Söötmine aitab teil palavikku alandada . Kui kanname keha temperatuuri tõusu, töötab keha selle vastu võitlemisel ja temperatuuri stabiliseerimiseks, mistõttu toidud, nagu vürtsikad toidud, on palavikule täiesti ebasoovitavad, sest see suurendab kehatemperatuuri. Samamoodi on ka teisi toite, mis vähendavad palavikku ja maitsetaimi, mis aitavad meil tervist taastada ja sümptomid väheneda.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas vähendada palavikku

Kartul ja sibul

See on üks populaarsemaid looduslikke abinõusid palaviku alandamiseks. Seda seetõttu, et mõlemad toidud sisaldavad põletikuvastaseid omadusi, mis aitavad vähendada kehatemperatuuri ja taastada selle normaalsele tasemele.

Selleks, et ära kasutada mõlema toidu eeliseid, peate need lõikama ainult viiludeks ja asetama need jalgadele, sel viisil saad soojuse kahanema ja vähesel määral taastate hea tervise. Et nad ei kukuks maha, võite panna sokid oma jalgadele ja seega jäävad nad fikseerituks.

Hooajalised puuviljad

Palaviku vähendamiseks toiduga peaksite teadma, et puuviljade söömine on hea valik, sest nad on rikkalikud vees ja seega aitavad meil korralikult hüdreeritud jääda . Hüdratatsioon on meie keha jaoks hädavajalik, et võidelda palaviku vastu ja taastuda, nii et erinevate puuviljade, eriti C-vitamiini sisaldavate puuviljade lisamine tagab vajaliku hüdratatsiooni ja mineraalid infektsiooni vastu võitlemiseks.

Samamoodi on köögiviljad ka suurepärane toitainete ja vee allikas, mis aitab ka teie palavikku langeda. Nii on toit, mis on rikas puuviljade ja köögiviljade poolest, ideaalne keha taastumiseks ja palaviku võitmiseks.

Madala rasvasisaldusega dieet

Pea meeles, et kui teie kehal on palavik, peate pühendama suurema osa energiast tervise parandamiseks ja hea tervise taastamiseks. See tähendab, et on soovitatav mitte täita oma kõhtu, siis keskendub energia seedimisele ja palaviku taastumine on aeglasem.

Sel põhjusel on soovitatav, et kui teil on kõrge temperatuur, tuleb vältida rasvaseid toite, mida on raske seedida, ja vastu võtta kergeid retsepte, neid on kerge seedida ja väikestes kogustes, nii et mao ei tarbi nii palju energiat ja Teie keha võib jätkata võitlust palaviku kõrvaldamiseks.

Palaviku infusioonid

Lisaks toidule, et vähendada palavikku, mida me just loetlesime, peaksite teadma, et on olemas ürte ja ravimtaimi, mis sobivad teie keha ületamiseks ja taastumiseks nii kiiresti kui võimalik. Seejärel avastame parimad infusioonid:

• Tüümia ja õuna infusioon : see jook aitab meil taastada ideaalse kehatemperatuuri, sest tüümianil on antiseptilised omadused ja põletikuvastane kummel.

• Apelsinikoore infusioon: oleme juba teile öelnud, et C-vitamiini sisaldavad puuviljad on ideaalsed, et aidata meil vähendada palavikku, nii et saate valmistada infusiooni oranži või sidruni nahaga ja kasutada ära selle omadusi.

Selles artiklis anname teile teisi koduvalikuid palaviku alandamiseks.

Nõuanded palaviku alandamiseks

Lisaks toiduainete ja infusioonide võtmisele, mida oleme näidanud, peate arvestama mitmeid nõuandeid ja soovitusi, mis aitavad teie kehal taastuda ja palaviku sümptomid kaovad. Palaviku alandamise viis on järgmine:

• Hoidke hüdreeritud : joogivesi on oluline, et teie keha oleks tugev ja saaks seega võidelda palavikuga.

• Jahutage keha : märja lapi abil saate vähendada keha soojust, asetades selle sellistele aladele nagu otsmik, kael, põlvede ja / või randmete taga. Külma seadmine nendes piirkondades suudab reguleerida temperatuuri ja langeda selle normaalsele tasemele.

• Puhkus : oleme juba öelnud, et keha vajab palaviku vastu võitlemiseks energiat, nii et kui te puhate ja ei raiska energiat, siis teete taastumise lihtsamaks, sest enamik teie keha energiast on keskendunud teie taastumisele.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.