Töö ei ole mitte ainult see, kuidas me tajume rahalist kasu, kuid paljudel juhtudel on see meie kutse ja kirgede realiseerumine. Kuid mõned töökeskkonnad või kutsealad võivad olla tohutult stressirohked ja stressirohked, põhjustades põletussündroomiks tuntud seisundit, mis on ravi ja hooldust vajav krooniline stress. Kas teie töö mõjutab teie tervist? .Com selgitame, millised on Burnouti sündroomi sümptomid .

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas vältida Burnouti sündroomi

Mis on Burnouti sündroom?

Sõna Burnout pärineb inglise sõnast, mis põleb, mis tähendab põletamist, põletamist või otsa lõppemist. Tegemist on sündroomiga, kus töötaja kannab kroonilist stressi, mida iseloomustab professionaalne kurnatus, ning muud seisundid, nagu demotivatsioon ja depressioon, on osa sellest seisundist.

Kuigi iga inimene kannatab selle all kannatada, on kutsealasid, kus see sündroom avaldub tavalisemalt, sealhulgas meditsiini ja õendusabi valdkonnas, avalikkuse tähelepanu, õpetamine või mehaanilised ja korduvad tööd. need, mida rutiin on alati sama.

Burnouti sündroomi sümptomid

See seisund mõjutab oluliselt inimese tööalast käitumist, käitumist tööl ja ka nende vaimset tervist, mis võib põhjustada tõsiseid tüsistusi.

Mõned Burnouti sündroomi sümptomid on järgmised:

• Tööalased käitumisprobleemid, töötaja on halb humoorne, vaenulik, suhtumisprobleemidega. Ta saab vastuoluliseks ja negatiivseks inimeseks, mis on keeruline toime tulla.
• Demotivatsioon tööl, huvi ülesannete vastu on kadunud ja tööle minemine on töötaja jaoks suur koormus.
• Vähe vastupanuvõimet surveolukordadele või stressile. Neil, kes kannatavad Burnouti sündroomi all, on tohutu koormuskoormus, mistõttu nad ei suuda toime tulla igapäevase stressiolukorraga.
• Vähe tööalgatust, kurnatust ja madalat energiat.
• Madal tööjõud motivatsiooni puudumise tõttu.
• Frustratsioon, kurbus ja raskemad juhtumid depressioon.
• Füüsiliselt võib see seisund ilmneda sagedastes peavaludes, seedetrakti probleemides, südamehaigustes, unehäiretes ja valu, mis on tekkinud pingete kogunemisel sellistes valdkondades nagu kael ja selja.

Mida teha?

Kui olete avastanud või arvate, et teil on Burnouti sündroom, on oluline tegutseda nii kiiresti kui võimalik, muidu võib tööstress hakata mõjutama teisi aspekte, mis tõsiselt mõjutavad meie elukvaliteeti. Olulistel kroonilistel juhtudel on väga soovitatav töö psühholoogi või terapeutide abi, kuid on vaja teha ka mõningaid muutusi selle seisundi rutiinis, harjutades sagedast kehalist tegevust, parandades oma dieeti ja leides hobisid, mis aitavad hoida meie meeles, mis tekitab pingeid.

Lisateabe saamiseks soovitame teil tutvuda meie artiklitega:

• Kuidas ületada töö demotivatsioon
• Kuidas leevendada stressi tööl
• Kuidas vähendada stressi loomulikult
• Toiduained stressi vähendamiseks
• Millised on parimad lõõgastavad tegevused

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.