Laktoositalumatus on muutunud paljude inimeste ühiseks seisundiks, peamiselt seetõttu, et piimatooteid, mis on meile õpetanud, et nad on väga terved, on meie keha jaoks raskesti seeditav, mis võib viia meie mao lõpuks nende töötlemisse. halb Aga kuidas te teate, kas te olete laktoositalumatus ? .Com selgitame selle seisundi ja selle sümptomite kohta rohkem.

Samuti võite olla huvitatud sellest, kuidas süüa, kui ma olen laktoositalumatus. Järgige järgmisi samme: 1

See, mis muudab piima raskesti seeditavaks, on selle laktoosisisaldus. Laktoos on piimatoodetes sisalduv suhkur, mille töötlemine nõuab ensüümi laktaasi. Kõik inimesed on sündinud hea laktaasitasemega, sest lastel vajame kasvuks ja toimetulekuks rinnapiima.

Siiski, nagu me kasvame, väheneb meie organismis laktaaside tase. Miks see juhtub?, Sest meie keha töötab nagu kõik imetajad: kui me kasvame, muutume omnivooriks ja me ei pea piima vajama, et ellu jääda.

2

Kuid inimesed on ainsad imetajad, kes pärast täiskasvanuid piima ja selle derivaate tarbivad, mitte sellepärast, et meie keha seda vajab, sest kaltsiumi saab teistest toitudest, vaid harjumus. Kuid meie keha, millel on vähem laktaasensüümi, ei seedu piimatooted samamoodi nagu imikud.

See võib aja jooksul viia selleni, et kui teil on selle ensüümi väga madal tase, muutume laktoosi suhtes talumatuks. Aga millised on laktoosi talumatuse sümptomid ?

3

Kuigi on tõsi, et kõikidel täiskasvanutel on piimatooteid raskesti seeditav, ei ole kõik neist täiskasvanud. Peamised märgid laktoositalumatusest, mis tekivad piima joomisel, juustu tarbimisel (eriti värsked juustud, väga laktoosirikkad), jogurt, jäätis ja kõrge piimatoodete sisaldusega toiduained, on järgmised:

• Mao põletik
• Kõhuvalu ja ebamugavustunne
• Iiveldus
• Gaasid, tavaliselt ebameeldiva lõhnaga
• Kõhulahtisus

4

Nagu näete, ei ole laktoositalumatus mitte ainult tunne, et toit on raske, vaid ilmneb selged sümptomid. Tal on mitmed talumatuse tasemed, mõned mõõduka talumatusega inimesed suudavad piima paremini taluda kui akuutset talumatust.

Teised seisundid, nagu ärritatud soole sündroom või Crohni tõbi, tähendab seda, et keha ei saa piimatooted nõuetekohaselt töödelda. Paljudel nendest patsientidest on ka laktoositalumatus, teised aga mitte.

5

Mida teha, kui kahtlustate, et teil on laktoositalumatus ? Sobiv alternatiiv on külastada gastroenteroloogi täieliku ülevaatuse ja asjakohaste uuringute läbiviimiseks. Soovitatav on pöörduda spetsialisti poole, et te mõistaksite täiuslikult, kuidas saada teistest toiduainetest kaltsiumi, milliseid muudatusi peate oma dieedis tegema ja kui palju laktoosi saab iga päev juua, tundmata ebamugavust või ebamugavustunnet.

Kui sallimatuse tulemus on negatiivne, kuid piimatoodete tarbimisel on ebamugavusi, on väga võimalik, et see on teine ​​tingimus, nagu eelmises etapis mainitud.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.