Taastada kehatemperatuur ilma ravimeid võtmata ! On palju olukordi, mis võivad põhjustada keha temperatuuri tõusu, näiteks külm, gripp või ka muud olukorrad, näiteks väga väsinud. See temperatuurimuutus muudab meie keha nõrkaks ja tugevaks, mistõttu peame selle eest hoolitsema, et ta taastuks ja naaseks tööle kõige kõrgemal tasemel. Me oleme harjunud võtma ravimeid iga kord, kui me tunneme end halvasti, kuid mis on selles praktikas tervislik?

Meie kehas on mõned tingimused, mida saab parandada ilma kemikaalide võtmata ja palavik on üks neist. Käesolevas artiklis räägime teile, kuidas vähendada palavikku ilma ravimita, et saaksite oma keha loomulikult tervendada, ilma et peaksite ravimit võtma.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas vähendada palavikku

Alandage keha temperatuuri

Selleks, et palavikku alandada ilma ravimita, peame kõigepealt proovima kontrollida meie keha temperatuuri ja selleks on üks kõige tõhusamaid ja lihtsamaid trikke teha vanni sooja veega. See temperatuur stabiliseerib haige inimese keha ja saab seetõttu vähehaaval maha. Eelkõige: vesi ei tohiks kunagi olla täiesti äge, sest järsk temperatuurimuutus ei ole soovitatav, seda on kõige parem teha järk-järgult.

Teine võimalus temperatuuri juhtimiseks on öösel märjad sokid panna . Nad peaksid olema külmas vees niisked ja need peaksid olema pikad kuni pahkluudeni, sel viisil on võimalik organismi soojust paremini tasakaalustada ja stabiliseerida. Märgige need sokid, äravoolu need, et eemaldada liigne vesi ja asetada need palavikule; seejärel katke need teiste sokkidega, mis on villased, nii et nad on isoleeritud ja ei märka voodit. Kui meil on külma jalgu, saame parema verevoolu ja seega aktiveerime oma keha, mis on ideaalseks meie kaitseks, et alustada tööd ja võidelda palavikuga loomulikult .

Niiske rätik võib olla ka hea tehnika temperatuuri alandamiseks. Te peate oma käest võtma ühe rätiku ja leotama seda külmas vees, tühjendama ja mähkima haiglasse. Pärast minuteid eemaldage ja mähkige teised kehaosad, nagu kael, pahkluud ja randmed. Eelkõige on oluline, et teil oleks ainult üks kehaosa niisutatud, et vältida liiga külmumist; mida me otsime, on keha soojuse järkjärguline vähendamine.

Muutke oma dieeti palavikuks

Selleks, et vähendada palavikku ilma ravimiteta, on samuti oluline, et me pöörame tähelepanu sellele, mida me järgime, sest nagu me juba teame, oleme see, mida me süüa ja toitained, mida me sööme ära kasutame, aitavad meil olla tugevamad, et võidelda selle kiindumuse vastu. Seega on palaviku raviks mõeldud toiduainete hulgas need, mida ei saa puududa:

Puu- ja köögiviljad

Tervislikud toiduvalikud on terved, sest nad pakuvad meile suuri vitamiine ja mineraalaineid ning on rikkalikud vees. Kõigist neist on C-vitamiini rikkad kõige soovitatavamad, sest see toit aitab tugevdada meie kaitset ja võimaldab meil olla tugevam ja valmis võitlema iga haigusega.

Madala rasvasisaldusega koostisained

On soovitatav, et nende päevade jooksul, mil teil on palavik, vältige väga raskete või rasvaste toitude tarbimist, sest nende toodete metaboliseerimiseks peab meie keha tugevamalt töötama. Parim asi nendel päevadel on aidata oma keha energiakeskkonnas keskenduda peamiselt taaskasutamisele ja seetõttu ei tohiks te seda üleküllastada muudes aspektides, nagu toitumine või kehaline harjutus.

Terved valgud

Näiteks on kana väga toitev ja madala rasvasisaldusega (nii kaua kui see on küpsetatud või grillitud) ja on seega täiuslik roog, mis täidab keha vitamiinide ja mineraalainetega, ilma et meie kõht kannataks . Teised võimalused, nagu muna või kala, on ka ideaalne palaviku eemaldamiseks loomulikult .

Joo palju vett

On hädavajalik, et me säilitame palaviku päeva jooksul korrektsed hüdraadid, sest see seisund võib tekitada dehüdratsiooni ja seetõttu sümptomeid halvendada. Joo 2 liitrit vett päevas ja võtke toitu, näiteks puuviljamahlad või kana supid on ideaalsed võimalused, et hoida oma keha suurepärases seisukorras ja olla tugev, et seda seisundit toime tulla.

Kodu õiguskaitsevahendid palaviku alandamiseks

On ka mõningaid koduseid abinõusid, mis aitavad teil palavikku alandada ja sind tunda palju paremini, ilma et peaksite ravimit võtma. Kõigist neist paistavad infusioonid ise välja, sest need on looduslikud joogid, mida me kodus valmistame ja mis on valmistatud koostisosadest, mille omadused aitavad meil tervist parandada. Nende infusioonidega saad oma keha niisutada ja täita seda optimaalsete komponentidega, et haigust ületada.

Parimate infusioonide hulgast palaviku jaoks rõhutame järgmist:

• Päevalille infusioon : aitab vähendada keha temperatuuri ja selleks peate kasutama selle lilli kuivatatud kroonlehti ja tegema nendega infusiooni.
• Tüümia ja kummeli infusioon : kummel aitab vähendada põletikku ja tüümia toimib antiseptikuna, seega parandavad need kaks tervist väga tõhusalt.
• Apelsinikoore infusioon : see tsitrusvilja annab meile suure hulga C-vitamiini, mis on ideaalne meie kaitsevõime tugevdamiseks.

Siis on veel üks ideaalne vahend temperatuuri alandamiseks: sibul ja kartul. Neil koostisosadel on põletikuvastased omadused, mis aitavad parandada meie tervist ja paranevad kiiremini; Selleks peaksite lõikama nende toiduainete viilud ja asetama need jalgadele. Pange mõned sokid paremaks hoidmiseks ja jätke nad terve öö, näed, kuidas sa palju paremaks saada!

Kui soovite rohkem teada, vaadake seda teist artiklit koduvalmistamismeetmete kohta palaviku vähendamiseks.

Millal arsti juurde minna

Kuigi oleme just näidanud mõningaid häid viise palaviku vähendamiseks ilma ravimita, on tõsi, et on märke, mis võivad viidata sellele, et teie tervis on veidi tõsisem ja seetõttu on ideaalne, et te lähete arsti juurde et teete ülevaatuse ja ütlete teile parima viisi selle tingimuse lahendamiseks.

Te peaksite teadma, et täiskasvanute keskmine temperatuur on tavaliselt umbes 37 ° C ja laste puhul tavaliselt 38 ° C; seetõttu, kui on kõrgem temperatuur, siis on neil kümnendik või palavik. Soovitatav on, et kui laps kannatab selle seisundi all, pöörduge alati lastearsti poole, et olukorda kontrollida ja et see ei halveneks; Täiskasvanute puhul on soovitatav, et kui jõuad 40 ° C-ni, lähete ka spetsialisti, sest see on oluline tõus, mida tuleb koheselt ravida.

Lisaks sellele on ka muid märke, mis võivad hoiatada vajadusest pöörduda arsti poole, kui teil on palavik :

• Krambid
• Hingamisraskused
• Kaela jäikus
• Earache
• Lööve

Selles teises artiklis anname teile kõik nõuanded, et saaksite lapse palavikku alandada.

Muud nippe palaviku eemaldamiseks

Lisaks kõikidele, mida oleme näidanud, peaksite teadma, et on veel rohkem nippe, mis aitavad teil palavikku ravida ja et haige inimene võib tunduvalt paremini tunda. Esimene asi on see, et kasutatud riided on alati kerged, see tähendab, et vältida villasid või väga paksusid riideid, mille ainus asi on soojuse säilitamine ja seetõttu takistab see tasakaalu. Kõige parem on valida värsked riided, mis võimaldavad higi ja vähendab keha soojust.

Puhkamine on selle seisundi vastu võitlemiseks samuti oluline . Mõtle, et teie keha võitleb agressiooniga, mis paneb sind ennast halvasti tundma ja seepärast peaksite päästma kogu jõu selle ületamiseks ja oma taastumise võimaldamiseks. Sel põhjusel tuleks kogu teie poolt salvestatud energia kasutada ainult teie tervendamiseks ja seetõttu ei tohiks te teha täiendavaid jõupingutusi ega avaldada survet: puhata 24 ja 72 tunni vahel ning näete, kui kiiresti te paranete.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.