Mao limaskesta põletik, tuntud kui gastriit, on üks levinumaid mao patoloogiaid. See võib toimuda lühikese aja jooksul, mida tuntakse ägeda gastriidi all, või muutuda seisundiks, mis avaldub aastaid, krooniline gastriit . Pärast diagnoosimist tuleb meditsiinilisi näidustusi rangelt järgida, et gastriidi sümptomeid vältida, võttes arvesse mõningaid meetmeid, sealhulgas dieedi muutmist. Sellepärast selgitame .com-s, kuidas süüa, kui teil on gastriit, et mitte muuta ebamugavust halvemaks.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas ravida gastriiti Sammud: 1

Esimene aspekt, mida peaks kaaluma süüa, kui teil on äge või krooniline gastriit, on kõrvaldada need toidud, mis suurendavad mao limaskesta ärritust, sest need süvendavad ainult selle haiguse sümptomeid ja ebamugavusi.

Sel viisil on soovitatav vältida gastriidi toitumist:

• Kohv
• Alkohol
• Tsitruselised toidud suurendavad happesust ja tagasijooksu
• Väga maitsestatud preparaadid, eriti maitseainetega, nagu vürtsikas, pipar või maitseained

2

Kui teil on gastriit, on väga oluline tervislik toitumine, mis põhineb eelkõige tervislikel toiduainetel. Praetud toidud, vürtsikad toidud või liigsed kastmed ei istu tavaliselt mao gastriidiga. Sellepärast on kõige parem valida lihtsaid preparaate, millel on vähe maitseaineid, aurutatud toite, keedetud, küpsetatud või grillitud.

3

Samuti on oluline kontrollida rasva sisaldavate toiduainete tarbimist dieedis, kuna need suurendavad maohappe tootmist, mis tähendab valu, happesust ja ebamugavust. Soovitatav on gastriiti süüa ilma mao kahjustamata, et vältida:

• Täispiim, valmivad juustud ja või. See eelistab alati kooritud esitlusi ja vähendab selle tarbimist
• Vorstid nende kõrge rasvasisalduse tõttu
• Rämpstoitu ja praetud roogasid

Selle asemel valite tervislikumad alternatiivid, nagu madala rasvasisaldusega või madala rasvasisaldusega piimakarja, soja või mandlijoogid, kerged vorstid, nagu kalkun ja omatehtud toit või valmistatud vastavalt eelmise sammu soovitustele.

4

Samuti on vaja vältida liiga magusaid toite, näiteks saiakesi või karastusjooke, sest neil on ka kõrge rasvasisaldus ja karastusjookide puhul suureneb maagaasi tootmine.

5

Soovitav on suurendada kiudaineid toitumises, eriti tervete terade, roheliste lehtköögiviljade, näiteks spinati või brokkoli ja mitte-tsitrusviljade puhul. On mitmeid toidulisandeid, mis sisaldavad palju kiudaineid, lisavad oma dieeti gastriidi jaoks, kes saavad süüa, ja märkate suurt erinevust oma mao tervises. Oluline on alati proovida tarbida portsjonit kiudaineid igas söögikorras.

6

Kolme südamliku söögi asemel peaks gastriidi toitumine sisaldama viis või kuus söögikorda päevas mõõdukates annustes. Söömine suurtes kogustes suurendab maoärritust, mistõttu on soovitatav seda teha paar korda päevas.

Sa peaksid sööma aeglaselt, närida toitu väga hästi. Kui teil on gastriit, ei tohiks te toiduaineid vahele jätta või mao annab teile tugeva valu ja ebamugavustundega teada.

Lisaks aitab stressi ja stressi ning harjutamise harjutamine sageli aidata teil kiiremini taastuda ja parandada oma gastriidi seisundit.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.