vastunäidustustest soja suhtes on seotud rinnavähi või endomeetriumi vähiga naistega, kes ei tohiks seda toitu süüa selle kõrge fütoöstrogeenide sisalduse tõttu, mis võivad sellist seisundit häirida.

Samuti võivad isoflavoonide sisalduse tõttu sojatooted olla sellist tüüpi vähktõvega manustatud ravimite ühenditega, vähendades nende efektiivsust. Naised, kes on neid tingimusi varem kannatanud, ei peaks ka seda toitu ega selle derivaate sageli tarbima.

4

Soja või selle derivaatide väga sagedane või liigne tarbimine võib mõjutada kilpnäärme toimimist, mõjutades hüpotüreoidismi all kannatavaid patsiente, nagu on ilmnenud hiljutistes uuringutes. Seetõttu on soovitatav neile, kellel on see tingimus, selle toidu tarbimist piirata.

5

Teine soja vastunäidustused elavad taas kõrgel fütoöstrogeenide sisaldusel, mis liigse tarbimise korral võib mõjutada testosterooni taset meestel, vähendades nende seksuaalset soovi.

6

Ei ole soovitatav võtta sojalisandeid, näiteks sojaletsitiini, ilma arstiga eelnevalt konsulteerimata . Mõõdukas soja tarbimine, näiteks tass soja juua päevas või tofu serveerimine nädalas, ei mõjuta teie tervist, kuid üleliigne või seda ülaltoodud juhtudel võib see mõjutada teie heaolu.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.