Kõht on üks valdkondi, mis kõige enam paisuvad, kui sööme rohkem kui vaja, ja me ei põle rasva kasutades. Nii mehed kui naised kannatavad selle turse eest, mis võib olla tüütu, ebamugav ja inetu. Lisaks tervisliku elu juhtimisele tasakaalustatud ja kehalise söömise ajal on infusioone, mis aitavad vähendada kõhtu põletikku ja muuta see siledamaks ja sujuvamaks.

Me kirjeldame üksikasjalikult parimaid infusioone, et alandada kõhtu, joogid, mida soovitatakse iga päev võtta, et ära kasutada nende salendavaid omadusi.

Samuti võite olla huvitatud: Parim infusioon rasva põletamiseks Järgnevad sammud: 1

Infusioon alumisele kõhule on see, mis segab loorberit ja kaneeli . Laurel on väga seeditav taim, mis aitab maos sisalduvaid gaase mitte koguneda ja seetõttu ei tungi kõhtu. Kaneel on täiuslik liitlane, kes kaotab kaalu, kuna see toimib võimsa rasvapõletina ning aitab meil säilitada kehas stabiilset suhkru taset. Me räägime teile, kuidas kaotada kaneeli kaal, artikkel, kus saab leida kõik kaneeli omadused, mis aitavad teil kaalust alla võtta.

Valmistamismeetod on väga lihtne: pannil tuleb lisada soovitud kogus vett ja kui see hakkab keema, lisage umbes 8 või 10 lehte ja 2 või 3 kaneeli. Kui soovite, et maitse oleks veelgi magusam, siis lisage natuke stevia (naturaalne magusaine).

2

Veel üks parimaid infusioone kõhuga kaalulangemiseks on hobusesaba . See taim on looduslik diureetikum par excellence, sest see toimib vabanenud vedelike vabanemiseks ja keha puhastamiseks. See on täiuslik infusioon, nii et me eemaldame meie keha veest, et suurendada meie puhastamist kuni 30% rohkem kui meie keha loomulikult.

Horsetaili võib segada teiste maitsetaimedega või koostisosadega, mis aitavad teil kaalust alla võtta, näiteks kaneeli või sidruni. Sel moel parandate infusiooni maitset ja suurendate kasu.

3

Alumine kõht rohelise teega on ka ideaalne idee. Selline tee on looduslik antioksüdant, mis aitab meil võidelda keha vananemisega ja tühjendada kõhtu.

Võttes rohelist teed sa saad oma keha rasva kasutama, kui see oleks energiaallikas, nii et see ei jätaks teie kehas kogunenud küllastunud rasva; Samuti kiirendab see ainevahetust, mis on ideaalne funktsioon kehakaalu langetamise eesmärgi saavutamiseks.

4

Teine tee, mis kaotab kõhtu, on see, mis segab mett ja kaneeli . Oleme juba maininud kaneeli kasulikke omadusi, et aidata meil kaalust alla võtta; kuid nüüd me räägime meest, sest see on ka ideaalne koostisosa, mis aitab meil soolestikus vabaneda.

Soovitatav on harjuda suhkru asendamisega meega, sel viisil tarbides toitaineid täis toitainet ja aeglast imendumist. Käesolevas artiklis räägime teile, kuidas kasutada mett kehakaalu langetamiseks, et sa teadsid selle koostisosa kasulikkust kehakaalu langetamiseks.

Selle infusiooni valmistamiseks on vaja lusikatäit mett, 1/2 teelusikatäit kaneeli pulbrit ja vett. Peaksid keetma kõik koostisosad ja kui need on valmis, eemaldage see soojusest ja jooge keetmine kogu päeva jooksul, kuigi tavaliselt on soovitatav, et see võetakse päeva alguses ja viimaks.

5

Sidruni infusioon aitab meil ka kõhtu alandada, sest see puu aitab põletada rasva, eriti seda, mis koguneb soolestikus. Sidrun aitab vähendada seedehäirete ja kogunenud rasva ületavat ala; me ütleme teile, millised on sidruni omadused kaalust alla võtta.

Selle infusiooni tegemiseks peate pannil keema veidi vett ja keema keetmisel valage kogu sidrunimahl. Joo see keetmine iga päev, soovitavalt paastumine ja lühikese ajaga hakkate tulemusi nägema; kui soovite, saate tulemuste parandamiseks segada väikese meega.

6

Teine parim kaalulangus on õuna, kaneeli ja sidruni segamine. Õun aitab keha detoksifitseerida, lisaks metabolismi kiirendamiseks ja rasva kiiremaks ja efektiivsemaks põletamiseks.

Sul on vaja ainult õunu, kaneeli pulbrit ja sidrunimahla. Keeda kõik koostisosad umbes 15 minutiks ja seejärel koetage kõik nii, et jääks ainult vesi.

7

Flaxseed ja aloe on head liitlased, et aidata meil alandada meie kõhule . Esimene on seemne, mis sisaldab suures koguses kiudaineid ja aitab meil kiirendada ainevahetust ja kõrvaldada rasvad; aloe aitab meil eemaldada kehast väljaheidet ja reguleerida soole transiiti. Me räägime teile, kuidas kaotada kaaluliini lina seemnetega.

Seda infusiooni saab valmistada jahvatatud linaseemnetega; me panime selle keema vees ja hiljem viskame 1 või 2 suurt aaloe lehte (eemaldades okkad). Me joome infusiooni ja juua seda päeva esimesel või viimasel tunnil. Maitse paremaks muutmiseks saame lisada veidi sidrunimahla või väikest teelusikatäit mett.

8

Lisaks nendele infusioonidele, mis kaotavad kõhtu, peate arvestama ka teiste aspektidega, mis aitavad teil kaotada selle piirkonna, mis maksab nii palju, et vähendada. On oluline, et te võtaksite tasakaalustatud toitumise, milles valitseksid köögiviljad ja valgud; Sa peaksid unustama kuklid ja kastmed, mis pakuvad ainult kaloreid ja rasva. Samuti on oluline, et lisaksite kiudaineid nii, et teie soole transiit oleks parem ja sa eemaldaksid küllastunud rasvad paremini.

Aga te ei tohiks mitte ainult hoolitseda oma toitumise eest, vaid ka oma elu harjumuste eest: sa peaksid hakkama vähe liikuma ja harjutama sageli, kui soovite oma kõhuga kaalust alla võtta; Harjutused nagu abs on ideaalsed selle piirkonna toonimiseks ja tugevdamiseks. Selles artiklis anname teile rohkem nõuandeid, kuidas kaotada oma kõht.

9

Nagu juba mainitud, on oluline, et te harjutaksite regulaarselt, et kaotada kõht; seepärast kirjeldame allpool parimaid harjutusi, mida saate teha ja mis aitavad teil oma eesmärki täita.

• Südame-veresoonkonna harjutused : jooksmine, ujumine, jalgrattasõit või tantsimine on parimad võimalused, mis aitavad teil higi, kaloreid põletada ja vähendada keha rasva, samuti kõhtu.

• Abdominals : nagu on oodata, on kõhtu parimad harjutused need, kes töötavad otse piirkonnaga. Seetõttu on crunches'e tegemine parim võimalus kaotada rasv, mis on kogunenud kõhtu. On palju harjutusi, mida saate harjutada, kuid on soovitav, et enne nende tegemist konsulteerige treeneriga, kes näitab, kuidas neid kõige paremini teha; vastasel juhul võid sa oma selja haiget teha.

Aga see ei ole kasulik seda treeningrutiini teha üks kord kuus: kehakaalu kaotamise trikk peab olema pidev ja sagedane. Seetõttu on soovitatav, et lähete jõusaali vähemalt 3 korda nädalas ja et oma igapäevases praktikas tervislikud tavad: ronige trepist lifti asemel, sõitke jalgrattaga tööle jne.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.