Meie keha vajab igapäevast hoolt ja tähelepanu, mida me ei anna alati kõige sobivamal viisil. Halb harjumus söötmisel, magamisel või meie igapäevastel tegevustel avaldab negatiivset mõju meie tervisele ja meie keha on see esimene, kes seda märkab. Seetõttu on soovitatav viia organismi detoksifitseerimisprogramm vähemalt paar korda aastas, et tagada meie veri ja elundite täiuslik toimimine ning seda saab jätkata juba aastaid. Kui te ei tea, kuidas alustada, anname teile juhised, kuidas järgida, kuidas organismi mürgitustamiseks salvestada.

Samuti võite olla huvitatud sellest, kuidas puhastada organismi rasvadest Järgnevad sammud: 1

Mida me kavatseme keha võõrustada, on puhastada lisandite verd, et nad ei jõua meie elutähtsatesse organitesse ja mõjutaksid meie süsteemi. See on mõeldud selleks, et pakkuda oma kehale õigeid toitaineid ja kõrvaldada toksiinid meie maksas, nii et teisi elundeid ei mõjutata ja me saame nautida paremat tervist.

2

Kõige olulisem on see puhastusprogrammiga alustada, et muuta toitumisharjumusi, sealhulgas toitumise kiudaineid, puu- ja köögivilju. Lilla toidud on antotsüaniinid, mis on antioksüdandid ja neid võib leida kaladest, nagu anšoovised, sardiinid, makrell või heeringas. Sellise värvi köögivilju, nagu sibul, kapsas või peet, võib võtta ka keha võõrutuseks.

3

Igal hommikul jooge klaasi vett tühja kõhuga ja ülejäänud päeva jooksul võtke vähemalt 2 liitrit mineralisatsiooni. Sel moel puhastate oma maksa ja parandate oma soole transiiti, vältides selliseid tingimusi nagu kõhukinnisus.

Maitsetaimede, nagu roheline tee, ohakas või võilill, infusioon kaitseb teie maksa tänu oma puhastavatele ja antioksüdantidele. Kutsume teid üles avastama teisi häid võimalusi, vaadates artikleid Mis on infusioonid maksa puhastamiseks.

4

Vähendab soola tarbimist, selle tarbimine peab olema mõõdukas, sest see suurendab meie vererõhku ja tekitab vedeliku peetust, halvendades meie keha loomulikku puhastamist. Väikese tl on piisav terve päeva jaoks. Kõrvaldage toiduained rasvadest, vali rasvatustatud või kerged toidud, nagu piimatooted ja liha. Samuti vabanege mõnda aega stimuleerivate jookide, näiteks kohvi, alkoholi või gaasi sisaldavate jookide ja tööstuslike mahladega. Seda tüüpi joogid paisutavad meid ja takistavad vere puhastamist.

5

Kaasake kiudaineid dieeti, on soovitatav keha puhastamiseks, sest see aitab parandada meie soole transiiti ja seega kõrvaldada meie kehast toksiinid. Lisaks annab kiud täiuslikkuse tunde, nii et me ei võitle nende näljahetkedega, mis põhjustavad mõnikord vähem tervislike toitude vahele jäämist. Kiudainet võib leida toiduainetest, nagu täisterad ja köögiviljad. Pidage meeles, et koos kiududega suurendage oma päevast veekogust nii, et see lahustub ja teeb oma tööd paremini. Kiu vedelikuta võtmine võib põhjustada vastupidist efekti.

6

Lõpuks aitab see nahal kõrvaldada toksiinid, mis kogunevad seda kogu päeva vältel kooriva käsnaga, kui te duši all. Vees soovitatakse esimestel minutitel olla väga kuum ja siis veedate mõne sekundi jooksul külma vett, nii et me aktiveerime oma ringluse paremaks. Saun on ka väga kasulik, et eemaldada higistamisel naha kaudu toksiine. Avastage artiklis rohkem nõuandeid Kuidas nahka mürgistada.

Kõik see koos hingamisõppustega on sul hea keha hapnikuga korrigeerida ja halbade harjumuste detoksikatsioon, mida mõnikord me esitame.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.