Kas tunnete kihelust, tuimust, lihaste kahjustusi või nõrkust käes ja sõrmedes? See on tõenäoliselt karpaalkanali sündroom, seisund, mis ilmneb kesknärvi, st peopesa alumisse piirkonda avalduva surve tõttu .

Kuigi ei ole tõestatud, kuidas see haigus esineb, on tõsi, et paljud inimesed, kes seda kannatavad, kulutavad sageli mitu tundi sama liikumise või käte ja randmete hoidmiseks kõva pinna, näiteks kontoriplaadi vastu. Kui see on teie juhtum ja teil on diagnoositud karpaalkanali sündroom, siis selgitame, milline on karpaalkanali sündroomi ravi, kõik võimalused, mis teil on käeulatuses.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas leevendada karpaalkanali valu

Mis on karpaalkanali sündroom?

Keskmine närvi läbib randme, mistõttu on see vastutav nii käe kui sõrmede tundlikkuse ja liikumise eest. Piirkond, mille kaudu see närv läbib, võtab kätte karpkala tunneli nime, mis tuleneb käe peopesa peenestumisest. Sellest, kui närv muutub põletikuliseks ja põhjustab valu, nimetatakse seda karpaalkanali sündroomiks.

Karpaalkanali sündroomi põhjused

Ei ole selge, mis põhjustab karpaalkanali sündroomi, kuid saame tagada mõned andmed:

• Väike karpaalkanal : mõned inimesed on sündinud tavalisest väiksema karpaalkanaliga, mis kannab tõenäolisemalt seda seisundit.
• Liikumiste kordamine: Karpkala tunneli sündroom esineb mõnikord inimestel, kes kordavad käe ja randme liigutusi peamiselt töö tõttu.
• Vibratsioonid : vibreerivad tööriistad võivad põhjustada ka selle tingimuse.
• Vanus : tavaliselt kannatavad selle probleemi all 30–60-aastased inimesed.
• Artriit : need, kes kannatavad reumatoidartriidi all, arenevad tõenäolisemalt karpaalkanali sündroomi.
• Varasemad vigastused : kui teil on või on olnud oma randmete vigastusi, on teil tõenäolisem, et see probleem tekib.
• Rasvumine ja vedelikupeetus : rasvumine ja vedelikupeetus võivad lõpuks tekitada karpaalkanali sündroomi.

Karpaalkanali sümptomid

Selle seisundi sümptomid ilmuvad tavaliselt järk-järgult ja järk-järgult, nii et me ei pruugi aru saada, kuni see on vähe arenenud. Karpaalkanali sündroomi kõige levinumate sümptomite hulgas on:

• Valu randmetes, käes ja käes: mõnikord võib valu jõuda küünarnukini.
• Piinav tunne : nii peopesas kui ka sõrmedes.
• Käte nõrkus : kui kihelus on väga kerge, võib meil olla käes pidev nõrkus, mis takistaks objektide tugevust haarata.
• Öö käes magab käsi : see juhtub tavaliselt siis, kui magate randmetel.

Raske karpaalkanali sümptomid

• Sõrme liigutamise raskus : see juhtub tavaliselt kaugelearenenud juhtudel, tekitades ebamugavusi.
• Raskused haaravad esemeid : eriti kui need on väikesed ja rasked, sest sõrmed ei saa vabalt liikuda või neil on sama tugevus kui enne sündroomi.

Kui ei ole selge, kas teie probleem on see, võib füsioteraapia aidata teil teada, kas teil on karpaalkanal, kuigi see on kõige parem kõigepealt läbi oma GP.

Kodu kaitsevahendid karpaalkanali jaoks

Karpaalkanali sündroomi sümptomite leevendamiseks on mitmeid operatsioone ilma operatsioonita, näiteks:

• Kasutage jääd : jää on väga kasulik põletiku vähendamiseks. Ideaalis peaksite jääd iga päev kandma, eriti ajal, mil tunnete kõige rohkem valu. Kui sa ei suuda otseses kontaktis külmutada, saate selle riidetükiga kääritada.
• Põletikuvastased infusioonid : on palju põletikuvastaste omadustega taimi, nagu rosmariin või kummel. Kuigi infusioonid ei pea enne nende tarbimist alustama kahjulikku mõju, pidage nõu oma arsti või spetsialistiga, et teada saada, kas peaksite järgima teatud juhiseid.
• Põletikuvastane toit : üks parimaid võimalusi päevaseks päevaks on tarbida põletikuvastaste omadustega toiduaineid, nagu ingver, kurkum, küüslauk või sibul.

Alternatiivsed raviviisid karpaalkanali sündroomi jaoks

Siiski, kui püüate probleemi ravida (mitte sümptomeid) ilma operatsiooniruumi läbimata, on veel üks võimalus proovida ühte neist alternatiivsetest meetoditest karpaalkanali sündroomi raviks:

• Reiki : Reiki on teraapia, mis töötab koos universaalse energiaga, mis väljub tervendaja käest. On öeldud, et Reiki suudab ravida peaaegu kõike, jah, kui leiate professionaali.
• Nõelravi : Nõelravi on idamaine hiina tehnika, mis kasutab väikesed nõelad erinevate füüsiliste, vaimsete ja emotsionaalsete haiguste raviks.
• Biomagnetism : see ei ole väga hästi tuntud, vaid väga tõhus ravi. Nagu Reiki, on see tervendav tehnika, mis kasutab energiat. Kuid erinevalt Reikist, töötab biomagnetism patsiendi enda energiaga selle tasakaalustamiseks.

Harjutused ja karpaalkanali venitamine

Kas esitame karpaalkanali sündroomi või tahame seda lihtsalt vältida, on soovitav teha mitmeid harjutusi ja venitusi, näiteks:

• Ranne venib : selleks, et keha selles piirkonnas õigesti venitada, peate ainult oma käe venitama ja ühe käega abistama teise ja seejärel üles, püüdes hoida 60 sekundit igas asendis. Sel viisil venitate randme.
• Sõrmejooned : sõrmede venitamisega lõõgastame ka keskmist sõrme, aidates samal ajal eemaldada pinge, mis koguneb sõrmedesse pärast pikka korduvat tegevust. Selleks peate lihtsalt oma käe venitama ja ühe minuti jooksul pingutama. Seejärel sulgege sõrmed, kuid hoidke sõrmed kinni. Korrake nii palju kordi kui vaja.
• Pingutage rusikad : teine ​​võimalus on rusikad sulgeda ja pingutada paar sekundit, seejärel avada käsi, laiendades seda nii palju kui võimalik. Sel viisil töötate nii käe kui ka sõrmedega.
• Liiguta oma sõrmi : Teine hea harjutus, eriti kui sündroom on kerge, on liigutada sõrmed õhus, justkui sa mängid klaverit või kirjutaksid klaviatuurile.

Parim on pöörduda oma arsti poole, et ta saaks näidata teie jaoks kõige sobivamaid harjutusi, samuti teisi juhiseid.

Karpaalkanali kasutamine

Siiski, kui soovite ohutuid tulemusi, on parem minna läbi operatsiooniruumi. Üks peamisi põhjusi, miks kesknärv on põletik, on see, et toru, mille kaudu see läbib, nn karpaalkanal, on väga kitsas, mistõttu on närvi põletikuliseks tundmine väga ebamugav.

Sel moel on kirurg, mida ta operatsioonis teeb, laiendama karpaalkanali seinu . Sellisel juhul ei suru nimetatud tunnel kesknärvi, mille tulemuseks on närvi loomulik põletik ja seega oleks ebamugavustunne lõppenud.

Pärast operatsiooni ja lühikest puhkeaega suunab arst või spetsialist teid rehabilitatsiooniharjutuste alustamiseks, et saaksite neid võimalikult kiiresti alustada.

Nüüd, kui tead karpaalkanali sündroomi ravi, võite olla huvitatud ka sellest teisest artiklist, mis käsitleb randmevalu leevendust.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.