Keha vajab optimaalse terviseseisundi saavutamiseks oma sisemist puhast, ja see on midagi, mida viiakse läbi iga päev söögi, söögi ja loomulikult fundamentaalse protsessi kaudu: evakueerimine, mis peab olema perioodiline ja rikkalik. Kuid see protsess toimib igas inimeses väga erinevalt, sõltuvalt sellest, millised on nende elustiili harjumused ja kui need ei ole kõige sobivamad, võib evakueerimine olla raske ja põhjustada kõhukinnisuse probleeme. Järgmises artiklis anname vastuse sellele küsimusele väga sagedasele küsimusele: kui tihti peaks üks inimene tühjenema? midagi, mida on vaja teada, et kaitsta meie seedetrakti tervist kogu aeg.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas ravitakse mürgitust

Igapäevase defekatsiooni tähtsus

Keha vajab evakueerimise abil igapäevaselt koos toidu toitainetega neelatud jäätmematerjalide kõrvaldamise ning kui seda meedet ei tehta sageli või viivitatakse pidevalt, võib see muutuda tervisele väga kahjulikuks . Arvestage, et kui me oleme mitu päeva ilma roojata, kogunevad väljaheited ja distantseeruvad, et deformeerida sooled ja kahjustada soole limaskesta. Lisaks muudavad nii jäätmed kui ka gaasid, kui neid ei välja saata, muuta soolestiku taimestik tundlikumaks väljastpoolt pärinevate bakterite ja saasteainete rünnaku suhtes.

Kui tihti peaks teil olema soole liikumine?

Et vastata küsimusele, kui tihti tuleb roojata, peaksite teadma, et spetsialistid ütlevad, et on normaalne, et inimkeha peab evakueerima kaks kuni kolm korda päevas . Ja kui see tingimus on täidetud, on see soole toimimise sünonüüm, mis on võimeline imendama toitainet ja vett sisaldavaid aineid, kõrvaldades samas mürgised ained. Lisaks sellele, kui sooled tühjendatakse korralikult, on väljaheited kergesti eemaldatavad ja neil ei ole liiga tugevat ja intensiivset lõhna.

Tegurid, mis soodustavad soolestiku aeglast transiiti

Vastupidi, on palju inimesi, kes kannatavad oma igapäevaelus väga aeglase seedetrakti probleemide või kõhukinnisuse all. Ja kõige levinumad tegurid, mis mõjutavad soole transiidi ebapiisavat toimimist, on järgmised:

• Toidud, mis ei sisalda kiudaineid ja kõrgeid suhkruid ja küllastunud rasvu.
• Ebapiisav päevane veetarbimine.
• Vii istuv eluviis
• Emotsionaalsed tegurid nagu stress, ärevus või närvilisus.
• Vannituppa mineku edasilükkamine.

Kui teil esineb pikaajaline kõhukinnisus, on kõige parem pöörduda arsti poole, et määrata täpne põhjus ja saada sobiv ravi. Näete väga kasulikke näpunäiteid, mis aitavad teil vältida kõhukinnisust ja leevendada tervisehäireid, mida see tingimus põhjustab, nende avastamiseks lugege järgmisi artikleid:

• Kuidas vältida kõhukinnisust
• Kuidas ravida kõhukinnisust
• Toiduained kõhukinnisusele
• Kuidas võidelda kõhukinnisusega loomulikult

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.