JAH, popkorn saab rasva, aga sa pead teadma, et nad ei nuumata neid, mida me filmides ostame, või teha seda, mida me loomulikult teeme. Paljud inimesed ei tea, kui palju saad rasva süüa popkornis ja tõde on see, et vastus varieerub suuresti sõltuvalt teie tarbitavast tüübist: kui te lähete filmidesse, on kalorite osa palju suurem kui siis, kui valmistate popkorn ise ette pannil või kastrulis hästi, ärge unustage, popkorn on mais, mis plahvatab. Seega, kui me ei lisa preparaadile mingit lisaväärtust, saame nautida organismi tervislikke ja kasulikke suupisteid , kuid ilma liigseteta!

Selles artiklis me vastame teie küsimusele, kas popkorn on nuumamine, avastades, millised on kõige nuumavad ja kuidas saate seda suupisteid nautida, ilma et teie keha kannataks liigselt.

Samuti võite olla huvitatud: Kas energiajoogid on terved? - Siin on vastus

Popkorn, mida JAH saab, on rasva: mikrolaine

Nagu oleme öelnud, on popkorn nuumamiseks, kuid me peame seda avaldust palju selgitama, sest nad ei ole samad kaloritega, mida me juua koos kotiga mikrolaine popkornist, mida me valmistame pannil. Niisiis, alustame rääkides kõige nuumavast popkornist nii, et teie toitumise piirid ja teine ​​tervislikum alternatiiv on valitud.

Pakitud popkorn, mis on valmis mikrolaineahjus plahvatama, on kõige hullem, mida saab tarbida nii kalorite kui ka terviseküsimuste puhul; Tegelikult kuulub see toode tervise kõige halvematesse toiduainetesse, seega olge sellega väga ettevaatlik! Miks?

• Nad on väga küllastunud rasvade poolest, sest nende maitse parandamiseks lisatakse lisaaineid ja lõhna- ja maitseaineid
• Nad on väga rikas soola ja pidage meeles, et liigne sool takistab vere nõuetekohast ringlust ja aitab kaasa vedeliku peetumisele
• Sellel on transgeensed rasvad : tegelikult on 30% nendest popkornidest saabuvad rasvad. Selles teises artiklis räägime teile, mis on transrasvad
• Väga suur kalorite arv : iga 100 grammi selle suupistena tarbite umbes 500 kalorit! Võrreldes väga vähe toitaineid, mis meile annavad

Seetõttu on soovitatav vältida seda tüüpi popkornide tarbimist ja selle puudumisel otsustate valmistada need ise kodus, et vältida kõiki neid lisandeid, mis mõjutavad nende toiteväärtust.

Movie popcorn, ka väga kaloriline

Kile popcorn ka nuumatakse, tegelikult on selle kalorite tarbimine enam-vähem sarnane mikrolainetega, mistõttu peaksime neid maksimaalselt hoidma, kui tahame liini säilitada, kuid parandada ka meie tervist. Lisaks, nagu te juba teate, on filmi popkorn erineva suurusega ja seetõttu võib selle kalorite valik varieeruda vastavalt suurusele: väike võib olla 400 kalorit, samas kui super annab umbes 1200 kalorit, seega olge väga ettevaatlik!

Nagu ka mikrolaineahju puhul, sisaldab filmi popcorn ka tervisele väga kahjulikke koostisosi, näiteks suurt hulka küllastunud rasva (võib sisaldada kuni 60 grammi!), Palju naatriumi ja kuidas Ei, palju kaloreid.

Seetõttu peaksime vältima seda tüüpi popkornide maksimaalset tarbimist, sest nagu näete, võivad need meie tervist tõsiselt mõjutada. Loomulikult: kui te lähete kinosse ja te ei saa neist vastu seista, soovitame teil osta väikseimad ja suhelda magusate jookide asemel veega, sest nii väldite kalorite, rasvade tarbimise suurendamist. ja suhkrud.

Mis on magusa popkorniga

Kui teil on rohkem magusat popkornit kui soolane popkorn, siis peaksite teadma, et peaksite ka selle toote tarbimisel olema ettevaatlik, sest selle asemel, et pakkuda meile nii palju naatriumi, annavad nad meile suure suhkrusisalduse ja seetõttu saame muuta tervist halvasti Selles teises artiklis selgitame, miks on halb suhkrut tarbida.

Parim popkorn: omatehtud!

Aga ole ettevaatlik! Kui selle asemel, et süüa filmi popcornit või mikrolaineahju, sööte neid koduseid asju palju muuta! Ärge unustage, et popkorn on kõrge temperatuuriga plahvatav mais, mistõttu, kui valmistame neid ise, ei kasuta me kahjulikke koostisosi, näiteks säilitusaineid, lõhna- ja maitseaineid, soola, jne. kehale terved.

Niisiis, JAH, popkorn saab rasva, kuid omatehtud EI OLE KAAS . Tegelikult on kasulikum süüa omatehtud popkornit kui kartulikrõpsud või muud töödeldud suupisted, sest, nagu oleme öelnud, toob maisi meile palju kasu tervisele.

Kodune popkorn võimaldab meil nautida popkorni maitset, kuid ilma küllastunud rasvade või kolesterooli liigita. Ainus asi on see, et selle asemel, et valmistada neid 3 või 4 minuti jooksul ette, kulub veel veidi aega (umbes 8 või 10 minutit), kuid arvan, et väike erinevus aitab teil võtta palju tervist kahjustavaid elemente, nii et see väärib Vabandust, kas sa ei arva?

Kuidas teha omatehtud popkorn

Et teha need omatehtud popkorn, peate lihtsalt ostma toores popkorn, suure kaanega poti ja oliiviõli (palju parem kui või). Nüüd peate lihtsalt järgima neid samme:

1. Paigutage kastrulisse splash of oliiviõli (ärge liialdage summat, sest sa ei taha praadida).
2. Lisage maisi tuumad ja kerge tulekahju kõrgel temperatuuril.
3. Kiiresti katta pott maisi jaoks ei jäta oma interjööri ja näete vähehaaval, kuidas soojusega hakkavad nad plahvatama
4. Jätke pott kaetud ja lülitage kuumus välja, kui kuulete, et oad purunevad 30 sekundi vahega.
5. Kui soovite, võite puista vähe soola ja see on kõik!

Sellega saate nautida seda kitsendust, kuid ilma et see oleks nii kahjulik nagu ülalmainitud. See on õige: soovitame, et te ei liialdaks seda ega võtaks seda midagi täpset.

Seda tüüpi popkornide kaloreid on tavaliselt 200 kalorit 100 grammi kohta, vähem kui pooled pakitud või kino pakenditest!

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.