Pole saladus, et me oleme see, mida me sööme, ja see ei tähenda ülekaalulisust, vaid selle üle, kuidas meie söömine mõjutab meie tervist ja elukvaliteeti. Sel moel muutub toit oluliseks toitainete, energia ja vitamiinide allikaks, mis aitab meil parandada meie organismi haigusi või seisundeid.
Fibromüalgia puhul, mis põhjustab intensiivset lihasvalu ja väsimust, ei ole sümptomite ilmnemisega seotud tegureid täpselt loetletud, kuid igal inimesel võib esineda erinev vallandumine. Siiski on tõestatud, et konkreetse dieedi säilitamine võib positiivselt aidata selle haigusega inimeste elu. Teadke selles artiklis, millised on toidud fibromüalgia leevendamiseks .
Inimesed, kellel on fibromüalgia, ei tohiks omega-3-s sisalduvatest toitudest kõrvale jääda, sest see oluline rasvhape, mis keha ei tooda, aitab oluliselt leevendada lihasvalu ja põletikku, mis on selle seisundi tavalised sümptomid. Seetõttu on lõhe, maasikad ja mandlid toiduained, mis leevendavad fibromüalgiaid tänu oma kõrgele Omega 3 sisaldusele.
Vesi on meie keha toimimiseks hädavajalik. Fibromüalgia all kannatavate inimeste puhul on väga oluline jääda hüdreeritud, et soodustada head ringlust ja seega vältida krampe. Lisaks võimaldab vesi toitaineid õigesti transportida, tagades, et meie keha neelab neid nõuetekohaselt.
Fibromüalgia leevendamiseks kasutatavate toiduainete hulgas on esile tõstetud kõik töödeldud puuviljad. Miks? Tänu oma kõrgele antioksüdantide, vitamiinide, mineraalide ja toitainete sisaldusele, mis võimaldavad immuunsüsteemi parimat toimimist. See tähendab, et vältida puuvilju või toitu, mis on töödeldud suhkruga, mis on kehale väga kahjulik ja halvendab fobromialgia sümptomeid.
Fibromüalgia leevendamiseks sobivad ideaalselt ka kiudaineid sisaldavad toidukaubad, kuna need stimuleerivad soolestiku nõuetekohast toimimist ja aitavad organismi võõrutusele ja kõhukinnisusele vastu. Kiudude tarbimine võimaldab ka keha toitainete ja vitamiinide paremat imendumist, mis aitab inimesel olla tervislikum ja energilisem.
Osa hüdreeritud protsessist viitab ka keha sisemise hüdratatsiooni stimuleerimisele. Seda on võimalik saavutada beetakaroteenidega rikaste toiduainete tarbimise kaudu, mida võib leida köögiviljadest nagu porgandid, beetakaroteenid võimaldavad niisutada kudede sisemist limaskesta ja võidelda dehüdratsiooniga. Lisaks pakuvad nad fibromüalgiaga inimestele A-vitamiini.
Fibromüalgia raviks on oluline pöörduda spetsialisti poole, kes tuvastab ideaalse ravi valu leevendamiseks ja patsiendi elukvaliteedi parandamiseks. Samuti on soovitatav, et need patsiendid võtaksid fibromüalgia jaoks spetsiaalse dieedi, mis võimaldab organismil pakkuda kõike, mida ta vajab haiguse raviks.
See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.
Jäta Oma Kommentaar