Hirm nõelte ja süstide pärast on tavaline, mõned inimesed paanikas ja on keegi, kes lihtsalt valutab ja ei meeldi. Aga meie tervise eest hoolitsemiseks peame ületama need hirmud või vähemalt püüdma mitte seda nii halvasti edasi anda, kui me seda elame. Kui te olete üks neist, kes kannatavad nõela nägemise ajal, kuid peate nägema seda vaktsiinide, analüüside või sellepärast, et peate järgima ravi, mis nõuab süstimist iga kord nii sageli või sarnases olukorras, lugege seda artiklit ja vaadake, kuidas seda teha et süstid ei tee haiget .
Võtke süstide tähtsus ära
Kui te ei tea, kuidas süstida nii palju, siis peaksite teadma, et kõige olulisem asi, kui me teame, et peame vaktsiinide, analüüside või ravimeetodite võtmiseks arsti juurde minema, on see, et hakkame mõtlema, et see on midagi hetklikku ja et me peaksime seda tegema meie tervise huvides peaksime seda proovima .
Sellegipoolest peame teadma, et valu pärast lihasesse või keha teistesse osadesse tehtud intramuskulaarset süstimist on täiesti normaalne, kuid see on ajutine ja et vältida seda, et hetkel, mil nad meid meile panevad, ei ole see nii palju haiget teinud. lõdvestage lihaseid, nagu me näeme hiljem käesolevas artiklis.
Aga kui me tõesti ei jõua vaimse mõtlemiseni ja ei võta seda hästi, saame teha mitmeid asju, et meie jaoks oleks lihtsam, nagu allpool näeme.
Lõdvestumine enne süstimist
Kõigepealt peaksite proovima lõõgastuda ja mingil moel häirida. Selleks on soovitav, et mõnda aega enne arsti või õega kohtumist sa alustad sügava hingamise harjutusi, mis aitavad teil rahulikult oma meelt ja keha rahustada. Selle artikliga saate tutvuda mõningate meditatsiooniharjutustega, et lõõgastuda.
Samuti võite proovida rohkem võimalusi lõõgastuda ja ennekõike proovida ennast häirida. Näiteks saate kuulata oma lemmikmuusika loendit või lugeda raamatut või ajakirja, kui ootate oma käiku, näete, et aeg läheb palju kiiremini ja et te ei mõtle süstimist.
Lõõgastav infusioon enne süstimist
Kui te ei tea, millised muud tehnikad on vastuseks kahtlusele, kuidas vaktsiine ei vigasta, või vereanalüüse või ravimite süstimist, peaksite teadma, et teine võimalus on, et mõni aeg enne teed juua Aita vähendada ärevust ja närve. Te võite proovida alpi lilla või piparmündi peeni infusiooni, kuid vältida igal juhul kohvi, tee või karastusjookide juua kofeiini või teiniga, mis ainult suurendavad energiat ja seega närve enne vahetu süstimise olukorda .
Rakendage survet ja massaaži süstimise piirkond
Püüdke saada oma keha harjumuseni, mida sa tunned, kui sa tulistad või lasid. Oodates massaaži piirkonda, kus te teate, et te hakkate kipitama, ja rakendage oma sõrmedega survet ning et osa kehast teab juba, et tunne ja punktsioon on vähem valusad. Teine harjutus, mis aitab teil lõõgastuda ja käe lihaseid lõdvendada, on see, et pigistate mõneks ajaks pehme või stressivastase palli .
Rääkige meditsiiniõega või arstiga
Kui teie kord pöördub konsultatsiooni, rääkige sellest, kes teile süstib . Öelge õele või arstile, et te kardate, ebakindel, et teil on halb aeg või midagi, nii et sa tead, kuidas tunnete, nad aitavad teil rahuneda. Analüüsi puhul on tõesti oluline, et te kommenteerite seda ebamugavust või kui sa tavaliselt pearinglust näed, et nad seda venitaksid ja väldiksid seega pearinglust või nõrkust. Samuti võite sõltuvalt juhtumist küsida, kas on võimalik rakendada veidi paikset anesteesiat, eriti kui te teate eelnevalt, et nii süstimine kui ka teile rakendatav ravim on väga valus, nagu juhtub penitsilliini süstidega.
Teised meetodid süstide tegemiseks ei kahjusta nii palju
Püüdke oma lihaseid lõdvestuda piirkonnas, kus nad teid süstimise hetkel täpselt torkavad. Kui need on nõelale pingelised, on raskem tungida ja seetõttu haiget rohkem, aga kui me oleme lõdvestunud, siis me täheldame kerget nõelat, mis on teist korda möödas. Kui teil on väga hirm, siis on parem mitte vaadata nõela või osa, kus te kavatsete lõhkuda ja sügavalt sisse hingata, niipea kui nad ütlevad teile, et nad hakkavad teid torkima või niipea, kui hakkate seda märkama. Võite proovida ette kujutada, et olete oma lemmikpaigas või kusagil, kuhu tahate minna, mõelda meeldivatele asjadele ja teil on lihtsam taluda neid sekundeid, mida süst kestab.
Kuidas vältida valu pärast süstimist
Kui olete juba süstinud, proovige mõneks minutiks säilitada mõningast survet puuvilla või marli abil. See aitab ühelt poolt haava nakatamata jätta, sest nad annavad teile puuvilla, mis on immutatud alkoholi või sarnase tootega, ja teisest küljest aitab see surve mitte tunda valu nii intensiivselt, lisaks, kui see oleks analüüs see aitaks haava sulgeda ja koaguleerida.
Kui paar minutit on möödunud, eemaldage puuvill ja proovige liigutada kehaosa, kus te tavapäraselt löödud, sest kui see pingestab või tekitab kummalisi žeste või asendeid, teeb see rohkem vigastusi ja see võtab rohkem aega, kuni te möödute tunne Kui mõne tunni pärast ei leevendata valu või kui piirkond on põletikuline, massaaži seda õrnalt, et leevendada ja edendada vereringet või võtta sõltuvalt teie olukorrast põletikuvastane ravim, mida arst on eelnevalt soovitanud.
Kui te järgite neid nõuandeid, näete, kuidas sa ei vigasta süste või vaktsiine või vähemalt normaliseerid seda tekitavat ahastust, mis muudab selle kergemaks ja vähem valulikuks. Kui on olnud kasulik teada, kuidas süstida ei tee haiget, võite lugeda seda artiklit nõelte hirmu ületamise kohta.
See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.
Jäta Oma Kommentaar