Vedelike säilitamine on seisund, mis põhjustab meilt rohkem paistetust ja isegi kaalutõusu. See on tingitud vedeliku kogunemisest mõnedes kehapiirkondades ja lisaks mahu suurenemisele põhjustab selliseid sümptomeid nagu raskus, apelsinikoore ja vähenenud urineerimine. Oluline on läbi vaadata toitumine ja teha asjakohased muudatused, et võidelda selle seisundiga ja vabaneda kehalt kogunenud vedelikest. On mõningaid toite, millel on loomulikult organismi puhastamise ja detoksikatsiooni omadused, seega võib selle tarbimine olla väga kasulik. Lisaks on tänu oma madala kalorsusega tarbimisele ja koostisele suurepärased kaalulanguse soodustamiseks. Jätka lugemist selle artikli ja avastada, millised on parimad diureetikumid toidu kaotada kaalu ja kõrvaldada vedelikke.

Samuti võite olla huvitatud: toit vedelike kõrvaldamiseks

Diureetikumide eelised

Diureetikumid on need, mis aitavad kõrvaldada keha liigset vett ja seega ka kõiki keha tervisele kahjulikke toksiine. Kui seda toitu tarbitakse, stimuleerib see neerude, organite, mis vastutavad vere filtreerimise eest, ja toksiliste ainete eemaldamist organismist uriini kaudu.

Organismi puhastades ja kõrvaldades kõik toksiinid, takistab see muu hulgas selliste seisundite nagu vedelikupeetuse, tselluliidi, kaalutõusu, kõrge vererõhu, seedehäirete kannatusi.

Ananass

Diureetikumide hulgas kehakaalu kaotamiseks ja kehavedelike kõrvaldamiseks eristub ananass. See värskendav puuvili sisaldab aineid, nagu asparagiin ja bromelain, mis hõlbustavad kogunenud vedelike väljutamist organismis, mis on suurepärane, et vältida turse ja muid sümptomeid, mis põhjustavad vedelikupeetust.

Lisaks on ananass ideaalne puuvilja kaalu kaotamiseks kiiremini, sest see on väga madal kalorite sisaldus, küllastab, kõrvaldab toksiinid ja soodustab seedesüsteemi tervist, parandades seedimist. Järgmises artiklis saate teada ananassi toitumise kohta.

Arbuus

Arbuus on veel üks diureetikum, mis aitab teil kehakaalu kaotada ja keha tõhusalt puhastada. See koosneb peamiselt veest ja on seega suur diureetikum ja looduslik puhastusvahend, mis võimaldab võidelda ja takistada vedelikupeetust ja tselluliiti. See sisaldab negatiivseid kaloreid, mis tähendab, et rohkem kaloreid kulutatakse selle seedimiseks, ja see sisaldab rohkelt arginiini, ainet, mis võimaldab teil rohkem rasva põletada.

Samal ajal on täis antioksüdante, mis kaitsevad keha vabade radikaalide kahjuliku toime eest, mistõttu on see keha tervisele üldiselt suurepärane.

Papaia

Papaya koosneb ka peamiselt veest ja üks selle peamistest omadustest on see, et see aitab kõrvaldada kehas hoitavaid vedelikke . Samuti on see väga kiudainesisaldus ja ensüüm, mida nimetatakse papaiiniks, mis kiirendab seedeelundite seedimist ja kõrvetiste vastu võitlemist.

Teisest küljest muudab A-, B1-, B2- ja C-vitamiinide sisaldus koos selle kiudude tasemega üheks kõige tõhusamaks diureetikumiks ja lahtistavaks toiduks ning seetõttu on see kõhukinnisuse ravis hea.

Seller

Seller on köögivili, mis sisaldab 90% vett ja annab tarbimisel väga vähe kaloreid, mistõttu võib seda pidada üheks parimaks diureetikumiks, et tühjendada ja kaotada mahu. See stimuleerib uriini tootmist ja soodustab soole liikumist, võimaldades seega vedelikke ja toksiine kõrvaldada.

Lisaks eeltoodule vähendab see söögiisu, parandab seedimist ja aitab kaasa rasvade põletamisele. Üks parimaid retsepte selleriga, et kaotada kaalu, mida saate valmistada, on sellel köögiviljal põhinev infusioon, avastage, kuidas seda teha artiklis, kuidas valmistada sellerit, et kaalust alla võtta.

Artišokk

Artišokk on täiuslik köögivili kehakaalu kaotamiseks ja keha puhastamiseks samal ajal. See on väga rikas kaaliumisisaldusega ning see suurendab uriini tootmist, hoides ära vedelike kehasse jäämise. See sisaldab palju kiudaineid, nii et see reguleerib soole transiiti, küllastab ja takistab rasvade kogunemist.

Lisaks sellele on sellel komponendil nn tsinariin, mis kiirendab ainevahetust ja parandab seedimist, muutes selle põletamaks suurema koguse rasva. Järgmises artiklis näete kõiki üksikasju artišoki dieedi kohta.

Petersell

Suure loodusliku diureetikumi hulka kuulub ka nii populaarne maitseaine kui petersell . See on peamiselt tingitud selle sisaldusest apiolis ja kaaliumis, mis võimaldab kõrvaldada vedelikke ja toksiine ning soodustada neerude tervist.

Teised peterselli kõige huvitavamad salenemisomadused on see, et see parandab soole transiiti, aitab kõrvaldada gaase, vähendab söögiisu, alandab kõrget kolesteroolitaset ja soodustab rasva põletamise protsessi. Ära jäta artiklit Kuidas valmistada peterselli teed kaalust alla võtta ja leida palju rohkem üksikasju.

Sidrun

Diureetilistest tsitrusviljadest, eriti sidrunist, on hea liitlane ka kaotada kaalu kiiremini ja soodustada keha tervist. Kui see on tarbitud, kõrvaldab see kogunenud toksiinid ja suurendab uriini tootmist, aidates kõrvaldada rohkem vedelikke. Lisaks võib selle sisaldus kaaliumis, magneesiumis ja C-vitamiinis stimuleerida neerude toimimist.

Samuti on see väga küllastav, parandab seedimist ja kiirendab ainevahetust, saavutades seega suurema rasva põletamise.

Kurk

Lõpuks lisame kurk ühe parima toiduna vedelike kõrvaldamiseks tänu sellele, et see sisaldab palju vett, väävlit ja räni. Need kaks viimast komponenti on suurepärased neerude funktsiooni stimuleerimiseks ja kusihappe eemaldamiseks, vähendades seega vedeliku peetamise võimalust.

Samuti aitab see leevendada nälga, kui tarbitakse väga vähe kaloreid, vähendab kõhupõletikku ja aitab võidelda kõhukinnisuse vastu.

Parimad diureetilised infusioonid kehakaalu langetamiseks

Lisaks diureetilistele toiduainetele, mis kaotavad kaalu ja kõrvaldavad varasemad vedelikud, on ka ravimeid, millel on omadus keha väga tõhusalt puhastada ja detoksifitseerida. Järgnevalt näitame teile, millised on kõige olulisemad diureetilised infusioonid:

• Ingveri infusioon
• Roheline tee
• Võilill
• Horsetail
• Fennel
• Salvia
• Punane tee
• Kaneeli infusioon
• Laurel
• Kask

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.