Närviliseks usuks on tahtmatud liigutused või spasmid, mis toimuvad silmalaugude lihastes. Need kestavad tavaliselt paar sekundit, kuigi mõnikord võivad need ilmuda vahelduvalt mitu päeva. Silmas ei pea olema terviseprobleem, mis on üldiselt lihtsalt ebamugav, kuid üsna kahjutu liikumine, mis võib olla tingitud mõningatest põhjustest, nagu stress, visuaalne väsimus või muu une puudumine.

Kui teil on see probleem teie silmis, küsite endalt: "Miks mul on närviline tõmblemine minu silmis ?" Selles artiklis tahame vastata teie küsimusele ja seetõttu selgitame võimalikke põhjusi, miks teil on närviline tõmblemine silmis.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas ületada närviline tõmblemine

Stress

Stress võib inimesel esineda mitmel viisil. Mõned selle peamistest sümptomitest on ärevus, närvilisus ja kontsentreerituse puudumine, mis võib tekkida ka silma tõmblemisel. Samuti on väga levinud, et kui inimene kannatab stressi tõttu silma närvisüdamiku all, esineb teisi optilisi probleeme, nagu nägemisväsimus.

Seetõttu on sellisel juhul silmalaugude sümptom ja selle tähise kadumine, peate kasutama mõnda ravi stressi vastu nagu meditatsioon, füüsiline koormus, looduslikud abinõud või ravi professionaaliga.

Une või unetuse puudumine

Silma närviline tõmblemine võib olla ka sümptom, et te ei puhka hästi või piisavalt tundi. Une puudumine võib olla mööduv probleem või see võib põhjustada unetust. Et teie unistus paraneks ja omakorda te ei näe närvisüsteeme üheski silmis, anname teile järgmised soovitused:

• Lülitage televiisor ja muud seadmed, näiteks telefonid ja arvuti välja. Mida vähem valgust ruumis on, seda parem on teie puhkus.
• Proovige õhtusööki vähemalt üks tund enne magamaminekut, et teha head seedimist.
• Kui olete üks neist, kes hilinevad magama, peaksite enne magamaminekut magama minema vähemalt 7 kuni 8 tundi.
• Võite proovida ka looduslikke abinõusid lõõgastavate omadustega nagu lõõgastav infusioon palderjan, kummel või melissa. Võtke see pool tundi enne magamaminekut.
• Õhtusöök mõjutab ka paremal puhkamisel: püüa süüa vähem ja madala rasvasisaldusega toite.

Stimulantide, nagu kofeiini, tubaka ja alkoholi tarbimine

Teine väga levinud põhjus, miks teil on närvilisus silmis, on selliste toodete tarbimine, mida iseloomustab stimulatsiooniefekt, nagu tubakas, kofeiin ja alkohol (viimane põhjustab depressiivset toimet) . Nende stimulantide ülemäärane tarbimine võib põhjustada silma kokkutõmbumist, mille tulemuseks on närvilisus.

Seega, kui teil on närviline tõmblemine silma, kuna tarbite neid tooteid, siis peaksite tarbimist piirama või vähendama . Teil on võimalik asendada ka teisi jooke, mis annavad teile sama energia, kuid ei põhjusta närvilisust nagu taimset teed või puuvilja vett.

Kuivad silmad

Kuivad silmad võivad olla ka põhjuseks, miks teil on silma tõmblemine. Sel juhul võivad kuivad silmad olla tingitud Sjögreni sündroomist, mis koosneb näärmete põletikust, mis tekitab meie silmis niiskust, mis teeb meid tundlikuks närvisüsteemi. Kui teil on see sündroom, peate järgima oma arsti juhiseid.

Siiski on kõige tavalisemad kuivsilmade põhjused kontaktläätsede kasutamine või tundide ees ekraani ees. Kuivade silmade leevendamiseks ja silmalaugude närviliseks muutmiseks võite kasutada kummeli infusiooniga märjaid kompresse, kuna sellel on lõõgastavad omadused.

Visuaalne väsimus

Nagu kuivades silmades, võib liiga palju aega teie arvutiekraani või televiisori vaatamisel silmade silmade tõttu silma sattuda . Visuaalne väsimus seisneb nägemise ülekülluses, mida meie silmad teevad ja et selle sümptomite hulgas leiame sügelust ja kuivust, silmalaugude raskustunnet, nägemise hägustumist ja silma spasme või närvilisust silmades. .

Silmade põhjustatud silmade vältimiseks võite arvutitöö puhul puhata silmad 5 minutiks iga tunni järel, eemale ekraanilt või teha silmaharjutusi.

Halb toitumine

Kehv toitumine võib põhjustada ka silma häireid järgmiste toitainete puudumise tõttu :

• Kaalium: selle ühend aitab meie kudedel ja elunditel korralikult toimida. Samuti on see väga tõhus elektrolüüt, mida kasutatakse lihaste spasmide raviks.
• Magneesium: on närvisüsteemi regulaator, mis aitab lisaks vältida südame löögisageduse stabiliseerimist lihaste spasme.
• Kaltsium: see on ka toitaine, mida tänu oma koostisele kasutatakse närvisüsteemi raviks.

Lisaks nendele toitainetele võib teiste vitamiinide nagu K2 või D-vitamiini puudumine põhjustada ka närvisüsteemi, sest need on kaks toitainet, mis aitavad meie kehal teisi toitainete, nagu kaltsiumi, korralikult absorbeerida.

Kuidas eemaldada silmade häire

Siin on mitmeid soovitusi silma tõmbamise eemaldamiseks, mida saate taotleda lisaks sellele probleemile oma arstiga tutvumiseks:

1. Sulgege silmad tihedalt ja proovige neid avada nii palju kui võimalik.
2. Masseerige silmalauge oma puhtate sõrmedega ringjoonel.
3. Proovige 15 sekundi vältel mitte-peatada.
4. Squint ja proovige kontrollida värinat, mis ilmub.
5. Suletud silmad sulgege need 1 minuti jooksul rohkem jõudu ilma neid avamata.
6. Märgige silmad külma veega ja seejärel kuuma veega, et stimuleerida vereringet.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.