Paikne enne magamaminekut on väga oluline, sest see on üks tegureid, mis määravad õige puhkuse . Sel moel on igal inimesel unerežiimis mõningaid eelistusi ja harjumusi, kuid tõde on see, et spetsialistid ei soovita kõiki positsioone, kuid mõned võivad isegi põhjustada terviseprobleeme. Näiteks on sageli küsimus, kas on halb magada magu, nii et me tahame sellele küsimusele rohkem vastata ja selgitada. Jätka lugemist selle artikli ja teada saada, kas teie asukoht magada on või ei ole kõige sobivam.

Te võite olla huvitatud ka sellest, kuidas vältida magamiskotid allapoole. Järgige järgmisi samme: 1

Nukkumise fikseerimine sunnib meid hoidma kaela pööratud, et saaksime öösel hingata, mis tähendab, et meie emakakaela kõverust muudetakse ebaloomulikult. Samamoodi suureneb ka siis, kui me lebame.

2

Keskmises ja pikas perspektiivis võib magu maos põhjustada lihaste valu ja valu kaelas ja seljas, nii et see positsioon muudab meid emakakaela probleemide, näiteks emakakaela või kõõlusepõletiku, samuti nimmepiirkonna ja muude probleemide suhtes tundlikumaks. lihased ja sidemed.

3

Teisest küljest avaldab selles asendis magamine asjaolu, et meie keha avaldab survet rinnahoidja vastu, mis võib meile raskendada hingamist ja seetõttu peame hingama õigesti.

4

Mis puudutab seda, kas raseduse ajal on halb magada magu, on ka vastus. Ja see on, et raseduse ajal on soovitatav magada küljel, et mitte avaldada survet kõhule; soovitame teil tutvuda meie artikliga, kuidas raseduse ajal paremini magada, et järgida häid harjumusi ja puhata õigesti.

5

Seepärast on kõige vähem soovitatav magada magu, nii et arstid ja spetsialistid soovitavad sellisel viisil magada. Juhul, kui olete juba sellel ametikohal maganud, soovitame teil konsulteerida, kuidas vältida magamiskohustust.

6

Kui teil on unehäired, anname teile käe ja selgitame:

• Kuidas paremini magada
• Mida süüa paremini magada
• Mida teha hästi magada
• Kuidas lõõgastuda enne magamaminekut

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.