Liigesid võib põletada erinevatel põhjustel: halbadest asenditest, löökidest, kukkumistest või sellistest haigustest nagu artriit. Kui teil on kalduv jalgade paistetus, on olemas mitmeid tavasid, mida saate teha jalgade liigeste põletiku vähendamiseks . Me anname teile nimekirja mõnedest parimadest viisidest, kuidas teada, kuidas vähendada jalgade liigeste põletikku ja leevendada valu tunnet.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas vähendada käte liigeste põletikku

Jää

Jää on üks enim kasutatud meetodeid igasuguste löökide tühjendamiseks. Selleks , et jalgade liigesed jääga tühjendada, peate kottidesse jääma jääma või köögi käterätiga ümbritsema ja kandma seda põletikulisele alale. Laske sellel toimida umbes 20 minutit ja näete, kuidas liigesed oluliselt tühjenevad.

Eelkõige pea meeles, et jää ei tohi kunagi sattuda nahaga otsesesse kokkupuutesse, sest see võib põhjustada põletusi.

Horsetail

Hobusesaba on täiuslik liitlane jalgade liigeste vabanemiseks oma tervendavateks omadusteks. Selle saavutamiseks peaksite võtma ainult horsetailiga valmistatud infusiooni ja võtma seda üks kord päevas.

Horsetaili omaduste hulgas eristatakse neid, mis ründavad otseselt luude või põletike vigastusi; selle kõrge ränisisaldus muudab selle keha liigesteks täiuslikuks ravimtaimeks. Selles artiklis selgitame kõiki horsetaili meditsiinilisi omadusi.

Aloe vera

Aloe vera on ka tugev jalgade liigeste põletikuvastane vahend, sest lisaks oma kasulikkusele loomuliku paranemise korral aitab aloe vera ka põletikku leevendada; Käesolevas artiklis räägime teile, millised on aloe vera eelised.

Selle saavutamiseks on kõige soovitatav kasutada aloe vera geeli jalgade liigestes ja lasta tal toimida umbes 10 minutit; siis tuleb see natuke veega eemaldada ja seda korrata iga päev, kuni näete, kuidas liigesed on tühjenenud.

Sellerimahl

Seller on üks kõige tõhusamaid looduslikke koostisosi, et võidelda artriidi vastu, sest sellel on suured kogused kaaliumi ja naatriumi, täiuslikud komponendid, mis aitavad kõrvaldada liigeses tekkinud kaltsiumijäätmeid.

Et teada saada, kuidas jalatsite liigesed selleri abil tühjendada, on ideaalne see teha selle köögiviljaga mahl; Selles artiklis näitame teile, kuidas teha sellerimahla.

Ingver

Ingveri juur on ideaalne keha põletike raviks, eriti selliste haiguste tõttu nagu artriit. Ingver aitab vähendada põletikku ja aitab leevendada selle põhjustatud valu.

Jalgade liigeste deformeerimiseks on kõige parem tarbida ingveri loomulikul viisil, nii et teed või ingveri infusioonid on kõige sobivamad. Käesolevas artiklis räägime teile, kuidas valmistada ingveri infusiooni.

Nõuanded liigeste põletikule

Lisaks nendele parandusmeetmetele, mis aitavad jalgade liigeseid tühjendada, on olemas mitmeid elustiili harjumusi, mis aitavad teil nautida paremat tervist ja vähem valu, näiteks:

• Soovitatav on võtta rasvaseid toite Omega 3-ga
• Vältige jalatsite tervist kahjustavate kingade kandmist, millel on väga kõrged kontsad või kitsad otsad
• See suurendab tsinki ja foolhappe sisaldust veres tarbivates toitaineid sisaldavates toiduainetes: siin saate konsulteerida tsingirikaste toitude ja siin foolhappega rikaste toiduainetega.
• Kas venitusharjutused parandavad ühist tervist

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.